干拔需要什么力量（练干拔有什么好处）
文章概要总结
原地干拔跳投对腰腹力量要求大嘛
干拔对腰腹力量要求大，对背的压力大些吧并且落地的时候通过腿部卸力比较少，力量有部分传到背部卸掉。干拔的难度大，要到跳到最高点时出手，对腰腹和手臂、腕的力量要求大，对小腿力量要求也比较大。如果速度够快、突破能力够强，别人一般不会封盖干拔。我的干拔技术还不够成熟，所以命中率有待提高。干拔的射门弧度一般较低，主要是瞄框后沿，多加修炼可以慢慢体会。初步练时跳得不宜太高。想练干拔投篮，须抽时间专门练卧推和小腿力量，手臂力量也要练。
怎样更快地学会投篮
这个问题重点在于“快”，至于准不准暂时不研究，好不好看和你无所谓了。那就好办了。来来来，先给你选个射门姿势吧：很帅吧，这两位都是相当标准的跳投，什么？不喜欢？我擦嘞，那你喜欢啥样的？行吧，再给你找找：来吧，选一个，。好吧，不开玩笑了，姿势不重要，适合自己能发上力就行。再看看，力量咋样啊？单手能投不？不行双手吧？要不“端尿盆”也行啊！只要能把球扔进去就行啊！再有，挥杆的时候眼睛可要盯着三秒区啊，死死盯住！ok？！练的时候由近及远，多练练罚球线扣篮。。。击球！这对培养手感有好处！记住进球的感觉！多看中超，找找触球的感觉！就酱紫！
篮球怎么拉开空间投篮
通过掩护后。当你持球的时候，可以叫队友过来顺下，然后利用挡拆后获得触球空间。利用自身技术。自己如果控球技术好，可以通过自己的节奏变化调动防守人的重心来获得跑动的空间。也可以利用自己的脚步，比如虚晃也可以获得控球的空间。通过无球跑位和接球。当你不持球的时候，可以积极跑动和利用队友的控球来获得处理球空间。通过和队友的挡拆进攻。当你无球的时候可以替持球队友挡拆后，然后接着顺下，这时候你的防守人会追防你，但是现在的他重心是不稳的，你可以利用这空隙来获得跑动空间。
练习投篮时候大家是跳投还是不跳
还是要用你最习惯的来习练，有的适合原地跑动，有的适合跳投，有的用踮投。不过这都是没有对抗下的处理球，真正的比赛里很难有这样的机会，面对空位的时候就要想象自己在日常练的时候的动作和频率，形成固定的肌肉记忆最好，你要记住非职业运动员，比赛的时候的命中率基本约等于在日常习练命中率的20%，自己算算吧可以找一个波波维奇训练20分钟射门学习看一下，算是个目标吧
篮球技巧，后仰跳投和干拔跳投哪个掌握比较难
毫无疑问后仰跳投是最难掌握的乒乓球触球技巧。干拔投篮是每个跳街舞的人，必须掌握的接球动作，跳起将球叉腰，用手腕发力，把球投出去，空位状态下，常用的得分手段。后仰跳投的技术特点，就是要求身体各个部位的力量比较高，弹跳和腰腹力量一样都不能少，在面对双人包夹或者比自己高的国脚，或者防守球星给自己的投篮空间比较小的情况下，采用跳起勾手的，躲过防守前锋的封盖把篮球送进篮筐！在中超超级球星都有一手美如画的跳投和中距离投篮，我们喜爱的uzi，干拔跳投干净利索，勒布朗和c罗的后仰跳投最完美，后仰跳投也是他们绝杀比赛的关键手段。所以踢足球，练好跳投之后，对抗中慢慢培养手感，修炼后仰跳投这个动作！
