谈起NBA当中的肌肉壮汉，令人印象深刻的会有那么几个名字：本-华莱士、卡尔-马龙、费舍尔和伊戈达拉。但是在“肌肉男”中成就最高的显然还是詹姆斯。作为已经35岁的老将，詹姆斯依旧保持着完美的身型，竞技状态也非常不错。时至今日，詹姆斯还是洛杉矶湖人队的绝对王牌，牢牢占据队内头号球星的位置，强如“浓眉哥”安东尼-戴维斯也只能屈居二当家的位置。现在世界体坛在众所周知的情况下陷入前所未有的“寒冬期”，NBA也是没有比赛可打。但这个停摆期并没有被詹姆斯浪费，尽管他没能前往专业的训练馆保持有球训练，但在家中还是继续坚持锻炼身体。在家里，詹姆斯特意设置了一个健身房，摆满了健身器械。除了自己锻炼，詹姆斯也督促妻子萨瓦娜一起健身，在自律方面是无懈可击的。但最终，詹姆斯保持强壮且拥有一双“麒麟臂”的秘密还在于他的饮食。对于吃喝，詹姆斯是很讲究的。这里的讲究不是指昂贵——当然也不便宜——而是指吃得科学。除了严格控制摄入的能量，詹姆斯还遵循少食多餐的原则，并且大量喝水。注意观察詹姆斯在停摆期的直播就能发现，他在训练间隙会举起蓝色的大水桶喝水，这样大量摄入纯净水显然比和任何运动饮料或者含酒精饮品要好得多，更有利于詹姆斯的机能恢复和新陈代谢。“我每天都要喝掉一加仑的水。”詹姆斯曾这么解释道。毫无疑问，詹姆斯的天赋是很强的，但后天的努力更是旁人难以学习并坚持下来的。

火箭还是赚了的，至少让纸面实力提升了，让西部更乱了，勇士可能躺着中枪西部更乱了........拉塞尔-威斯布鲁克以1换5的加盟了休斯敦火箭队，莫雷在今夏完成了一笔压哨惊天交易，让34岁夕阳迟暮的保罗变为了31岁正值巅峰的MVP球员威斯布鲁克，就算火箭其他的球员没有什么改变，单凭这一点休斯敦火箭队的硬实力都会大增，上赛季的火箭队也是西部上半赛区的球队，在得到了威斯布鲁克后他们有希望去竞争西部王座，下赛季西部的大格局真的是混乱不堪。洛杉矶快船队在今夏的交易评级为A，他们不仅以9换1交易得到了保罗-乔治，还以3年1.03亿签下了科怀-伦纳德，快船也组成了双核阵容，在快船组成双核阵容后，他们的夺冠概率已经升到了联盟第一，《露天看台》也表示看好快船下赛季成为西部第一，他们不仅有乔卡双巨，沙梅特、哈勒尔、路威、贝弗利、杰迈克尔格林、祖巴茨等的轮换球员实力也不俗。除了快船与火箭之外，西部还有两支双核球队也有希望冲击西部第一。第三支就是洛杉矶湖人队，湖人队大费周章的交易得到了安东尼-戴维斯，26岁的戴维斯完全了逆天了1换12交易，创下NBA历史单换多纪录，安东尼-戴维斯一直是美媒认可的联盟前十巨星，而勒布朗-詹姆斯就算上赛季遭遇了伤病也排在联盟前五，这两人的双核组合让湖人的夺冠概率升至联盟前三，加上丹尼-格林、隆多、考辛斯、库克、麦基、波普等人的扶持，湖人也有希望冲击西部第一。ESPN薪资结构专家鲍比-马克斯曾分析掘金队很可能是西部第二，快船与湖人将争夺第一（火箭还未交易得到威少时），掘金队在今夏5年1.7亿续约了贾马尔-默里，拟定了约基奇与默里的双核地位，他们还交易得到了杰里米-格兰特这个天赋异禀的锋线，加上米尔萨普、加里-哈里斯、马利克-比斯利、威尔-巴顿、普拉姆利、小迈克尔-波特、蒙特-莫里斯、波尔-波尔等人，掘金下赛季也有希望冲击西部第一。没想到双核球队成为了西部头名的争夺者，而那些四巨头球队却只能竞争第二集团，甚至有可能无缘季后赛。西部有三支四巨头球队，分别是勇士四巨头、开拓者四巨头、爵士四巨头。勇士四巨头为丹吉洛-拉塞尔（4年1.17亿先签后换），克莱-汤普森（5年1.9亿续约）、库里、追梦-格林；开拓者四巨头为利拉德、麦科勒姆、怀特塞德、努尔基奇；爵士队四巨头为迈克-康利、米切尔、博扬-博格丹诺维奇、戈伯特。