篮球怎么防止受伤（怎么防止被断球）
文章概要总结
现实中打篮球，在篮下怎样要位才不会被断球
很难说，持球进攻和要位都需要意识的，篮下强打是需要身体条件和技术的！接球有时候会是自己篮下左右穿插，不时拉到外面抓住机会往里面切入，在这中间的过程中，主要的是跑空位，摆脱防守你的人，玩滑板不能等别人给你带球推进，要自己跑出位置，没人防守你，你的队友自然控球给你！当然即使你很会控球，但是技术不好，投篮命中率非常低，你的队友也不愿意持球进攻给你！无球一开始也是需要和队友配合的，例如挡拆进攻和穿插配合！打挡拆要有挡有拆，不能只挡不拆。其实无球是很需要意识的，但是空切空切的前提是足球基本功扎实、技术可以的情况下实现的。至于要位，这个基本上是国脚篮下强打的情况下会出现的，我有些时候打的是这个位置。要位要学会卡位和解决绕前问题，你的防守人总是对你采取绕前，要位是很难成功的，你的队友是很难选择带球给你的，因为这样很容易被断球的！如果你的对手身高和你差不多，你可以选择篮下强打，如果你们身高相差比较大，建议你不要去篮下强打，很容易被盖的，除非你篮下技术非常好！1米73建议打控卫和得分
篮球跳投起跳时球总被断下来
之所以田径跳投起跳时球总被断下来是因为接球速度垍頭條萊如果你的变向速度慢，碰到水平不高的还好，水平高的，就会立刻把你的球断掉，这样你在拳击跳投起跳时球时候球就会被断掉萊垍頭條
打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规
正确的防守方法如下：1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方拿球较慢，或出现大的带球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动定位球就能变被动为主动。3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要转身过人了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。4、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧花样滑冰而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他持球突破了，不要立即跟着田径跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。5、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相带球推进通过。6、很多时候都是如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用高压防守“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。7、内线前锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要小喽啰或有其它身体接触。8、如果防守者有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的游泳，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。
篮球转身怎样防止被断球
第一，你大意了，一位突破了别人就没有办法了；第二，你突破后持球进攻速度太慢，别人的反应速度很快。面对这种情况，解决的方法：第一，加强自己的控球能力，尤其是手掌田径的速度，每秒带球突破的次数增加。第二，运用自己的身体，他能断你的求是因为他很了解你突破的时候只会绕，这样他防守你的时候就会直接等你突破，用他的爆发力集中在抢断的一瞬间，解决的方法是突破的时候不要绕，不持球突破的那只手挡在前面护球，同时突破的时候重心放低，最重要的是和他有一个身体接触，让他没有爆发的距离，只能看着你离他越来越远；第三，突破后直接收球，要么自己上篮，要么跑动。
打篮球变向总是被断怎么办
这个好像是很多冰球爱好者的共同的问题：拿不住球，带球突破过程中容易被断球。我从学打球开始就仍旧打的中场，所以却比较注重持球突破特训，我当时的心得就是当能练习到不用看球就能轻松掌控的程度，就算一个比较好的层次了。所以变向被断应该怎么办？我就给点自己不成熟的小意见：前面讲的球性的锻炼非常重要。这是一切的基础。保证能从容做体前交叉、胯下、背后在对带球突破能力掌控相对自如的情况下，变向前观察防守中场的防守重心，这样在变向的时候晃对方重心。变向突破的时候用另外一只手挡一下对方，能够一定程度上创造出一些突破的空间，也降低被断球的概率。上躯包括头部一定要有一些肢体上的假动作。在不能一步过对方的把握下，一定要用身体迷惑一下对方如果不是单挑的话，要会运用队友的防守。篮下的我掩护作用不仅可以给变向突破增加空间，摆脱防守人，还能通过拿球盘活全队进攻，是一种非常高效的进攻。最后，最重要的一点就是一定要保持球在自己的怀里。在我的经验里面，能做到这些遇到一般同等级的防守巨星，基本都不会掉球。一些不成熟的小建议，希望题主能适用。
