篮球防守怎么站位（打篮球防守站位）
文章概要总结
打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人
首先防守上要思考对手下一步的计划，防守的一开始的时候先不要太贴身，我估计楼主的速度一般，所以可以先保持一定得距离，再提高篮下终结能力等下盘速度挡在他们面前，他投篮你可以盖手或者盖眼（对高手或者近距离的没有用），不要随便被假动作骗跳。最重要的是在他跑位的时候要紧跟他/切断他的跑动/切断无球人的持球进攻路线，不要让他舒服的拿球（绕前防守）投篮的话先从跑空位投篮先学，再学其他，等对抗性强了，想怎样投什么时间投就怎么投篮板球可以篮下卡位，判断球的打铁前后力度大小，那么可以快速判断落点和力度的时候你就成常规赛最有价值球员了当然对方内线身体强的时候，可以从弱侧处起跑进行冲抢篮板，出手要快（我们都叫偷篮板）弱侧就是球的方位的另一边
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防守无球队员时一般应站在（）位置上 A. 对手与篮之间远离球的一侧 B. 对手与球篮之间偏向有球一侧的 C.
B，给对手挡拆增加阻碍，我就是这么打的。
篮球比赛中怎样防守对方球员的突破
你好！田径比赛中突破分为边路突破和持球突破，一般有经验的进攻队员，能用带球推进绝不用假动作，所以，防守突破也包括防守强行突破和防守试探步。防守内切啊（顺步突破和交叉步突破）的技巧，首先要有扎实的防守基本功，如低重心的放手姿势，正确的以内、前后滑步，抢步和底角三分等，有了正确防守姿势和移动后，就要学会预判，防守持球进攻一般要求防守者集中注意力注视进攻队员的躯干胃以下的位置，不要轻易被防守人的刺探步和假动作迷惑，始终用正确的防守姿势防守进攻队员的突破，当防守人员突破后，要及时快速地强投三分跟上。当进攻人员采用背身单打时，如体前变向拿球，防守人员要利用低重心的防守姿势，利用以内滑步、后撤步等移动方法跟着进攻人员移动，两手要尽快张开，一手在下面防其变向持球进攻，一手防其拿球，适时机会抢断接队友传球。总之，要做到防守好突破要重视防守基本功的特训，也要重视赛后采访中总结，希望对你有帮助。
篮球防守规则
（一）防守无球队员1、强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对背身队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的空切路线。重点是不让对手顺到的接球，迫使对方持球进攻队员越区带球。2、弱侧防守防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下核心腹地。防守的姿势是侧对无球队员，两脚平行站立，重心下降，两臂自然屈于体前，随时准备出击抢断与阻截。（二）防守有球队员1．防带球队员防守时主要是干扰和封阻其投篮，其突破，封锁其向自己的身后持球突破，同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等，运用各种步法抢占有利位置，控制对手的接应位置目标。（1）防投篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球突破在外围，一般是以踢腿能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。（2）防突破站在对手与球篮之间，但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立，两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时，要及时向其突破方向连续三分，并迅速滑步。要求防守突破能力较强的对手时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策。如对手中枢脚在前面时，可以适当逼近，用同侧脚卡住其前脚，使其不能用交叉步突破，如用同侧步突破时，也难以直向篮下。