这三支四巨头球队，最不被看好的是金州勇士队，鲍比-马克斯表示库里与拉塞尔位置有重叠，若克莱-汤普森不能尽早复出，那么勇士队连西部前八都难以进入，因为圣安东尼马刺队与达拉斯独行侠下赛季有季后赛可能。马刺队也是双核球队，他们有德罗赞+阿尔德里奇，但他们并不是西部第一的争夺者，他们大概率还是在第七与第八之间徘徊，可他们是必然会占据季后赛的一席之地的，有波波维奇在马刺就有季后赛，波波维奇连续21年进入季后赛的纪录不会在生涯即将结束时被毁掉，波波维奇是NBA历史上最可怕的名教头。达拉斯独行侠在今夏的运作能看出他们下赛季的目标必然是季后赛了，他们给了痊愈后的波尔津吉斯5年1.58亿的顶薪合同，组成了东契奇+波尔津吉斯的年轻双核组合，4年3200万签下了投手塞斯-库里，3年2900万签下了3D侧翼德朗-赖特，2年700万签下了博班补强内线，这套阵容在卡莱尔的打磨下新赛季很可能焕然一新，下赛季的独行侠实力也很雄厚也有季后赛可能性，所以爵士、开拓者、勇士三支四巨头球队不敢说一定能进入季后赛，勇士则是最不被看好哪支。文/颜小白

今天NBA迎来西部第一的勇士对阵西部第二掘金的比赛，比赛一开始勇士就展现了自己西部第一的实力，在汤普森的出色发挥下，勇士打出了一波小高潮瞬间把领先掘金的比分扩大到了10分之多，本场比赛勇士再次启动库里、杜兰特和汤普森的组合，果然三剑合璧才能打出属于勇士的比赛，第一节勇士就以30-20稍微取得领先。本场比赛勇士队方面打的是最近以来表现最好的一战，考辛斯也是大秀了一把状态恢复的如何，本场比赛虽然考辛斯仅仅拿下了13分6篮板5助攻，但在比赛第一节6分钟左右的时候，考辛斯抢断约基奇一个转身突破持球到前场后，击地传给了跟进的杜兰特，杜兰特接球暴扣，两人打出了一次完美的配合，为什么我要特意说明这次进攻呢？考辛斯在这次的进攻中展现了一定的运动能力，可以说是让人感觉到了跟腱手术后渐渐的恢复。勇士五巨头再次齐集首战就打出了十分的统治力，面对西部第二的掘金队也是碾压的态势，可以说勇士的确是体系篮球的象征，只要人齐威力巨大。掘金方面则是输的比较明显，为什么这么说呢？篮球这项运动比的就是谁更容易把球投进对手的篮筐，显然掘金今天在这方面做得十分差，全队包括约基奇和穆雷手感都奇差，全队的投篮命中率是87投33中，仅仅只有38%，相比勇士全队的84投45中，高达53%的命中率。掘金本场比赛的手感真是非常的差，看来勇士五巨头的齐聚后防守也是十分的厉害，居然能把西部第二的掘金防成这样。综合来看本场比赛真的打的没有一点悬念，勇士手感火热，掘金手感冰冷，最终勇士以122-105大胜掘金队，西部第一和西部第二的焦点战就这样在勇士五巨头的齐聚下显得这样的不堪一击，看来最近勇士状态不佳是一种假象吖！喜欢的小伙伴可以点个赞、给个关注

距离季后赛已不足三周，但西部前八已经正式出炉，截至目前的排名，他们分别是：勇士、掘金、火箭、开拓者、爵士、快船、雷霆、马刺。不过由于比赛尚未完结，各队排名依旧有可能变动，具体对阵情况也需要在本赛季剩余的比赛中见分晓。如果说NBA的比赛是一场马拉松的话，那么这八支球队作为第一梯队都在摩拳擦掌，预备着最后的冲刺。这些球队看似各具优势、实力不容小觑，但其实，他们各自都存在着或大或小、亟待改进的问题。谁解决得最为彻底，谁就是笑到最后的人。那么接下来我们来挨个看看它们都存在着怎样的问题。原本赛季初“勇士总冠军”只是球迷们的一个口号，比赛进行到现在，勇士先后兵不血刃地击败了掘金、火箭等劲敌，他们不仅稳固了西部第一的位置，更是向世界宣布他们仍是总冠军的最有力竞争者。勇士之所以能够在过去四年三次夺冠，克服自满问题是重要原因之一。但从前段时间的情况来看，他们对比赛投入的专注度显然不如许多其他球队。再加上一些新出现的问题也加大了勇士本赛季夺冠的难度。