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在NBA谈历史地位这东西，不是看一个球员拿了多少个总冠军，贡献怎样前无古人后无来者的数据，而是要综合时代背景和一个球员对整个联盟做出的贡献。否则，指环王拉塞尔和单场100分的张伯伦应该更能胜任历史第一人。乔丹对于NBA的贡献分为球场内和球场外。球场内，两次三连冠，6次总决赛从未失手，10次得分王1次最佳防守球员，为后辈树立了极其难以超越的标杆。别的不说，单单是两次三连冠，乔丹以来，目前还没有球队和球员做到过。OK的湖人也仅仅只达成了一次三连冠。球场内的成就，有着精确的数据统计，后辈们很好对比。超越就是超越，没有超越就是没有超越，绝对数字上没超越的，不敢贸然挑战乔丹的地位。即便绝对数字超过了，也恐怕会认真掂量掂量。以詹姆斯为例，如果在湖人拿到三连冠，那么，也是6冠，但是，也不能完全说是对乔丹的超越。比如，詹姆斯虽然可以冲击历史得分王和保有各项最年轻纪录，但是，詹姆斯就没有拿过10次得分王，更没有最佳防守球员。更何况，两人身处的时代背景不同，比赛环境和规则也大不相同，很多数据其实没有太大的可比性。俗话说得好，文无第一，武无第二。不在一个时代的比较，就好比关公战秦琼，终归没办法说得清。球场外，乔丹的贡献就有其独特的历史背景了，可以说无法复制。从某种意义上来说，乔丹可以说是现代商业NBA启蒙者、NBA全球化的领路人、以及911事件后美国精神的象征。简而言之的话，乔丹为商业NBA打江山，詹姆斯则为商业NBA守江山。乔丹所处的时代，NBA的商业化不算繁荣，那会儿，超级巨星的球鞋代言合同，如湖人的贾巴尔、魔术师等人，封顶不过10万美元，篮球明星的地位也很低，远不如网球明星。乔丹一上来，50万起步，并且，用他的名字命名的品牌“Air Jordan”风靡全球，开启了一个神话，篮球鞋市场自乔丹起迎来空前的繁荣。至于乔丹的比赛，所到之处，真正做到了万人空巷。可以说，乔丹开启了名副其实的篮球偶像时代。这就是为什么96-97赛季，顶着天价加盟湖人的奥尼尔只有1000万，但是，乔丹已经拿着3000万高薪，并且，这个纪录，一下子保持了近20年，直到科比拿到3000万年薪。NBA全球化，更是一个可遇而不可及的历史机遇，乔丹刚好是这波历史浪潮中傲立潮头者，传世的梦一，乔丹是绝对核心，也是知名度和影响力最大的那一个。至于911事件，为国复出的经历，更是一个球员一辈子可能都无法遇到的荣光。相比之下，詹姆斯的职业生涯，基本上都在“和平时期”度过，他可以影响这一代人，但是放在NBA历史上，特别是当NBA的历史长河再延续30年、40年的时候，他的影响力，就会随着时间的推移而衰弱。当然，这些只是相对于乔丹而言，相对于其他巨星，詹姆斯的保鲜度还会更高，毕竟，詹姆斯的身体、全面性、篮球智商、情商、商业头脑，都是历史级的，要不然也不会被塑造为“天选之子”了。只不过，詹姆斯所处的时代，对天才的要求更高，NBA的进化速度更快，单凭天赋已经很难取得成功。时也，命也，运也。

1、保持放松保持身体、手臂、手腕以及握拍的放松是提高拍头速度的一大前提。因为适度的放松能使肌肉保持在最好爆发力的状态并且把这最大的爆发力用在了击中球的一瞬间，同时击球前越放松，击球时神经末梢受到压力刺激产生的兴奋就越强、越清晰，更能够以正确的技术要求做出更为精确和协调的动作，有效避免敲框现象。而且在手臂极度放松的情况下才能体会正确的拍头滞后。2、拍头滞后拍头滞后可以说是现代网球正手发力的关键，在手臂极度放松的情况下甩出超快的拍头速度。在拍头滞后的时候，不同的握拍会出现不同的拍面效果。如：德约拍面朝下费德勒拍面朝向侧面纳达尔拍面更多朝向后网但不管怎样，都有一个共同点：拍头滞后是在手臂放松的情况下，由于身体发力（胯、腹、肩、肘向前顶转）带动拍头自然滞后。而不是人为的翻转手腕使拍头进入滞后的状态。3、对应练习用大拇指和食指握住球拍，其他三指抵住拍底盖。这样的握拍少了三根手指的束缚，明显感觉到球拍灵活了许多，拍头甩动的空间也变得更大。这个练习能有效的帮助放松，体会正确的拍头滞后，达到提高拍头速度的击球效果如果你害怕两指握拍会不小心脱拍。可以试试在出拍之前打开4只手指不要紧扣球拍，大拇指和食指微微扣住球拍即可，同样的也能给与球拍充分的灵活性，放松握拍，帮助甩出更多力量。当准备出拍击球的时候再紧握球拍以避免脱拍。