文章概要总结
内特罗宾逊臂展
小土豆臂展188CM,其实扣篮是弹跳力,协调性,腰腹部力量的综合体现,想做跨下换手,必须要强化腰腹部力量,滞空力
如何练习单脚起跳
练习单脚起跳的方法：1、基本没错较长的跟腱确实有利于弹跳，但跟腱并不是决定弹跳高度的最本质因素，更加明确的说跟腱应该是决定弹速的重要因素。2、x是距离就相当于你的跟腱长度，而大部分人觉得跟腱长弹跳高度就高是因为他们忽略了“k”的因素，k是轴承质量系数，阀门质量越好越有助于你弹跳的高度。3、ok，我说的通俗一点，你的跟腱的质量和长度都会影响你的弹跳，如果你的跟腱很紧绷，而且相对较粗（注意我说的是相对，也就是说你的小腿整体比其他人粗，但是远距离看还是有很明显的肌肉线条有很明显的向上感）。4、现役德甲中弹跳男可以分为两类人第一：跟腱细长型，比如勒布朗，迈克尔乔丹，唐斯等等。第二种：跟腱粗壮有力型,比如：浓眉哥，内特等等。还有一种（之所以没把“它们”归类就是因为，不是所有人都是人）就是以上两类的结合体，比如：布朗熊，杜兰特等等。
本人1米75体重150斤想灌篮，可是弹跳力不好，该如何训练才能使我灌篮
咋演练都没有用了,弹跳是不可以增强的。！放弃吧,我比你高也就只能摸到版,除非你有07联盟得分王内特；罗冰讯的弹跳！
迈克尔乔丹体测数据
体测数据如下：身高：1.98米/6尺6寸体重：98公斤/216磅（91年数据，后来一直保持这个水平）脂肪含量：3.0%（nba名宿历史最低，普通人通常15%~20%）百米速度：10.7秒，参考田径游泳运动员，就知道这数据多变态。垂直弹跳：0.98米/38.5英寸，貌似只有小土豆内特.罗宾逊才能超过，达到1m绝对弹跳：1.09米/43英寸最大摸高：3.78米/12尺5寸跳高：2.21米跳远：7.87米跟腱长度：28.5厘米手掌长度：左手23.7厘米、右手24.6厘米！还有faker那双大手！臂展：2.17m
