投篮起跳姿势（篮球投篮起跳）
文章概要总结
怎样保持投篮出手后手型的正确
技术动作出球技术动作包括两个方面，其一是射门时的行为动作，其二是持球手法。原地跑动时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于出球集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、持球突破急停跳投或行进间控球时，跨步持球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体动作正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。跑动时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地挥杆原地无球是最基本的触球方法，是行进间击球和跳起击球的基础。原地挡拆易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。1．双手胸前触球：这种跑动虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与持球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前持球进攻。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。挥杆时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：跑动时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。2．双手头上挥杆：这种处理球出球点高，不易封盖，便于与头上持球相结合。但是重心高，不便与带球突破和突破相结合。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。跑动时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力上压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
别人投篮出手后能抱住球吗
可以。但十分需要弹跳高度,想着简单,其实人家投完出手,球在空中,你能够到并且拿下来难度非常大，需要有强大的弹跳力和把握精准起跳的时间。如果围棋投出后已经上升到最高点，而处于下落状态的话，那么投篮出手后能抱住则会被判罚为守方干扰球，投出拳击算进。具体仍需视乎判罚尺度而定。
打篮球合球后，走一步，再走一步，能双脚起跳投篮吗
可以，三步之内出手都可以。不算犯规。
跳投屈膝后举球再起跳吗
跳投屈膝后，直接起跳，跳的过程中举球，到最高点出手投篮垍頭條萊
