怎么可以单手抓篮球（打篮球如何单手抓球）
文章概要总结
如何单手抓球
想抓球起码的一点是手张开要能笼罩两块打篮球球皮不超过．（羽毛球同样是八块皮够成的，别以为是抓两块儿皮就能轻松的把球抓起了）要一双纤细的手．（那样手张开嘴后它的面积会比较比较大）．要是手指的较长的话，也也可以用源力来才能弥补．（锻炼多指力的快速方法很多，其次是做指卧撑和捏哑铃）虎口处要张的开，看ＮＢＡ里抓球虎口都张的很开．（这样的以加大手和球的接触它的面积）如果你有一双你是什么一根手指都还可以只弯曲最后一个尾指的手．（你在抓球知识方面很有天赋才能，但这样的的人极为罕见，是因为不过你们不需特训便可以轻轻松松的将球一把夺过）欣羡啊！～～～锻炼身体你的左手：方法/流程1:手部无氧训练：手部的力量练习关键指的那就是手臂力量和指力．可以做指握撑（用手指头撑做伏握撑）捏腕力器（总会轻轻握那些东西也还可以增加手臂力量）．简单方法/流程2:手部柔韧特训：用力压手指头的关节部位，使食指间的肉筋可以捏出清脆的声音的摩擦声（可能会很多人也会）．要饱和蒸汽，这个可以使你的手更温软，更有韧性．（最多的是可以是２６响，只有一大母指的里面的这个小关节不能不能响）方法/具体步骤3:疯狂的的加强练习只自然弯曲手指的第一个食指，这个可以是一种捷径，只不过是要看天赋好的．有很多人也可以只向下弯曲一个尾指但不能１０个指头都你做到（你有种族技能，但能能够做到１０指都行是好是的），勤于练习你或许就可以顺利了．而不管如何个一根手指也无法做到的（目前完全没有最有效的锻炼最简便），你仅有很加的对手腕部的力量和柔韧性增强才行了．注意问题手天身就大小各异和一米六五一样有比较大一部分可能是什么取决于与爸妈．手和一米六五成反比就像张的高的人手太少大，张的矮的人手太少小．想有一双手掌，最简单有效的方法就是：轻轻去压食指的关节，使手部的小关节是可以发出阵阵清脆响亮的刺耳的声音．只有才可以使手指之间的离拉长，刺激到手指头之间的全身骨骼增加．使提高了手指头的实际长度．什么人如果说扯拽手指头可以使手变长，但不如人愿．这样的不但不会使手张长，反倒长期极为会使手指头变的脱力．
手掌多大可以单手抓篮球先(很轻松的)。我现在可以单手抓球。挺费力。我现在张开手大拇指到小
拇指到尾指离着与抓球无关，关键看你的手臂握力也有球的所用材质，我身高185cm，单手就能拿起篮球啊，只不过一些质量如何不好的啊,篮球外皮的就抓不起了，去网上搜搜看练手握力的方法是什么，祝你成功，极度热爱啊,篮球的我的朋友。
篮球抓球怎么练
当然单双手抓球并不是靠掌心的大小形状完全是手指要箍住球上的白色的线拇指扣住一根后食指盖在一根线上面无名指并没有攥住不打紧最重要的是小拇指要钳住线就行了多练几次我1.76M的手和给别人1.67M的手似的大【是是这个人的手大是我的手是真的很小】我也是可以抓起了了所以你行的！一结束失败率比较好低要紧没事就举着打篮球练一个小时至少了。。。我现在天天练早就也可以胯下运球到一半【也就是球在半空的之前把球扣住了！加油啊哦！还应该不会的话+我
