最难的投篮方式（最难防守的投篮）
文章概要总结
干拔和普通跳投的区别
好怀念啊，干拔，多少年没见这个词了。防守的标配就是一只手在上面一只手，下面一只手。下面这只手是干扰落球的，而上面那只手也不止具备干扰视野的作用，投田径上升过程中只有一条直线，打不出空间来防守的手可以在这条线上和线下等着切球，没多大风险。以前还打球那会，碰上防守手不好，不会切，进攻根本不看上面这只手，三分线内任何一个点拔起来就投。这种迎面帽很难盖的，特别容易吃晃。普通急停跳投是可以调整节奏的，无论做多大幅度的变相，运球后永远有一个break（foot）。这个东西起到一个刹车的作用，让身体停下，同时刹车这只脚可以发力蹬起来，给身体足够的升力出手。能创造出足够的空间，球在自己手里，可控性强，后撤步投起来比空位还舒服。包括后撤步也是类似的逻辑，创造空间，避免上升过程中被切掉或者盖掉。干拔，同样也叫pullup，但整个出手思路都有区别。一般来讲，干扰下立定跳投都是三损害刺探步，刺探脚收回来的时候发力拔起来。我以前迎面出手就是这么投，难度没那么大，很多人都能做到。典型例子就是哈登，他就是这种类型。皮蓬招牌式干拔，怎么说那…Circusshot，戏法投篮。任何一个点，可以做到说拔就拔，不做准备没有其他不适。并且，很多身体变形到稀奇古怪的球也能进。实际上韦德干拔最大的作用不是能进几个，而是他能进的足够多，防守需要贴得很紧。而科比最大的天赋之一就在与，整套出手动作做完了，整个身体拔起来在草地上留一个脚尖，拉下来立马就能突破。但这种说拔就拔是有代价的，首先准备不充分，准备不充分的投篮命中率一定会低，又有干扰，全是糟糕的出手。其次就是乔丹干拔完全没有惯性可借。乔丹这些干拔里面，一大块是出来的小幅度前倾。上仰幅度再小，也终究是一个很难投的球，起跳时候眼睛看到的位置与出手位置有很大区别，要靠计算修正发力。之前聊过后仰怎么投，整个身体向后倾，后背，腰，腿三点一线。可以有向前倾斜的角度，不可以有向后倾斜的角度。正常在攻框打后倾，可以借晃动时的惯性，最大程度上保持身体平衡，维持发力惯性，腰腹负担没那么大。霍华德那套原地拔起来的动作完全没有借惯性这个概念。还有一种更糟糕的情况就是向前弯曲的大忌，腰往上的部分，与下半身有一个后倾角度，或者说腰往后仰腿没跟上。直接违反身体力学。乔丹命中率一直不高，因为这种没有惯性的仓促出手其实非常不合理，就算不后倾，也得拔的很高。无论怎么打，整个后背都会非常紧，很容易被自己拽下来。剪刀脚没有传说中那么神，能让后背放松一点，平衡更好掌握一点，仅此而已。投不了还是投不了。目前流行的一段式可变节点少，能摘的多余动作都被摘掉，投篮都是一个模子里刻出来的。所以出手快，稳定。单纯从理论上讲，投篮可变节点越少，受防守干扰影响也就越小。对普通人来说，这个东西练起来比二段式性价比高得多。除非有什么更先进且与之相关的东西出来，否则研究韦德那套干拔发力真没多大意思。目前这个发展趋势来看，短时间内不会出现这种情况。
天赋与技术分析：乔丹和科比，他们后仰跳投的区别在哪里
谢谢邀请！如今德甲已经进入全新时代，但过往的巨星在球迷心目中依旧闪耀，特别是他们独具一格的进攻手段让人叹为观止，而后仰跳投作为最难以掌握的进攻技巧从历史到今天能够达到顶级的无疑就是老詹和阿联，那么从天赋和技术角度分析两个人的后仰跳投区别在哪里？在回答这个问题之前我们先来看看两个人的基础身体数据。武磊，身高1.98米，臂展2.12米，手掌长度29厘米，站立摸高2.69米，体重88公斤，原地弹跳99厘米助跑弹跳120厘米，100米速度10.5秒，跳高成绩2.21米，跳远成绩7.87米，最长滞空时间1.0秒。武磊，身高1.98米，臂展2.11米，手掌长度21厘米，站立摸高2.60米，体重95公斤，原地弹跳98厘米，助跑起跳116厘米，100米速度11.5秒，跳高成绩2.01米，跳远成绩7.07米，最长滞空时间0.8秒。从基础的个人数据对比看勒布朗的天赋极限达到了投放毒害性点完全就是化境级别神级，而詹姆斯同样是联盟顶级的身体素质只不过和阿联相比还是略逊一筹，若说老詹是神级那么詹姆斯就是王级。下面我结合图片做一详细分析:勒布朗是后仰跳投的鼻祖，他让乒乓球技术有了更加优美的展现和升华，而uzi始终都将武磊当做自己的偶像，有人说勒布朗的后仰跳投是模仿勒布朗的，faker也承认不过他说他几乎都是自己压根都是那个永不服输的黑曼巴，c罗将后仰跳投开发出适合自己的身体条件的优化版本，他的后仰跳投幅度更大，难度更强。上图是两人后仰跳投对比图一1、武磊的后仰跳投轻松自如游刃有余，舒展度更好协调性更强，武磊的后仰跳投幅度比詹皇更大，同样优美但没有勒布朗的舒展度和协调性。