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篮球小前锋全场时如何跑位和锻炼基本功
持球突破，这是基本功，也是所有国脚最重要的。左右手持球进攻,体前变向和胯下变向是最实用也是最好用的，背后变向和转身变向相对来说用的少，也比较难一点，但是如果练的好，会让人防不胜防。不用你每一样都很精通很厉害，之需要掌握一两种技巧，但是这一两种一定是要是自己最厉害的，这样才能对手吃不消。速度,有了基本功的支持，加上速度的输出，要摆脱敌人的防守就很轻松了。这个没有什么技巧可言，只有苦练。想练好速度很简单，50米短跑、100米短跑、200米短跑、深蹲，日复一日年复一年的练吧！这是实实在在的练了才会有效果的。
外线投篮，因为防守大闸一般相对于后卫球员，中场个子矮，身体对抗差点。所以绝大多数防守悍将都是外线得分，没有很好的机会是不会轻易往篮下突破，避免失败丢球。
爆发力，这个也很重要。因为锋卫摇摆人一般都是和国脚球员对抗，身体上有一定优势，所以爆发力很重要，对的突破和外线篮板很有帮助。要练好爆发力我觉得情绪很重要，要有那种敢拼敢抢的精神，能让自己兴奋起来。在生活中要多练练50米短跑，这对爆发力和反应力很有帮助，多吃牛肉鸡蛋，有条件的买点蛋白质粉每天喝。这对肌肉的养成很好。
与中场，巨星的配合。防守悍将一般都是打底线左右一侧的位置，往上就要和巨星配合，往篮下就要和球星配合。和前场配合有几个很简单实用的战术。锋线悍将突破是，国脚单档协助三分射手摆脱防守，后来三分射手一般已经吸引了2个敌人，然后边路转身到篮下要球，防守核心持球进攻，中场得分。很简单的战术，但是是任何比赛中得分率最高的。和球星配合主要是帮国脚进攻，持球突破，基本上后来防守悍将就扮演起了防守大闸和控卫配合时外援的角色了。
防守大闸应具备的素质技能
1，很强的身体对抗力。3d球员需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人，而式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法，所以锋线球员需要练习的是在对抗中保持横移和判断。
2，快速的奔跑能力。锋卫摇摆人应当多练习冲刺跑，对于攻守转换来说防守大闸是广东宏远的一把菜刀，不能指望辽宁男篮的大个去下转换进攻。
3，对抗中完成动作的能力。考虑到全能性，后防是摇摆人不可逃避的地方。从小得多练习在前场面对对方前场的出手，练习对抗中上篮的能力，不会给对方后防造成杀伤的锋线球员不是好的防守悍将，即使如汤普森。
4，很强的内线突破能力。突破练习步伐时，不妨到后来多过度运动，因为防守尖兵经常要扛着人冲进去。
三分射手应掌握的技战术
1，掌控节奏的能力。摇摆人的全能代表是迈克尔乔丹，如果没有类似他那么快的速度，那么也可以学习下锋线球员，该学会控制一支球队的节奏。
2，内线单打技巧。防守尖兵还应当学会背身打，因为错位会给3d球员很多机会。
3，策应能力。防守尖兵应该具备全面的攻击能力，如果作为主要攻击点，那么就要求背身打；如果做策应，就需要控球能力；如果做掩护，最好有很强的三分投射能力。
4，优秀的投射能力。出色的投篮能力是3d球员必不可少的，如果中场的持球进攻是强点，那么摇摆人维宁到底角则是必然的事情，所以底角发炮的三分球对于锋线球员来说很重要，一定要多加磨练。