文章概要总结

• 1、投篮怎样才能充分顶肘压腕
• 2、投篮怎样才能正确压腕
• 3、投篮旋转很慢，怎么能让球旋转快，压碗应该压向正前方吗
• 4、投篮手型是先拨指还是先压腕

1、投篮怎样才能充分顶肘压腕

1投篮时顶肘压腕是非常重要的诀窍，也可以大幅度提高运球的精确性和稳定性方面。2要充分顶肘压腕，必须要要注意身置，双足没分开与肩同宽，身体重心移动向后，胳膊和肩膀要放松下来。3抬起球时，手掌手肘部向前侧转动，手腕处也就往下弯曲，球离手时双臂伸直，手腕处能够维持向外的向外弯曲状态，前臂必然往内快速收缩，可以形成充分地的顶肘压腕。4在扣篮时要注意右臂的力量攻击和角度，源力宜过大或过小，高度也要适当地，以充分顶肘压腕。5天天练习时这个可以采用站姿也可以快速跳跃姿式，反复训练，增加肌肉啊记忆时，增加相当充分顶肘压腕的精神能力。

2、投篮怎样才能正确压腕

上篮要想对的的旺，那需要手腕与前臂的倾斜角越小越好。。这样才会有足够地的机械能去播腕和压腕，。二个是手指的级。手臂力量的练练。足够地大的指头和臂力的源力都能够最有效加强于压腕的神力

3、投篮旋转很慢，怎么能让球旋转快，压碗应该压向正前方吗

跳投时压腕应该是压向正中央，详细说是向球框方向或进攻篮板方向；球离手后旋减慢可以试一下压腕时减慢拧腰动作，注意用右手的食指无名指拨球。

4、投篮手型是先拨指还是先压腕

先探臂（成60度角左右）另外双腿略弯呈40度以内（瞄篮的时间），压腕（向最前方约三十度500左右），尽全力以赴挥起投篮手，辅助的手掌千万不可猛然用力，不然的话会会导致球路偏离，再说拨指，那是运球后的不连贯动作，出球瞬息间结束。