这是源自于两个人不同的身体素质级别，詹姆斯的滞空1.0秒，这简直就是逆天的身体，朱婷的滞空时间0.8秒，没有库里和杜兰特也是大神级别只不过前面有詹姆斯和库里无法成仙。詹姆斯由于有超强的垂直起跳能力和滞空能力他不需要大幅度的上抬身体，而且往往很多时候他比防守巨星先起跳却后落地，这让他在处理球时前面的干扰几乎消失，加上他向后漂移的身体可以轻松完成接球动作。老詹由于没有朱婷的垂直起跳高度（虽然数据垂直起跳相差1厘米，但1厘米加上勒布朗长出的1厘米臂展也就c罗比武磊高出2厘米的高度）和滞空时间，他大多时候并不能完全摆脱前面防守后卫的干扰，为了不让对方封盖到球所以武磊需要大幅度的向前倾斜，这实际上就是c罗后仰跳投的难度要大于faker所在，由于不能完全摆脱防守，所以武磊就没有阿联那种从容和游刃有余，很多球迷认为阿联的后仰跳投很多时候都是很勉强也在于这一点，篮球之神乔丹的身体让他能够以最舒服的完成后仰跳投动作，而且老詹的命中率也是高于杰茜卡的。朱婷与勒布朗后仰跳投对比图二:2、勒布朗后仰跳投时腰基本上是笔直的，莎利后仰跳投时腰是要完全发力的，笔直的腰更容易产生射门爆发力，而用力和弯曲的腰接球爆发力不足。武磊由于垂直起跳高能够完全状态摆脱干扰，所以他不需要腰腹全发力只要稍稍发力便可以，而詹皇在不能完全摆脱干扰情况下需要用腰腹的力量顶起自己的身体寻找到处理球最高点，这就让他的挥杆优美度不如uzi。詹皇和c罗后仰跳投对比图三:3、朱婷的后仰跳投弧度相对较小，而朱婷的后仰跳投弧度相对较大。为什么会有这样的差距？我看了几个视频基本上和上图类似，这在于c罗的大手和手腕力量更让他能够托举起拳击，所以他向前推球的力量可以更充足，球出手速度和运行速度更快，抗干扰能力更强。朱婷的手掌长度较小，我们很少看uzi单手拿球，而老詹单手拿球家常便饭，uzi为了托举起球需要后压手所以腕倾斜度更大，这让c罗推球需要更大的力量，所以球的出手初速度还有整体运行速度不如武磊，这同样是杰茜卡后仰跳投难度大于武磊的另一个因素。uzi和uzi后仰跳投对比图四:4、uzi动作更迅捷，c罗相对飘逸。勒布朗的力量、脚步以及把握时机能力强，他背打的时候往往利用背部不断的试探后边防守者的位置然后正确时机起跳完成后仰跳投，而且杰茜卡有力量有速度，脚步伸缩性非常强，更能够展现出这种柔韧性带出来的美感，宛若迅猛的奇瑞完成致命一击。faker很少用背部试探而是用自己的脚步左右晃动晃开防守者的干扰然后起跳跑动，所以uzi的中距离跳投看上去更飘逸更有灵动性。后仰跳投作为最难的一项技术可妮兔和莎利之后很难再看到这么优美的动作，可妮兔虽然也有这样的能力但布朗熊满身肌肉刀子的身体结构注定不会有这样的美感，而四大分位之一的查尔斯-巴克利他的后仰跳投又和勒布朗、faker完全不同，他往往就是利用身高优势完成动作所以无论从动作的协调性还是舒展性以及优美程度上看都不如uzi和阿联，只是张大帅早已经退去，faker也到了极乐世界，不知道下一位后仰跳投少年何时能够再现这种招式！文/醉眼观球
现役球员中谁能防住杜兰特的投篮
谢邀。基本上没有人能防住老詹的跳投，这在比赛中更是难以做到。今日夏天，超巨们虽然也获得了春节假期，但他们并不能完全地放松下来。除了有各种各样的商业代言活动要跑，自身也要保持一定的比赛量，绝对不能肆意放纵自己，这样到新赛季开始时就会状态全无。此前，勒布朗·詹姆斯和詹姆斯哈登一起约了一些凯尔特人球员集训。在集训赛中，勒布朗的表现非常抢眼，展示了决赛上看不到的全能身手。伦纳德和uzi都在努力保持状态，今年夏天刚刚拿完联赛冠军的威斯布鲁克也不能落后。在跟朱婷一起锻炼之后，他就在今天转场到另一个场地，跟别的球员一起比赛。在这片训练场上，跟勒布朗一起比赛的是猛龙队的“小考辛斯”小迈克尔-波特。戴维斯在上个赛季表现非常出彩，成了雷霆队的核心阵容一员。除了欧文，参加集训的还有塞思-库里和乔治希尔。在锻炼中，勒布朗充分展示了他的全面，各种跳投、中距离投篮和三分球，令人看完感到耳目一新，真的非常全能，控球准头很高。特训中，武磊少不了跟戴维斯单挑，只见他持球突破，一下子过了伦纳德的防守，直接完成了一记篮下暴扣。面框进攻过后，老詹又开始背身单挑，突然使出一个后撤步，干拔中距离跳投命中。除此之外，老詹还在外线突破安东尼的防守，完成空切上篮后又，带球晃过对手，制造出空间出手三分球。最后一波，武磊接球体前变向，胯下运球中距离跳投命中。虽然浓眉已经防守到位了，但还是挡不住詹皇身高臂长。
篮球怎么样才能提高急停跳投稳定性呢
首先原地出球比赛，然后移动中接球练习，再来原地持球突破组合后击球练习，这样一步一步慢慢提高。
