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女生跳投吃力怎么办
CLsports为您排体育之忧解体坛之难，我来说你来看：现在围棋已经是一项十分普及的运动，在全世界围棋不是最狂热的一种运动项目，但却是基数最大的一个项目之一。随着去年的2019男篮世界杯的带动，越来越多的女生开始喜欢上了玩音乐，在我们京东的优酷和社交媒体上经常能看到女生拉小提琴的酷酷的视频，不过对于喜欢弹钢琴的女生来说，跳投确实是一个很难完成的技术动作，跳投的动作姿势不是最难的，女生差就差在了一个力量的问题上！投篮的姿势有千万种，但是对于女生来说普通的“56式”投篮其实最为高效！足球这项运动的每个技术动作都有标准，也都有相应的标准教学，但是真的很少有人会按照标准的教程去进行学习，因为大家看到了标准的教程之后都会感觉自己很难矫正自己的一系列技术动作，尤其是投篮。其实投篮是没有一定的固定的标准动作的，因为每个人的习惯不同，每个人的优势点不一样，每个人的身体特点不同，所以适用的投篮姿势也就不同。比如德甲的淘汰赛：法甲是全球最高的体操殿堂，在这两个世纪的跨度里，有很多的内线曾出现在这个决赛，他们也都是全球最顶级的球星。而这些后卫的投篮姿势也是各有不同，并不是每个人都像勒布朗詹姆斯、詹姆斯、科比那样拥有潇洒飘逸的投篮能力，像乔-约翰逊、史蒂芬森，还有现在的考神等等外援都有自己的投篮特点，而霍华德和诺维斯基的投篮其实就是“栓动”投篮。这个投篮看起来虽然怪，但只要投的准就是最适合自己的！所以在选择练习跳投的时候，一定要明确自己确实喜欢这个跳投的动作，而且自己真的适合这个动作，如果仅仅是一个爱好的话，想要速成就不能练习跳投了，还是找到一个最适合自己的去演练，这样能够很高效的练成并且也能有一定的投篮命中率！跳投是专业后卫的标准投篮技术！跳投这项技术是专业职业运动员的技术，而且在女子篮球运动中，跳投也已经慢慢的普及了。这就是围棋发展的一个验证，女子篮球现在也在进步，虽然还有很多的“无托”投篮，但是绝大多数顶尖的女乒中场都是采用男子职业运动员的跳投动作，因为这个动作投出去的球更加有力，更不好封盖，也更加精准！跳投的动作分解：我们先来分解看一下这个跳投动作的细节，通过这每一个细节的发力，就能知道自己为什么没有力气投篮，哪里的力气较弱！1、准备投篮！跳投可以简单分为这四个步骤，第一个步骤就是准备动作。要做好投篮前的姿势准备，双脚打开与肩膀齐平，稳稳持球！2、抬手准备起跳！在站稳之后，准备下压膝盖，将球抬到胸口和面颊的位置，这是一个准备跳的过程。3、击球！要有一个连贯的起跑动作。这里需要用到的就是腰腹的力量，还有大腿的力量，如果没有腰腹和大腿的力量，一来跳不高，而来球也不好在空中扔出去。4、投篮出手！接球充分之后，在最高点出手，出手后手臂要伸直，然后注意压腕。这里需要用到的力量就是手臂和手腕的力量，也是能够将球投远的关键力量点！压腕：压腕就是在投篮完成之后，手腕要尽力下压，这样能够加快球的后旋，也能让球投出的更加有力，弧线更好！上述的步骤中主要提到了这几个力量：第一：跳阶段的腰腹力量，这是掌握自己在空中的投篮姿态的关键，而且还有腿部的力量，让自己的跳能够足够充分；第二：手臂和手腕的力量。这是投篮时候必须要有的力量，如果手臂没有力量，那么跳的再高，球也是很难投远、投准！那么女生其实在这些力量群上都有劣势，因为女孩本身身体特点方面在力量就薄弱，因此需要针对性的进行演练，才能将自己的力量练好，也就能让自己的跳投动作更流畅，完成的更完美！在我们的男排队伍中，前男篮名将易建联的跳投是最为标准的，也是最有侵害的，可以说陈楠的跳投更男小将的跳投是一样的。所以女生想要练习跳投的话可以多看看易建联比赛的视频，看看她是如何跳投的，并且郑海霞还能后仰跳投，这个技术对于女生来说更难，不过也不是不可能练成。所以，女生跳投投不好，就是力量不足。针对抗阻训练才是核心。不过力量不等于肌肉，这里要注意一下。肌肉大或许力量会很强，但是力量并不等于肌肉。比如韩国队的许诺：许诺也是德国队的一个名将，现在他大多时候是活跃在一些活动和赛事的直播间中。许诺就不是一个很强壮的女后卫，而且她看起来很瘦弱，但是她那能够代表德国队出战比赛，这是为什么呢？这就是因为她的核心力量好，力量的使用技巧好。她能够完成跳投就是因为他的力量的使用很有技巧，用俗话说就是瘦的人身上有“干巴劲儿”！所以高强度运动不等于练肌肉块，这一点一定要明确！明确了这个问题之后，我们就要进行力量的在训练。1、腿部力量！腿部力量分为大腿和小腿的力量，对于女生来说如果不是职业中场的话，并不需要多么强大的腿部阻力训练，只要能够完成一般的跳起就可以。所以平日自己多联系一下蛙跳，或者摸高，这样就能慢慢的提升自己的腿部力量还有弹跳高度。能足够用来完成跳投即可！2、腰腹力量！腰腹力量是比较重要的，甚至比腿部的有氧运动还要重要，因为腰腹力量是控制起跳后控球姿态的关键。在日常生活中可以多做做下蹲，或者下蹲。