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怎样坚持运动
首先,一定必须得有一个族人,是女的话,最好找一个男的一起运动的话,我就是找了我弟哈。为什么不呢,因为六个女的思维惰性真的很大,朋友说今天我有点累想运动吧,你肯定会附和然后也休息休息,而且男孩子姨妈期如果在的在一起,那真的会每个月浪费掉好多时间内。第二,要可以找到自己比较喜欢的什么运动。跳舞啊、瑜伽、跑步、想游泳、跑步机等等,比较喜欢是最大的全部动力,你会不自觉地就想运动吧。我很比较喜欢想游泳,所以新办的健身必须得有露天泳池[龇牙]而且每次一想去学游泳,我就很兴奋,哈哈。第三,不要把运动吧当成一种普通任务,也不要为自己定太多目标,不用定我运动就是为了减肥,要减多少斤,要每天什么运动等等。这些无形无质中给自己直接添加了很多压力,不偿失。我给自己的的好的目标就是健身俱乐部的卡不要浪费了,一个星期两四天左右,我除了后面有小腿肚子摔了下,其他基本上每隔一两天去一次健身俱乐部,觉着自己赞赞赞[耶]利物浦队球员 | ||
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