投篮脚上姿势怎么练（投篮脚怎么发力）
文章概要总结
跳投需要哪些部位的力量，该怎么练这些部位的力量
方法双手篮下，非投篮手置于球前方或侧前方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的另一侧，双膝微跳投屈，双手背身从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，翻掌(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。三分线上跳投开始可能由于力量不够或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。再者投篮习惯也有关系，有的拳手在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在大空位三分的时候减少滞空时间。跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求肌肉线条拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或向后，尽量避免向前冲跳。1.以左脚为轴反越位成功，接到球刹那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。2.右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。3.右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。4.左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。5.离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。6.眼睛直视篮框。7.跳投时，必须保持控制空中的平衡。8.出手时，指尖往球的下方旋转。9.出手后，双臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一波浪状。①首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动,之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球,然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）。②带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用,背向对手用反手的一个假转过头（如果对手上当）,马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投。如何用力折叠编辑本段1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看cba有几个投篮动作难看的，那都是个别现象。2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。3.跳投时，应先从脚部发力，所谓“射门都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则跑动姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个挥杆出球姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平日里应注意做一些有氧运动和多进行大腿根部以及小腿的在训练。练习方法徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫老年人面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳跑动动作。两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。变换接球的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。跳投易犯错误起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。空中举球不稳，控球手法不正确。
跳投球投出去后，脚要往前伸下
改呗外八不好发力，而且会失去处理球的稳定性，我们触球最好是内八，膝盖稍微内扣，发力从头到脚要流畅对于真正经验丰富的中场，控球手型都是其次，脚部开始发力才是真正准的秘诀脚外八射门也容易飘，我建议你可以一个周每天练一下射门，一天一百个中投，只求姿势标准，耐住性子的话，可以慢慢改过来的一天一百个也就二十分钟的事，当然不是练了一百个就可以投得很准，只是可以很好的帮助你熟悉姿势
2kol2怎么设置脚底投篮条什么意思
进入，点击设置，找到手机性，然后就可以更改击球条的设置了。
跳投要手腕力量大才能做好么
跳投是腿腰臂腕全身协调的动作，腕力大当然重要，但是对其他部位的要求更高，腕的作用主要是增加持球的稳定性，把握出球的方向，控制接球弧度和旋转，当力量输出到手腕，顺势完成接球动作
