文章概要总结
打篮球怎样变向过人
方法如下：前挑球过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始及以上拉球，可以单手拉球（及以下拿球），放低自己的重心，拿球不要超过腰部，忽然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，立马往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间。变向运球突破过人：用左手向右带球推进，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手带球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻另一侧突破。右手持球突破则与上面相反。胯下挑球过人：这种单挑时能防止对方偷球。用左手持球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左边突破。右手持球进攻则与之相反。变向持球进攻一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机。
篮球变向和变速能力怎么训练
首先要先熟练对球的掌握，其次是球与身体的协调能力，最后才是进行下一步的升华，即变速变向的问题，这些问题主要是受身高体重以及技术问题的约束，在身高体重无法改变的情况下，就是技术问题了。针对这个问题，你应该提高自己的瞬间爆发力，可以尝试练习，立马启动，和重复跑
打篮球怎么防那些喜欢运球不断变向不断晃的人
对于这种喜欢不断变向和带球的人，最好的防守是离他半步的防守距离，因为这样可以方便你更好的去判断他的进攻路线，从而做成更好的防守脚步的判断，因为想要通过变向这种突破最喜欢的就是你贴身防守他，如果你贴身防守的话刚好给了他一个支点，他可以通过对你的身体来更好的做出扭头的动作，很容易就能将你过掉。你如果想选择贴身防守的话，最关键的一点就是你的身体素质必须比他要好，用身体给她给对抗，并且提前在他进攻的路线上进行防守，通过脚步来干扰他的动作，导致他不得不进行别的进攻的选择。对于你要防守的人你要先了解他的进攻手段，如果他的进攻手段中没有中投这个能力的话，那么就选择放他一步，只要进不来放他的外线随便投，如果中投很准的话，那么就采取贴身防守，不断的给他对抗，即使最后没有防住，在他投篮的时候也一定要去影响他一下，这样的影响虽然很小，但是总会起到一定的作用。
篮球里怎么防守持球转身和变向
游泳系一个人手上可以有千万种变化，但系无论点变球始终系人手上！你要记得同进攻者保持距离，无论进攻者点变向都有可以跟上既余地，贴身防守只可以用于打篮底，否则好容易比进攻者以你为中心转过身过你！而且要注意贴身防守既时候唔好比人转身上篮跳射，因为好既外援系篮底菱形位置既距离站起来跳射命中好高！反映神经末梢同身体要跟上对方，如果对方更高就要注意好尽量阻碍进攻者攻击篮筐既视线令其命中率下降！切忌，弹吉他死靠犯规永远无进步。?
篮球变向速度怎么练
首先多多练习腿部的力量~在这里给你两个建议~1:围着球场蹲着慢慢地走,不能直身体~每天走一到两圈,第2天你的腿会酸痛,不要理它~未来的几天走的要和第一天一样的数量,直到腿不酸~加大运动量~坚持20天,最好一个月,你的腿部力量就有很大的提高~2:自己打排球练习折反跑~在篮板的前侧投篮,来回的跑~这样一能集训身体的耐力和体能,二能演练投篮的准确度~在来多看看击剑比赛~学习学习~
篮球怎么增加变向晃的幅度而且速度快
Ⅰ晃人的动作幅度大(前提:你的晃人动作要逼真)，可以把对手晃开，从而给自己让出突破路线，动作幅度越大，你的对手会被晃得越远，给你让出的突破路线也就越宽．Ⅱ晃人的动作要快，这一点有承上接下的作用，当你用大幅度变向晃对手是，只有动作迅速，才能在使自己在对手恢复重心再次防守之前沿着突破路线加速突破．其次，我们来说说加速甩掉对手过人的最终目的是把防守队员甩在身后，所以最重要的是加速(起步要快),这就必须要求良好的身体素质啦，速度慢的建议去练练速度．最后，如果你速度快，那么晃人动作幅度大或小都行,，甚至可以不晃人，直接加速就可以过人；如果你速度不是很快，那么动作幅度越大越好，甚至把对手晃倒．