过去四个月里，勇士球员发生了不少大事：在场内的一次争吵导致“追梦”格林被球队禁赛一场，杜兰特的未来动向引发了外界无休止的猜测，而他与媒体之间的关系好像正在变恶劣。中锋考辛斯伤愈复出，但几项数据表明：考辛斯并不是球迷心中那个完美的“ Mr.Right ”，他似乎就是勇士队的X因素：出场时间过多。当他在场上的时候(截至目前共计623分钟)，球队在每一百个进攻回合内的得分只有109.1分。而这不光是明显地低于球队在这几个赛季以来的平均水准(114.8分)，更是低过了全联盟的平均线。考辛斯下场后，勇士的进攻效率值是115.2，球队在每一百个进攻回合中的净胜分有6.3分。但当他上场以后，净胜分就只剩下了3.0分。数据永远是反映球队近期表现的真实写照，考辛斯的表现不佳很大程度上拖累了勇士的进攻水准。他还需要时间才能融入真正勇士的战术体系，而在这之前，减少他的出场时间成了勇士的当务之急。本赛季掘金队的表现让人眼前一亮，勇士知道一月份才能从他们手中抢过西部第一的位置。纵观掘进队的替补席，蒙特-莫里斯和马利克-比斯利填充后卫线，特雷-莱尔斯和埃尔南戈麦斯都是四号位上极其出色的定点投篮射手，普拉姆利也是合格的替补中锋。在季后赛中，这套内线组合能针对不同的敌人打出多变的战术风格。此外，本赛季因伤还未有过登场的新秀小迈克尔-波特也足够令人期待。 从数据上看，掘金队的稳定程度在这些球队中不遑多让，不过他们也有着致命的缺陷，那就是经验。不夸张的说，掘金队中除了米尔萨普（主力）和普拉姆利（替补）外，其他球员全都没有过季后赛经验。强如约基奇，拥有着场均20.1个得分、10.8个篮板、7.4个助攻的出色数据，在其他七支球队眼里，他们主打的青年军也只是弟弟。 而且尽管本赛季队伍约基奇和穆雷的表现足够出色，但对比起其他球队他们始终还是缺少一个能在比赛关键时候一锤定音的巨星。要知道，到了季后赛NBA就不会是现在这种节奏了。届时如何保持球队攻守平衡，就值得掘金教练好好思考了。 火箭队在全明星赛后打出了联盟最佳战绩，在近20场比赛中取得了17常胜利。距离常规赛结束还剩三场，相信火箭会一直坚持保三争二的信条，只有这样才可以确保他们能在季后赛走的更远。 本赛季火箭低开高走，全靠哈登凭一己之力带领火箭重新升空，但光靠火力前进还远远不够，防守才是立胜之本。对于火箭而言，防守一直是球队的一大难题，尽管从全明星赛后至今，火箭的防守已经高居联盟第三，但却并不能让人完全放心。火箭队提升了他们的防守，但是后场篮板看起来还是一个问题，就像联盟火箭跟队记者所说的一样，火箭队需要侧翼和后场球员更稳定地在篮板球上做出贡献。克林特-卡佩拉做得很棒，PJ-塔克也在卡位方面很出色，但是他却得不到很多篮板球。火箭队需要每个人都去冲抢篮板，但是做到这点会很难，因为他们对三分线的防守非常严密，火箭队每场让对手投进的三分球数量是联盟第四少的。当然除了防守外，如何有效解放哈登在进攻端的压力，减轻他的负担，就是德安东尼需要操心的事了，只有更多的其他球员站出来，火箭才能在季后赛走的更远。 北京时间3月26日，是开拓者球迷最为纠结的一天，在这一天，开拓者成为西部第四支进入季后赛的球队，而也正是在这一天，球队当家中锋努尔基奇确定赛季报销，这无疑是给开拓者的季后赛之旅蒙上阴影。原本努尔基奇正在经历自己表现最棒的一个赛季。数据表明当努尔基奇出场时，球队的净胜分高达10.4；而当他下场时，会暴跌至-5.0分。可以说，有了努尔基奇，开拓者就是顶级球队；没了他，球队实力大打折扣。再加上一个有伤在身的麦科勒姆，开拓者的前景不容乐观。和上赛季一样，爵士凭借着固若金汤式的防线再次闯进了季后赛，不过和上赛季相比，他们的进攻又退步了，在进攻效率榜单上除了长年占据倒一的雷霆外，就是爵士了。本赛季爵士在进攻方面全靠米切尔和戈贝尔遮羞。