文章概要总结
新手如何练习运球
其实对于初学者来说，起步最好的办法莫过于运着球绕着马路上跑，起初你可以一边看着球，一边运，慢慢的变成不去看球并内切前进。同时注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，你应该放松五指，从球的右侧用彭总贴着平面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，做到熟练的时候，你会感觉球是一直在找你的手，并且有种它自己粘上来的感觉。练右手的同时，最好也练着左手，不然将来两手的差距大了会比较麻烦刚开始训练持球突破的时候不能操之过急，如果想直接运着球去上篮，那这个想法将是你最大的绊脚石，你会感觉玩音乐是非常困难的事，甚至会放弃田径。练球前把球的气冲的稍微多一点，让球的弹性增加，开始用双手内切，眼睛看着球，拿球时让球在你的控制范围之内，两手五指张开，掌心空出，两只手同时接触到球，用心去感受手触摸到球的感觉，是左手触球多一点，还是右手触球多一点，尽可能的让两只手平衡触球，在这个过程中会慢慢提高控球手感，渐渐熟练之后眼睛不要看球，还按之前的动作去持球，看你的手能不能把控制住，如果能够控住好那就继续延伸学习。运球的练习方法是怎样的
带球的磨练方法如下：示例一:在走或慢跑中用双脚脚内侧交替拨持球进攻。示例二：直线持球推进。队员分成两组，各成一路十六军，相距20米对面站立。第一人拿球到对面时，把球传给对面的第一人。依次进行。示例三：“8”字拿球。在向回持球突破到达小旗处时，将球传给下一个人。示例四：接球绕小旗。第一人带球依次绕过小旗回到起点后将球交给第二人。示例五：一过一盘带过人。两人一球，一人持球，一人防守。防守队员开始可先做消极防守（不真抢），练好一段时间后，防守队员再积极抢截。阅读全文