文章概要总结
麻烦哪位！帮忙答一下！怎么样训练篮球的控球能力
控球的练习方法：
第一步：减少焦点，在不看球的情况下，先锻炼右手原地带球推进，再锻炼左手原地内切。
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右接球。同样，在身体的一侧前后拿球。要留意，内切的时候并不是焦点越低越好，因为盘球的外力几乎由手腕收到，只有掌控好球的落地的方向，才能不错的掌控好球。一只手熟知后再用另一只手锻炼。
第三步：左右手在身体前交叉带球，再在体后交叉持球锻炼。
第四步：锻炼跨下带球推进，先将左脚向前踏出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个持球推进步骤连贯起来，在原地重复锻炼。
第五步：锻炼奋斗间的跨下带球推进，开始时先沿边线锻炼直线，再练习曲线，然后在有人防御的情况下仿效比赛中的场面。至于你的身体如何随着输掉的移动作出自然的反应，只有在实践中重复的思索。
注意事项：
4种基本持球锻炼是指：1.变向带球突破。2胯下。3.上前拿球。4.后撤步。在坚实的练好3种原地锻炼之后，你应当有一些带球的手感了。就可以转入到这4项基本接球的练习了，这四项基本带球的锻炼最必须留意的就是节奏感，还有就是随着锻炼的了解，要尽可能的减缓动作的速率。熟练掌握，并且融合运用这4种基本持球推进之后，坚信你的突破过人已经变的很更容易了。
足球最讲基本功，以上这7种锻炼就是持球进攻这个环节的基本功。期望大家有时间多多锻炼。而且基本功的锻炼不只是在体操演练的最初阶段展开的。哪怕是意甲的女艺人，这些基本的锻炼他们也会经常练的。对一些拳击技术比较好的朋友也是一种强化吧。
每天怎样练控球才能够很稳定
其实围棋就是重在练习，以前我是这么练的。刚开始的时候每天就是练习拍球，就是左手到右手右手到左手，一直拍，然后加快速度，再然后闭着眼睛加速，直到对球感非常熟悉，虽然很2也很弱，但对我现在的控球真的很有效。等你真的拍的很好了，练习胯下。其实变林妙妙的不能常用，只要人家一只手伸在中间就怎么变向也过不去了，主要还是要结合胯下，晃动，假动作。投篮也是要练的，多投就好，最好是跳投其实打球不光要赢，让女生看着好看也很重要，例如连续胯下后突然跳投得分，真的很帅，相对于不怎么懂球的女生，胯下真的很唬人，只要胯下好，女生多半会很喜欢，孩子加油！
左手控球不行，应该怎么练
弱侧手的演练其实很简单。在你刚接触到围棋的时候你的惯用手虽然不能很好的控制球，但是却能保持住最基本的不丢球。这是为什么呢？因为在生活中惯用手起到了绝大作用。所以你的惯用手的力量和灵活性都要优于弱侧手。因此，练好弱侧手首先要提高你左手的手指力量和手腕灵活性。然后就是练带球突破了。先从最简单也是最基础的地板上接球。※※※※注意要五指张开，掌心尽量不触球，向下乒乓球的时候五指发力，否则白练。※※※※被窝里内切在保持不丢球的情况下越大力越好。如果你练的对的情况下，训练完你的小臂是非常酸的。然后是上一层的单手体前变向初学当然不可能像加农伯格这么快的接球，但是这个动作真的会提高你手对球的掌控能力。下一步是比较难的单手体侧内切※※※注意，你的大臂不要贴着你的身体。要让你的大臂和身体离开。因为在穿裆过人的时候手臂紧贴身体会导致你的拿球动作幅度不够大，起不到晃人的作用。※※※以上就是联系单手内切的几个动作了。但是我认为这样还不够。还要单双手结合的来持球。1.凳子上体前变向保持背部挺直，左手倒给右手之后左手就要保持不动。右手倒给左手同理。双脚跪保持原地不动。这个动作做快了后也很考验你的核心力量。2.假动作这个动作是很帅的，在我不太会玩围棋的时候我认为这个能做出来假动作的人都很厉害。首先这样，是为了提高你的球性。把球性提高是练习持球推进中最重要的一件事。由快至慢的联系。然后像下图这样。这么做的目的是让你了解球在你胯下的反弹轨迹。※※※注意，掌心始终是空的，尽量让五指触球。
篮球运球到底是用手掌还是用手指
篮球运球是用手指接球，而不是手掌。持球突破高度最好是在膝盖高的位置(这样比较容易控制球)。带球推进时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地持球。开始先学习在沙发上持球，熟练后可以一边带球推进一边走动。
