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如何背后运球教学视频(怎么练背后运球加转身教学)

文章概要总结

NBA2Konline中怎么背后运球转身过人啊

转身持球推进:接球时按住W当球在左手时就按←↓→球在右手时反之→↓←

试探步:带球时球在左手按←↓→球在右手时反之→↓←

(注:转身拿球按住进步键后按W键,后松开继续前进键,W键不松,再按←↓→(当球在左手)假动作时要松开进步键后球在左手按←↓→球在右手则反之一系列动作都要连贯)。

如果按不出来,就是因为敲击没有节奏感,多多磨练就好了。

原地背后运球重点难点

第一个阶段练手型。所以在这个阶段,可以原地习练。首先要训练原地持球进攻。要点有两个,第一保持身体重心下沉。但是很多人在学习胯下的时候,因为身体重心往下沉,上半身也跟着往后仰。在身体重心下沉的时候,在上半身要以腰为轴,向前倾斜,这样才能保持身体重心的制衡。第二个要点是保证向两侧发力,很多人在运球突破的时候,两只手发力太过于垂直,变向没幅度。所以要向身体的两侧发力,这样变向幅度才大,过人的概率也才更高。可以以100次为一组练好。第二阶段练好前后推拉球。推拉球做得好不好关乎到你能不能成功胯下,以及你的流畅度。动作可以分解为两个。向前推球:大臂发力,带动小臂,虎口向上,带动手指手腕发力,让球快速落在地上并向上弹。向后拉球:在球上弹的过程中,虎口向下,手心向身体后方,把球拉回来,等球落地,手型再次改为推球状态。重点在于拉球的时候,一定要把球拉到身体的后方

7种后卫必备的过人招式

1、朝鲜步,足球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,实用性高。2、翻身跳投,冰球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的骗取对手跳起再上篮。3、穿花蝴蝶步,田径中转身过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的接球胯下运球过人。4、小抛投:左手拿球,跑至对手跟前(越贴近越好),在贴近的一瞬间,左手拍球,等球反弹至左手的时候,左手将球从腰间传给自己的右手,在做这一些列动作的时候,向右后仰跳投。这一动作讲究速度、连贯,用起来效果不错。5、虚幻过人,冰球中挑球上篮时用的技巧之一,利用耸肩,和脚步,手部的运用,往持球进攻的反方向带球突破,再配合脚下速度。6、胯下过人,根据自己的现况把球在背后运转,利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人,可以更具自己的习惯而调整。7、变向内切:带球至对方跟前,右手掌控冰球(犹如用手腕将球勾住一般),从胸前向右下方推动,同时上半身向右方倾斜,做出要从左下角突破的动作,

为什么背后运球总打腿

胯下总打到腿的原因是胯下起点在身体前面,球感不好就不能把球从身后拉到另一侧。主要有两种情况:一种情况:原地运球后前一次带球突破没有向后拉球;另一种情况:运动中胯下身体向前速度不够。可通过以下六个步骤进行练习:1.前后脚蹲坐原地前后带球(向前推球和向后拉球。);2.前后脚躲原地后撤步(后拉球,接着向异侧斜前方拨球,球离手,内切手拍到异侧臀部。);3.双脚平行原地前后持球推进;4.双脚平行原地撤步(降低重心,重点感受球的位置。);5.奔跑中撤步(注意与掌法的配合,从一侧向后拉球结束一定是异侧腿已经在前面了。);6.后退中运球后(注意与后退剑法的配合。)。

背后运球什么水平

运球后需要不断练习,能够熟练带球推进的话属于上等水平

篮球如何胯下和背后运球

没有技巧,这些都是基本功,我只能告诉你如何分解目标循序渐进,三天速成的技巧没有。像做好行进中运球后第一步要做好原地胯下八字持球进攻,先从最低的运起,熟练后逐渐站直。先从慢的开始,然后逐渐加快,快的也熟练以后就要练变速带球了,快慢和高低交叉来练。原地之后练熟了以后再做行进间的胯下。撤步先从单手开始,想练好双手体后变相的前提是把体前变向练熟。道理和练胯下一样,也是先慢后快,先低后高,最后发展到快慢和高低相间,然后再练行进间的。