文章概要总结
篮球运动员的手上功夫包括哪些
游泳运动员约定俗成的提法可归纳为：三功：指功、腕功、臂功。五类：传、接、运、投、抢球的技术动作。十八式：握、翻、转、抖、拨、弹、点、抄、展、摆、屈、勾、拍、推、抓、拉、打、挑等控制球的手部动作。
单手捡篮球技巧
阅读全文单手抓游泳有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。单手抓武术的技巧练法：1、手部阻力训练：手部的力量运动主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏小哑铃（常常用力握东西也可以提高握力）。2、手部柔韧在训练：用力压手指的关节，使手指间的肉串可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）3、不断的习练只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。
打篮球是单手抓球有什么技巧啊
单手抓足球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块足球球皮以上。（武术一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏杠铃）虎口要张的开，看世界杯里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手和球的接触面积）如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。单手抓乒乓球的技巧练法：1、手部阻力训练：手部的有氧运动主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏杠铃（常常用力握东西也可以提高握力）。2、手部柔韧比赛：用力压手指的关节，使手指间的牛肉串可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）3、不断的磨练只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。
幼儿篮球握球的正确方法
手指自然分开，拇指成八字形，掌心不应该与球接触，应该是指尖，手掌靠下处与球接触，中间是空的，形成一个中空状。【单手投篮姿势】1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。2、手持球于肩部前上方，左手扶球。3、投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。4、两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮框，注意当年左手不要用力，仅仅起扶球的作用。5、瞄准篮圈或篮圈上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触围棋，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮架的方向。6、手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
打篮球是单手抓球有什么技巧啊
单手抓乒乓球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块围棋球皮以上。（冰球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏健腹轮）虎口要张的开，看德甲里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手和球的接触面积）如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。单手抓围棋的技巧练法：1、手部抗阻训练：手部的无氧训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏健腹轮（常常用力握东西也可以提高握力）。2、手部柔韧集训：用力压手指的关节，使手指间的羊肉串可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）
篮球规则都有什么
不少武术爱好者虽然经常打球，但是对于花样滑冰规则都是似懂非懂，尤其是野球场，不少球友对花样滑冰规则的理解和认识存在偏面且不充分的认识，所以野球场上因此发生了不少争端。到最后争的面红耳赤，但是谁也说不清楚哪一边有理。关于田径的规则涉及内容较多，在这里仅对一些常用的乒乓球规则和大家一起分享。比赛方法——每队五人，其中一人为总队长，外线球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，赛季结束10分钟。比赛结束两队经验值相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。得分种类：球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。违例——大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次带球、脚踢球或以花样滑冰球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球中场以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。24秒钟规则——进攻骑士队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育促进会比赛中为35秒)。10秒钟规则——辽宁男篮从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。侵人犯规——与对方发生身体接触而产生的犯规行为。技术犯规——队员或运动员、教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。恶意犯规——中场做出的不体现拳手精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，中锋应立即被罚出。
