打篮球如果不敢往内突，那可能会限制住你的发展，所以你必须要克服这一点！而不敢往内突的问题我大致上分析出三点。 身材不够壮实。 技术不够好，怕内突时失误。 自信心不够。 往内线突，不只能够为自己找到得分机会，还能够利用突进的瞬间找到空档的队友，以最轻松的得分！该怎么解决这一个问题呢？ 我提供三个有效的解决方法，希望能够帮助到你！1.篮球对于体型的要求虽然不是很高，但是有良好的身体素质也能够让你在篮球的路上有更好的发展。 可以先慢跑、折返跑，借由这两项运动来增加自己的爆发力以及体能。再去做重量训练，不过要记得不能太急，一定要循序渐进，一方面增加自己的体能，也增加自己的肌肉以及身材的厚度，让自己看起来更壮实。2.要往内线突进最重要的就是运球能力以及对于篮球的掌握度。 可以先由基本的运球开始，通过运球来找到自己的球感，进一步熟悉运球的感觉。熟悉了之后就可以运球跑全场，在运球跑动的时候因注意球的控制，勤能补拙，只要辛勤的练习，其实带球突破是很简单的。3.自信心的不足来自于你对于篮球的不熟悉，以及恐惧与人碰撞。 你可以将假人放在禁区，先熟悉在有人的情况下切入禁区，到你熟练了之后。可以请队友防守，由你来带球切入禁区，熟能生巧，只要你熟练了，带球突入禁区就不是问题了。Make叔叔，你的体育秘书！与你探讨篮球的酸甜苦辣。按赞不费力，关注更给力。
系统有这个功能的 他会限制两边的胜率都在50左右 而个人的胜率也是这样 而你打到50以上的时候为了让两边实力均衡 以及通过给你 匹配实力不高的队友来考验你的能力增加你赢的难度 变相控制你的胜率 所以就会给你匹配不到50的 运气不好的话就确实坑一点 而挂机的话 就跟这个没关系了～
分享：说起一车人怕一个导游，这事要从两头说。先说游客方，看这团游客的组成人员。一般大城市，游客人员稀分佈集中，这些人中多出过国，或经常出国，和这些人在一起，都数都不怕导游。我们那次去西欧，和北京医药总局一批人在一起。一开始导游说购物，游客中有人出来说：我们的旅游合同中没有购物，我们想购物北京什么都有，我们是出来玩的。话一落音，旅游车内一片寂静，然后，就再不提这事了。所以我体会，找大旅行车，跟大地方的人同行，慎入低价团，要保护好自已的合法权宜。游客不仅不怕导游。导游还要遵纪守法，否则一个投诉，就麻烦。相对而言游客也要体谅导游。最好的办法是把合同签清楚，包括投诉。拿钱去玩，谁也不要怕谁。但国内旅游要慎重，尤其是云南，贵州和北京。北京导游对外地人可不是一视同仁。一日游尽量少参加。但要游客多，心齐，见过世面的人多。当然谁也不怕。按规定办事。
其实有一个最好的对比，可以说明这个愚蠢的问题。老马和梅西各有一个过5人的进球（老马实际是过6人），同样中场附近带球，梅西是从边上几乎直线跑向禁区，老马的跑动是从中间转个圈跑到边上，又从边路下底，斜插禁区，梅西距离50多米，马拉多纳60米（具体数据记不清了，但从路线看老马至少多十几米），而且马开始节奏不快还在转圈玩花，梅西一拿球节奏没有变化一路全速跑动，就是这种情况下，各用多长时间呢？梅西12秒多，马拉多纳竟然只有10秒！如果对这个速度还没有概念的话，想想百米吧，12秒多是随便一个身体素质好点的小伙子都能跑出来的，但是10秒呢？中国苏炳天跑进10秒才不过几年的事，10秒已经可以说是世界级水平了。更别说马拉多纳是在26岁多玩了十几米的情况下，梅西进那球时是19岁。如果说带球过人跑这个距离，可以跟空跑百米媲美的话，那么，12秒多跟10秒，短短的2秒，水平却是业余跟世界级的差距，况且实际差距比这更大，多转一个圈，多跑了十来米呢。即使没有百米运动这么夸张，也足可以看出，马拉多纳的速度和爆发力，相比梅西也至少要高出几档。如果这都叫慢的话，提问的人，我觉得你可以去吃屎了。。
