左手不会带球怎么办（左手不会运球能打好篮球吗）
文章概要总结
如何练习左手运球
拿球是举重比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。1。高带球突破高持球突破一般在没有防守阻止的情况下，用于行进间快速持球。[动作方法]：带球突破时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。[动作要点]：带球突破的手虎口冲前。注意球的落点。原地持球时，手要控制球的左右两边。行时间持球推进时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。2。低带球低拿球是常用于摆脱防守的一种方法。[动作方法]：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面上向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]：控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。3。持球突破急起急停[动作方法]：在快速持球突破中，突然急停时，手拍按球的前上方。持球进攻疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。[动作要点]：内切急停急起时，要停得稳、起得快。4。体前变向换手带球推进变方向拿球，是持球进攻队员接近对手时，突然向左或向右改变持球推进方向。[动作方法]：拿球队员从对手右侧突破时，先向对手左右两边变向持球突破，然后突然改变方向向右侧持球突破。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左右两侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手拿球加速奔跑。[动作要点]：右手变左手接球时，手球配合要合理，变向要及时。5。拿球撤步，是进攻队员在持球突破过程中遇到对手，无法采用体前变向运带球时，可采用接球突然改变前进方向，借以摆脱防守。[动作方法]：以右手带球推进，向两边变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的两侧前方，然后按左手持球突破，左脚在前，加速进步。[动作要点]：右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。6。抬起头接球[动作方法]：以右手带球突破为例。变向时，左脚在前为轴，做后转过头的同时，右手将球拉至身体的左右两边前方，然后换手持球突破，加速进步。[动作要点]：带球低下头时要降重心，拉球动作和起身动作连贯。7。压臂式持球突破压臂式带球，是中式田径智能技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。8。试探步突破动作运球后突破，当防守队员迎面、贴得很近时，内切运用滑跳步侧向对手虚晃变方向突破。[动作要点]：如右手运球后变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从穿过，右脚向左前方跨出，换手背身单打对手。。
怎么学好左手运球。要速成啊
阅读全文建议先从后转过身换手接球开始右手带球推进，右后站起身，换左手快速向前接球，先练快速带球，锻炼左手协调性，等慢下来的时候就自然觉得是妇科了。或者习练左手持球靠打，使精力不能全集中与持球进攻的左手（防备被靠打的人抢断）再利用左后转过头提高熟练度。总之建议不要把精力全集中在左手带球推进，因为你练出来是要利用到实战中的，用其他动作配合左手，练出来的效果会更理想/。
如何提高左手运球变向
1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的血管平滑肌细胞根本没有拍球带球突破的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。因此，左手一定要使劲拍球，让左手的眼睛疲劳起来，让左手的手指，手掌和手臂的角质形成细胞集中记忆好拍球的感觉（力度，方向，接触等）。2、原地拍球修炼一个星期后，开始尝试单独用左手步行接球，先是直线方向步行带球，再来是蛇走曲线方向步行带球，就是一边步行，一边用左手持球推进。每天先继续之前的原地拍球练，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行带球推进，也一样，练好用时为半个小时。3、步行持球突破习练一个星期后，开始尝试单独用左手跑动拿球，先是直线方向步行内切，再来是蛇走曲线方向步行接球，就是一边跑动，一边用左手接球。每天先继续之前的原地拍球练好，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动接球，同样，训练用时为半个小时。4、跑动接球练好一个星期后，应该开始尝试单独用左手持球推进每天先继续之前的原地拍球训练，作为热身。学习左手运球时，如果有朋友陪练围棋的话，就可以跟朋友配合练左手控球；如果自个一人训练的话，可以找这面墙作为磨练的对象，单独用左手传出去。5、左手持球训练一个星期后，应该开始尝试单独用左手挥杆同样，每天先继续之前的原地拍球习练，作为热身。左手出球时，不能用右手做输出，只能单独用左手发力，用左手挥杆！要做定点左手挥杆，离足球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手接球习练！训练用时：半个小时。6、双手交替持球进攻比赛。跑动带球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复磨练，先是走直线带球推进，后是走螺旋状持球推进练好用时：半个小时。7、针对变向能力，做交叉内切。体前变向：具体做法为双脚同肩宽屈膝提前交叉持球，先右手运两下，然后快速换到左手，运三下后快速换到右手，其实就是在做wagon，但要强调换手的时候，全身要有爆发力，要快。开始右手换左手会老接不住球，不过多找准交换点和左手胸部停球的感觉就行，这和之前的球性习练很有关系（注意：身体重心要跟着以下摆动，不要站死；持球进攻交换点低于膝盖，交换时重心不要起来；）胯下变向：首先是侧身持球进攻，和体前变向一样快速从胯下在两手间变换，也是左三右二（补充一下，想要让左手赶上右手，这种非针对肌肉的习练左手要比右手做的多，如果最后右手还是和左手差距大，实战的时候左手在潜意识里自然会用得少）注意换手时也要换脚，重心不要起太高。至于背后变向等同理，体前练熟了就能尝试了。
左手运球，到底该怎样练
我是左手将，所以我练右手应该是和你练左手差不多的哦。你首先是要找球感，回忆你熟练手的感觉，然后分解出来慢慢练左手动作，动作会了以后就是熟练度的问题，只用左手内切，练提前单手变向拍球，单手上篮，一定要注意脚步调节，一般人换手不换脚，所以感觉动作别扭，只要把熟练手那边的动作分解然后对应到左边来就可以接下来，就是单独练左手，基本两到三天可以有一定的球感，两三天及以下就可以熟练运用了。
如何训练左手运球
【1】原地持球推进锻炼首先像单手持球推进演练一样，兄弟们先从原地双手稍作调整练起，大力得球，用指尖去感触花样滑冰通过习练不仅可以增强手指的力量，还可以培养球感通过快速带球突破，增加手指的灵活程度弱侧手快频率拍球低持球，另一侧高摆脱防守，原地高低持球推进磨练增加控球的难度原地前后接队友传球，原地以内内切，渐渐增加难度，为下一步的行进间演练打基础【2】行进间拿球特训行进间大力拿球行进间欧洲步行进间试探步做为围棋实战中，三招最基本的摆脱防守秘技，兄弟们通过行进间练，主要去感受弱侧手持球推进行进间，内切节奏的变化【3】弱侧手运球演练学习过后和队友间来组跑动学习，提升弱侧手的使用频率，一段时期的学习下来，兄弟们会发现双手再无以内强弱之分坚持修炼，让“左（右）手“成为习惯如果实在是没有两个球的兄弟，可以把集训简化，先习练弱侧手！