尤其是前者，作为一个二年级新秀+后卫，仅加盟球队一个赛季就能成为头号得分手，这是多少球员都羡慕不来的体验。不过季后赛可不比常规赛，仅靠他俩的火力并购不足以支撑爵士闯入下一轮，球队必须还要有更多的得分手站出来。 要知道在全明星赛过后，爵士在每100次进攻机会的净胜分这项数据上名列前茅，球队一旦能够火力全开，可期待指数并不逊色于前四任何一支强队。 本赛季交易截止日快船交易走他们当时最好的球员哈里斯，又放走了小乔丹，再加上选秀权的压力，相信大部分球迷都没想到他们能走到现在这步，包括他们自家球迷。要问本赛季西部前八谁是最大黑马，快船是出现频率最多的答案。本赛季至今，快船已经取得了47胜31负的战绩，且有一项数据显示，快船是历史上第四支在球队没有全明星球员的情况下，仍能赢下45场以上的球队，（此前三支分别是：03-04赛季灰熊、13-14赛季太阳、15-16赛季黄蜂） 过去10年里的常规赛MVP都正在西部打球，连续两年的卫冕冠军在西部，这一代球员里最好的球员，在西部。而里弗斯带着这支3个首发年龄在23岁以下，9名球员未满25岁，再加没有一名球员入选过全明星的快船正站在季后赛的边缘。正如快船教练里弗斯所说一样：“年轻是缺乏经验的理由，但不是不努力打球的借口，” 进入季后赛固然可喜，但如何更进一步就成了横在队伍面前的一座大山，要想跨过大山的第一步就是解决三分球问题。数据表明，快船是整个联盟里投三分球投得最差劲的几支球队之一。在三分球总投射次数这一方面，他们排到了第26，而且，没有任何一支球队在平均每100个进攻回合里的三分球投射次数比快船还少(24.6次)。不想办法解决这个难题，快船若想要冲出列强林立的西部，无疑是痴人说梦。不夸张的说雷霆队拥有许多让其球队羡慕不来的优秀防守人员，他们用身体筑成的防线既能在防守端限制对手得分，又能在进攻端帮助球队拿分，本赛季的保罗·乔治就是最好的例子。再加上刚拿下NBA历史上第二个史诗三双的威少，如果将雷霆季后赛之旅比喻成一盘棋，那么现在的情况就属于局已经为你布好，你只需要按照既定路线走下去就行。 全明星赛后雷霆8胜13负从西部第三掉至西部第七，甚至一度位于第八，而直接影响球队的就是投篮命中率。对于雷霆而言，这个问题是球队亟待改进的重中之重。从数据中我们可以看到，截至目前雷霆在西部前八中投射命中率最低；球队的有效投篮命中率为51.2%，仅列西部第12名。可以说威少的投篮命中率，一定程度上决定了雷霆季后赛的命运。 本赛季波波维奇逐渐找到了适合球队的进攻体系：以德罗赞和阿尔德里奇为核心，德里克怀特等人为辅。不过马刺神经刀的本质却从未变过。作为一支主客场战绩形成鲜明对比的球队，马刺在客场比赛中，净胜分只有-4.0，战绩也只有可怜的14胜23负，不仅如此，客场作战的马刺在防守方面竟然只能排到第26。对于一支能够进入季后赛的球队而言，这样的数据着实有些难堪。如何理好手中能用的每张牌，怎样才能让马刺走得更远，就这需要波波维奇好好费一番功夫了。

银闪躲和铜闪躲的区别主要是徽章不同、不同徽章相对应的队员也不同。      所谓徽章不同就是，2K23闪躲终结者分为三个徽章级别，银徽章是第二级，铜徽章是第三级。      所谓不同徽章相对应的队员也不同就是，2K23闪躲终结者银徽章对应球员：詹姆斯、杜兰特、莫兰特、布克、克里斯保罗、德罗赞、比尔、加兰、德永特穆雷、英格拉姆、爱德华兹、马克西、贾马尔穆雷、福克斯、希罗、普尔、勒夫特；      2K23闪躲终结者铜徽章对应球员：字母哥、伦纳德、塔图姆、吉米巴特勒、利拉德、拉文、米切尔、杰林布朗、锡安威廉姆斯、亚历山大、拉梅洛鲍尔、朱霍利迪、西蒙斯、巴雷特、坎宁安、德里克罗斯、沃尔、富尔茨、洛奇尔、马利克比斯利、克拉克森。丁维迪、沃伦、范弗里特、小凯文波特、杰伦格林、吉迪、拉塞尔、杰拉米格兰特。