首先是要了解对方的风格。是突破键长还是投篮特准。突破有什么习惯，喜欢晃肩然后变向吗，左右突破是否均擅长。投篮姿势怎么样，是否擅长急停跳投，中距离，三分，内线最喜欢在哪出手。了解之后你可以对症下药。这是单防的基本，你得了解对方。防正身和防背身。正身需要看位置，如果是三分线那你可以适当远离，一步左右。但如果对方是射手，你需要适当贴身给他压迫，使他投篮不自然。其实三分线在野球 单挑 甚至小比赛里都无需关注太多，投的稳定的没有几个，单挑也没人会去投三分吧。可以趁对方控球失误时勇敢地上前紧逼，或者抢断，然后快攻。中距离的正身一般进攻球员会用探步，这是极其危险的一个，但对方如果习惯不好容易走步（先迈步再出球就会被吹）。但我们需要做的就是不失去位置，他做投篮动作时不轻易起跳。你盖不了的，干扰干扰就好了。我在打篮球时极其惧怕会中投的高个子，我仅能在他投篮时单手摸着他的腰。但是突破可以谈，一般人的左手（非惯用手）球感差，当他们做从右向左的变相突破时，可以勇敢地预判然后伸手，伸向他左手（非惯用手）的前方，有时可以断到。但断了几次后他就打算硬突了，这时候注意，他不会非惯用受运球你可以适当将两腿叉开，一只脚靠近他不会运球的手的那侧。这样子你防突破一开始就很有底气。然后他突了，这时候要做的，就是贴上去，注意是贴，不是撞。离球近的那只手往上方举，另一只手摸着他的身体（腰或者手），这样你即维持了自身的平衡，也为下一步可能做好了准备。永远压低重心往上举的手信心很强就去断，不能断就作为干扰。切记不犯规。逼到了负度角或者无法投篮的位置，就可以高举双手，但别压向对方，别主动施力。近距离没有正身，就不去谈了，谁会在人群扎堆的地方暴露自己的球。背身远距离没有背身，控卫在这里背身多数为了护球。中近距离。这是一个极其重要的位置，因为在这里背身，可以翻身跳投，也可以勾手。背转身就可以突破，而如果是四十五度角的背身，零度角的擦板命中率很恐怖。当他们做背身动作的时候，或许会像查尔斯巴克利一样利用体重向篮下推进，而他们身体又极其宽大，你贸然地伸手从他背后捅球很容易被吹犯规（除非你手长且很自信，对方也心服口服地承认你断了球不会喊犯规，但比赛中这样的捅球裁判很少留情毕竟你贴着对方身体），所以最好用的是 撤步 大部分硬汉人习惯就是坐着打狠狠挤进去，你把握好他下次贴你的时机，后退一步。这是防背身极其经济有效的手段，NBA中许多有经验的防守球员都会使用这一招对付虎背熊腰的年轻人。后仰的翻身跳投极其难防（中距离）而你身体条件不出色，很大几率是无法封盖的，你只能通过干扰视线之类的影响他的投篮感觉。遮眼确实是个有效的影响，但需要较强的意识，一碰着脸或者对方举着的手无论如何都是犯规了。起跳，控制自己的身体，不去碰撞他的身体，手尽量绷直，不与对方手臂接触。既然他都后仰了那你能做的就做了，进不进看他了。在内线，或者油漆区外一步的转身。首先预判。曾经和一个很强的学弟（速度力量手感都极其出色的左撇子）背身对垒油漆区外一步，四十五度角，我通过观察他之前的进攻在这个位置两次都用右脚为轴转身，而我防他这次，我果断地预判他会往我身体右边转身，提前往右边移动了一步，他转身时正好遇到双手举起的我。那一次进攻他打得很差。要注意在这种地方（不是油漆区不会有三秒），一定切记压低重心，用下肢力量去抵抗对方力量。能在内线的都有不差的上下肢力量，你要做的就是下盘抵住，双手高举，不失位不犯规。很杂的说法，对于我们这类没身体的篮球手来说，意识就要好好提高。本人一米七，体重很大，整个高中盖的帽不超过十个。但凭借着意识还是做了一个不错的防守球员。