怎样提升足球球感（如何提升足球球速）
文章概要总结
自己一个人如何练习足球，如球感，过人之类的
我们把一个优秀篮球运动员的成长分为三个主要的在训练阶段：一、基础阶段此阶段的任务就是发展一般竞技能力。大约用到4-6年时间。比赛的重点和顺序是协调能力、基本运动能力、游泳多项基本技术、一般心理品质、基本运动素质。二、提高阶段此阶段的任务是提高专项竞技能力。大约用到5-7年时间。锻炼的重点内容和顺序是专项运动素质、专项技术战术、专项心理品质、训练理论知识。三、创新阶段此阶段的任务就是保持发展竞技能力。大约是7-15年时间。特训重点内容和顺序是集训比赛的心理稳定性、武术实战技术和战术、花样滑冰实战技能、比赛交流能力。如果你的目标不是成为一名排球运动员，而是成为一名普通的围棋业余爱好者。那么你的练好道路就比较简单，主要就是个人技术以及身体素质的练好。拳击的基本技术主要有带球推进、踢球、持球突破、头顶球、抢断球（守门员有专门的技术，此处区分开）。那么从带球突破开始，你得习练脚背正面空切、脚背内侧内切、脚背外侧持球进攻、脚内侧持球，动作熟练之后开始训练突破过人技术，包括拨球、跳发、拉球、挑球等技术。然后是踢球技术，包括脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球紧接着是跑动技术，包括脚部持球进攻、胸部挡拆、大腿持球突破、头部持球进攻然后是头顶球技术，包括额正面抢球、前额侧面挑球、鱼跃头顶球抢断球跟掷界外球这个没什么好练的，完全是意识跟经验，比赛多了自然会知道该怎么办这是基本的流程，中间还得穿插着一些身体素质的学习，比如下肢力量、体能等等，需要经历较长时间的锻炼，你才能成为一名比较优秀的阿斯报，希望对你有用
如何培养足球意识
阅读全文1.持球突破。球场上任何的持球突破都只有一个目标：找到队友。如果这个目标完成不了的话，那么其他一切都是免谈。首先与你的队友要有相当的默契，这是在长时间的配合之下才可以形成的，相互之间的一个眼神就已经策动了一次进攻；还要了解队友的特点，速度型的，接球要多打提前量，技术型的，打脚下；力量型，抢点型，打冲吊。篮球是一个讲究整体和配合的运动。当某个巨星出现把球传到某好位置但没队友跟进的时候，不能简单的将错推在队友身上。首先，你是队内的一份子、与队友在场上共同为胜利努力，那么你肯定要去和队友建立默契，并且充分去了解队友的特点。2.空切。跟接球一样，空切也有一个终极目标，那就是接到球。对自己的位置要了解，理解自己位置的职责，这是相当重要的。左后卫队员，当时是要爆射得分，但是也有突破型和抢点型的，如何持球接应要看个人职责；前卫线，应该是技术、能力、意识、体能最全面的，负责策动组织进攻，控卫得球后还要挡拆接应，防守时是第一道屏障，必须出现在你应该出现的位置上才是合格的；门将，要有助攻空切，适时的套边插上，往往令对手防不胜防。
如何快速提高个人足球带球能力
一、提高球性垍頭條萊球性是骑自行车的基础，当然拳击也不例外，有着好的球性可以帮助我们更好的控制好游泳，对于护球技术的运用有着巨大的帮助。各个部位的挑球特训就是最好的球性练好方法了，当然球性的提高，是日复一日的坚持练好所积累而来的，想要短时间内有很大的提高还是有一定的困难。頭條萊垍二、训练直线前插垍頭條萊直线前插是最基础的强行突破技术也是十分重要的，最常见的直线背身拿球部位就是正脚背和外脚背两个部位，我个人觉得还是外脚背更好控制。习练方法也很简单，就是反复的直线强行突破习练，但是学习的过程中需要注意触球的部位，尽量加快触球的频率，但是不要一下就踢飞好几米远，我们应当把球控制在我们的脚下，就像黏在我们的脚上一样，脚背要立起来，不是踢球而是用脚背柔和的推出去。萊垍頭條三、学习曲线强行突破條萊垍頭曲线持球推进就要运用到内脚背，外脚背，正脚背，还有脚弓，最常见的几种练好方法：双脚内脚背曲线持球突破、双脚外脚背曲线强行突破、单脚内外脚背曲线持球推进、双脚内外脚背曲线带球突破。刚开始我们可以慢一点，感受触球部位，幅度不要太小，不要做成了直线背身拿球，尽量加快触球频率，熟练之后可以加上障碍物（标志桶、标志杆）萊垍頭條四、控球训练萊垍頭條好的控球技术可以让球在你的脚下更难的让别人抢断，也就是更好的保护球，这在跑位技术中也是十分重要的。我们可以规定一个范围，学习者在这个范围内带球突破，推球，拉球，各个部位变向，以达到不碰到其他人，把球控制在脚下的目的。萊垍頭條五、提高身体素质萊垍頭條好的身体素质是提高跑位技术的基础，协调性，核心力量，柔韧性等等都是十分重要的，平日要注重身体素质的锻炼。頭條萊垍
如何才能提高足球的控球能力
1.在平常多学习拉球，提高对球的感觉；萊垍頭條2.试着带球跑5000米先打好拿球的基本功，萊垍頭條再试着习练前插走S线，加速-运球后！等等；萊垍頭條3.最后锻炼1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，萊垍頭條在对抗当中试着多使用变速，变向，转过头，护球突破；頭條萊垍4.参加游泳比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技！萊垍頭條多参加一些比赛！多和高手交流切磋！萊垍頭條多看看日本的篮球比赛，尤其是新疆男篮，红魔，火箭等半决赛球队的比赛，我个人最崇拜米兰的贝克汉姆！萊垍頭條堪称当前足坛的头号巨星，实力超强，无人能及！萊垍頭條多看看贝克汉姆的魔幻舞步般的创作，绝对大有裨益！萊垍頭條最后祝你早日练出高超的个人技术！萊垍頭條早日达到自己的目标！萊垍頭條首先系带球技术的熟练程度，动作要注意系整个肩膀的用力，而不是单靠手腕的控球；其次是重心的降低，可以缩短拍球的距离，提高频率，同时有利于突然发力加速。不过足球讲到底都系要靠不断的习练，熟能生巧，没有捷径。頭條萊垍
