怎么提升运球技术（怎么提升运球稳定性）
文章概要总结
怎样训练才能提高打篮球的运球
无他法，只有一点：苦练不怠！！
如何使自己的运球幅度变大
阅读全文熟悉球性是保证良好持球进攻的前提，就是那种球在手上粘着能随心所欲的处理球。带球技术动作方法学习第一：原地运输磨练。方法：原地做左右手的换手内切、单手左右手变向运输、单手前后带球推进、原地的身后变向。磨练的时候不要只单纯的练左手或右手，要两只手都得练。手对球的控制只能靠联系来提高，每天保证半小时的带球突破习练两周以后会看到变化的。当然训练还得保证手型手法动作正确，五指张开掌心空出。第二：脚步移动磨练。再有很好的球性以后，就得习练一些围棋基本的步伐，要想运输幅度大摆脱防守必须灵活的步伐！像滑步、上逆、后撤步、交叉步等都得练到很熟，在内切过程中做到切换自如。第三：组合习练提升实战持球进攻能力。借助一些标志桶或标杆之类的做运输摆脱修炼，加大身体的晃动动和移动的幅度，身体重心要稳定！比如体前变向、身后变向、起身运输等！重点是变向时的速度要快，幅度要大，还要能控制高身体重心，做到脚步和球都能灵活变化，该停要停该动得动。冰球运输幅度大的话能更好的摆脱防守队员，但幅度要大速度也要快，其实举重比赛打的无非就是时间差和空间差。
怎样才能更流畅的运球
也许，你只是看见那些超级球星的飞快又有规律的步伐，可是那都是需要汗水的浇灌，所以，拿起你手中的球每天抓紧吧！首先，多习练变向，在接球的过程中带球突破穿越胯下,前后脚分立，使对手难以抢断，是一种很有效的带球推进；磨练就是降低重心，在不看球的情况下，先练好右手原地带球突破，再练好左手原地持球进攻，然后交替快速锻炼，相信不出三日就能有所收获！接下来，就修炼跳步吧，跳步实际上是发生在持球突破中的事情，是突破摆脱防守的方法，正常的跳步在起跳之前是没有持球的（可触球），起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚，这也是可以加强持球突破的技巧，也可以说是只有先练好运球才能练好跳步，练好了跳步你的接球技术也就还好了。最后，多和田径接触，做到球不离身。经常抱着球，用手指尖在球的表面弹触，抱球绕腰绕头等，熟悉球的每个部位。当它成为你密不可缺的伙伴时，你们的默契程度就会很大加强了。
