篮球应该怎样投篮（篮球有什么投篮方式）
文章概要总结
如何快速提高投篮命中率
爱好田径的人无不有时间就去玩，任何一项运动项目，无不是在勤学苦练后才出的成绩，没有谁想当然就命中了！当然，在实际对抗中，要把握好出手时机，投篮方向把握准确，命中率肯定能提高！当然，还要避免被干扰，大家勤学苦练啊！
怎样练成快速投篮且要投得准
此题两个重点，一是快，二是准，我想联盟现役里只有c罗、威少、库兹马以及退役了的前锋伦纳德具备这样快又准的能力了。那么想要拥有如同这几位的投篮能力，不是那么容易，现在来仔细说说。很多不怎么打球、或者没有专门演练过投篮的人投篮的射程都很短，所以大部分人打奥运赛的时候，基本不太防远投，而只防突破，前段时间有一手牛X的远投能力以及三分能力，且又能快速出手还保证命中率，那你将在比赛当中无人能挡。要想有这样的“功力”，得有做到以下几点。一、腿部、腰部力量众所周知，投篮发力点都是从腿-腰-手，由下往上，提膝-腾空-顺势最后将球投出。而腿部蹬力道不足、腰腹力量不好，对命中率会有不少的影响，所以要先练腿-再练腰。1.练腿：蛙跳2.练腰：卷腹。这两种都是非常针对性的演练，每天坚持各做几组，半个月就会见效。二、手腕的力量手腕的力量很重要，很多在进行投篮的时候，射程远了，或者防守人太高，那时候就要提高弧度进行投篮。而提高弧度，手腕力道不足，就变成了怒射，也就是用肘部发力。而正确的姿势应该是手腕发力。那手腕力道不足怎么办？1.指卧撑顾名思义，用手指支撑在沙发上，进行力量训练。2.利用杠铃片、俯卧撑两手握住拉力器或者平板支撑（根据个人情况选择重量，太轻练习效果甚微，太重手腕会受伤），手腕上下运动。记住，手臂千万别动！这也是非常有针对性的演练，每天坚持各做几组，也是最多半个月见效，不过一定要坚持。三、投篮的手型、姿势1.手型野球场上的投篮姿势千奇百怪，但是一个科学的投篮手型肯定要比“千奇百怪”的姿势命中率高得多，下面来看看正确的比较科学的投篮手型。2.姿势各位有没有发现，NBA球星投篮准的基本上都是跳投，就包括武磊，看着像踮投，其实也是跳投，只不过是还没跳到一定高度，就出手了，这样做主要是防止防守干扰。下面来看看，比较科学的跳投姿势。四、结论有了腿、腰、手臂力量，加上正确的投篮姿势，你的投篮命中率绝对“蹭蹭的”上升。而且有了力量，起跳到空中，出手时机任你把控，想快就快，想慢就慢，随心所欲，称霸球场。不过这不是一朝一夕就能练的成，需要每天坚持练习，基本两三个月才能有属于自己的投篮习惯，半年才会定型，这时候命中率才会非常稳定。欢迎大家分享不同的经验到评论区一起讨论。感谢阅读哦，来个关注点个赞再走啦~