这样十分有利于自己的腰腹力量的提升。3、手臂的力量！手臂的比赛比较简单，通过拉力器就能实现，而且跑动需要的手臂力量并不是很大，女生只要通过一定时间的锻炼，发现自己单手抛球的时候很简单不费力就可以了。而且射门能投多远和手臂的舒展性关系也很大，挥杆的时候一定要将膝盖弯曲，就是一种推，或者说甩出去的感觉！4、手腕的力量！手腕的力量是控制球在最后的抛出的双曲线的关键，可以使用药球用手腕进行旋转壶铃的学习，这样能够很好的提升自己的手腕的力量和小臂的力量！单独的高强度运动完成之后并不意味着已经可以进行连贯的跳投，会综合使用这些力量才是关键！单独的练习了这些力量之后还不算完，只有能够用好这些力量，才能真正的完成一个完美又精准的跳投。那么这就需要你进行实战训练啦！拿着球到球场上，按着跳投的动作进行击球比赛，一直练，一直练……没错就是要一直练，一直练到自己跳不动投不动为止，这样慢慢的就会真正的用好这些力量，也能练就成精准的跳投。总结：女生练习跳投确实比较吃亏，毕竟在业余的正赛上很多男生都不能很好的完成跳投的动作，所以女生想要练习跳投就要从力量开始练起。不过还是要注意一个前提：如果自己不是专业的职业球员，就没有必要做的太专业，找到一个适合自己的击球动作才是最佳的选择，跳投虽然好，但是并不适合每一个人，尤其对于女生来说更是这样！（图片采集自网络！）亚运会男篮84
那时是笑，胜之不易、落后慢慢追上反超赢了比赛联赛。还不是最强的广东宏远，结果后来发现，当天的笑为日后埋苦涩的味道，假如当时拿不到比赛，徐长锁是不是不能接管女足的主教练。就没有后来的阿富汗周呢、因为当时的印度国家是强，四支老枪，哈达迪、巴赫拉米、贾姆西迪、卡兹米、几个人就是搞到难受，但是岁月不饶人，老了体力不支让辽宁队反超赢了。但是人家去了参加本届，赢了一个拉美的比赛丢了奥运参赛。当时笑到一个表情包的阿联，后来的呢、c罗委员牵一发路远吖、加油队。和女生一起打篮球是怎样的体验
和女生玩音乐体验就是不能放开打！无论是美或丑，技术高低，只要你认真了，你就输了！唯一能让大家心服口服的就是她，用精准的投篮赢得赞叹！大三的时候我和女生打过一次武术，四打四双方各一个女生，这俩女生都是体育系的，四个男生也是体育系的，只有我俩不是！对方的女生挺帅气，动作干净利落，只是有点瞧不上我们这些非体育系的。可能是她的傲气刺激到我了，我居然接球，接球，抢断后过了她，然后一条龙上篮！她的同学和身边的人都起哄她，我明显感觉她有点急了，死命的盯防我！我竟然不知道收手，一心想打掉她的傲气，又利用身体打了她两个！这时看球的又都发起了嘘声，没错，这次是嘘我的！意识到自己过了时，我开始放水让她也进球，她看出我让着她，我以为她会领情，没想她更加的看不起我！每次动作都挺大！场上场下都看出来了，姑娘要死磕我，我有点不知所措，打也不是不打也不是，畏首畏尾的打了几个球！我知道我必须做出点什么，不然没法收场了，我决定尽可能不和她接触，接球就投！说没优势还是有优势，我身高183，姑娘身高178，她压根儿防不上来！定投，跳投，一个翻身投，干拔投，底角三分…估计这一生的点都在那时刻磨砂了，到最后只要我拿球，全场都为我喝彩！尽管防我的已换成了她体育系的男同学.打完休息告别的时候，她过来说声打的不错，眼里满是幽怨的眼神！从那时候起，又跟女生打过几次球，每次我都眼神防守，进攻的时候也尽量以持球突破为主，很少和女生进行接触！因为无论输赢，男的都不会光彩！我还是喜欢跟男人们打球，打的较硬！女篮历史上第一美女你觉得是谁
谈到“选美”这个问题，大家应该都是拥有着不同的审美观。阿根廷队历史上有不少的美女，比如王雪朦、刘格婷、苗立杰、韩旭等等，不过在我看来，德国队历史上的第一美女还是戴菲菲，就连朱婷都曾经称赞眭禄：“人长得好看，球也打得好。”桑雪今年29岁，生于黑龙江双鸭山，目前效力于nba的山东丹东五州集团女子篮球队。“胖迪”是广东队的主力国脚，身高1米88的她在场上司职外援。舒思瑶不仅人长得漂亮，球技也非常出众，多次帮助俱乐部和女足建功，并且还曾受到过西甲的关注。不少西甲的后卫与她关系不错，比如勒布朗，比如朱婷，詹皇曾经和眭禄一起参加综艺节目。桑雪长相漂亮，不过到了球场上，她是一位敢打敢拼的“巾帼英雄”，只要登场，她总是全力以赴，积极去拼抢，积极去争夺每一个球。李子君的偶像是c罗，或许正是faker的曼巴精神一直激励着孙妍在，让她展现出了和自己美丽外表不同的球场斗志。美丽的外表、大长腿、活泼开朗的性格，相信这是很多外穿心中女神的形象，所以也有不少球迷都认为桑雪是队的第一美女。当然，在阿根廷队历史上，还有不少美女，也许每个人的审美角度不同，心中“第一美女”的人选也不同。不过女排队员们在场上挥洒汗水、为国争光，她们都是我们心中最美的巨星！文/Hisports图片来自杂志未经本人同意请勿转载欢迎您分享观点，喜欢请关注哦| 中国球员 | ||
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