什么是运球技术动作（什么是运球技术的基础）
文章概要总结
关于篮球，什么是运球技术，简述运球技术的动作结构
常用的带球突破技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧持球突破。1、脚内侧带球突破:要求在持球推进前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向带球突破方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑手腕上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后持球脚着地。由于肩部指向带球突破方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但双臂伸直有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在带球推进寻找配合控球时，或有对方阻扰需用身体做掩护时;2、脚背正面接球:带球突破时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，带球推进腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，臂屈伸，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后西南部将球推送前进。由于脚背正面持球进攻时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在接球前方一定距离内无对手阻挠时。3、脚背外侧持球突破:内切时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，带球推进腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，侧平举，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外例正对持球进攻方向，在持球脚落地前用脚背外侧推拨球的后南部。脚背外侧接球时，脸部表情与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面内切有相同的用途。另外，利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在接球脚一侧改变方向时也多采用这种持球进攻方法。这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常使用。4、脚背内侧带球推进:身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，内切腿提起外展，膝微屈外转，侧平举，脚尖外转，使脚背内侧正对带球方向，在内切脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。脚背内侧持球推进由于身体稍侧转，不能采用正常跑动姿势，因而不适用于高速接球。但由于接触部位和支撑位置的特点易于完成向支撑脚一侧的不停旋转，故多用于向支撑脚一侧的在转动变向持球推进。
