篮球过人的时候第一步怎么训练才能提高速度呢（篮球过人第一步怎么发力）
文章概要总结
打篮球怎么提升速度，我很慢（运球速度过人速度）
速度再很关键，但是不是我最重要的是的，你较劲人是技术方面的问题，也不是速度问题很简单。就说变向，则是的举动我想知道为什么有的是人这个可以超群，有的人就是可以，最学的基础的两个是速度比的变动，能过人的人一般都会认为他速度相当快，但他你忽略了一个具体的事情，能够保持则是速度再的人是很容易超群的，进攻人慢慢适应了你的速度再。一般都在全力进攻前的扬高速度快，让协防人无法准确判断你的速度比，然后突然之间再加速，人的反应反应和环境适应力是跟不上来的。你可以多看下比赛中，多要注意关键的地方。晋入就是要踏出一步，习惯打五人赛，完全没有并没有这样的话多空间里让你跑出速度再差。
如何能让自己的运球过人犀利一点
1、经常会做运动进阶肉身速度再2、多再练习胯下运球，声东击西3、第一步的起动它的速度一定得快，非常最重要的，众多NBA巨星大都第一启动速度快，麦迪、韦德、威少等也是最具代表性的人物
打篮球往右边突破，為何第一步先邁左腳
那这半步是用好有没就能成为你的杀招了呢？1.再减缓你的它的速度和逻辑性，可以做到好象敌手能知道你要强行突破哪边也还是防不住地的境界2.练习练习小腿和最核心神力，出步后还可以收回来了成为你杰出的的试探过步，再好好的练下后仰跳投3.练变向，假如有着都能够骗掉人的第一步的时候，你只是需要几个简单的变向就是可以从容异于常人了
如何提高篮球体前变向速度
简单的方法：变向的前提条件是齿轮比！也就是在胯下运球节奏慢的的基本原则下突然间极速异于常人，或飞快运球突然变道（翻身跳投或拿球）假如你是没有离合器做掩护，就算是是托马斯也过不了人的。一方面：变向又不是靠神力（当然了强大的爆发力也很最重要，但不是最主要的）射术的瞬间要突然间拧腰，前脚掌着地，蹬地（如果你用整斤脚下地连大太太都过不去）要是你加上我说的练练了那就你的正常启动速度再是速度够快的，无论你是用胯下运球还是同侧步、转身就，只需你起动速度够快那就不是需要任何一点试探步就能把人过掉（当然了这就须要考虑到你问的什么问题啊---与协防者的离）到最后：就是要相距问题。1.2米还过些什么人，真接跳投！我想知道为什么你都不敢？因为你都不准！为什么他能离你这样远？只不过他明白你准！所以他的的离着是能够防止你突破而是是跳投！！！1.2米的相距能超群吗？能！但不是很容易！！！我想问问谁敢组织防守3分球手的时间也放他1.2的相距？你很清楚我的意思是了吗？回答一点！你没敢投怕被吹也不是你的你的身高的原因！那么简单你抢先出手的间隔没完全掌握好。我能在190左右吧的大个头上跳投你相信我不？不信带走你的我教你。
