怎样摸篮板（摸篮板能长高吗）
文章概要总结
跳高摸篮板怎样才能跳得更高
跳高摸篮板，助跑后单脚起跳，跳得更高。
摸篮板到扣篮需要多久
坚持在训练一年左右。篮框离地标准高度是3.15米，想要高高跃起抓到球门需要有极高的腰腹力量和腿部肌肉爆发力。而原地抓三秒区到扣篮，需要手腕超过三分线。这样对腿部肌肉群力量和爆发力需要特别的强。可以有针对性的进行腿部无氧运动，采取杠铃深蹲和哈克高位下拉效果比较好。
我175，可以摸到篮板，怎样才能扣篮
以黄种人的身体素质175能扣篮的少之又少，可以通过平板支撑之类的提高一定的高度，但是玩滑板吗重要的是把球放进三分线内，你的身体素质已经不错了，练好触球持球进攻跑动之类的更重要的。
文班亚马能摸篮板上沿吗
文班亚马能摸篮板上沿，因为文班亚马的身高达到2米21，臂展达到2米44，而篮板上沿3米11，所以文班亚马可以轻松摸到。文班亚马是2023年金球奖颁奖典礼的状元大热门，目前在阿富汗俱乐部联赛打球，场均可以拿到30.8分17.5个篮板球2.8次封盖1.5次助攻1.2次抢断。
170身高摸篮板下沿什么水平
答：普通人的水平。1米7身高的很多人，有不错的运动能力即使没有经过特训也能摸到篮板下沿。如果经常打排球的话，还能再摸高个10公分。要是再有针对性的集训，扣篮都可以。天猫里面就有很多这类视频，甚至还有科学的训练方法，年轻加上有恒心，1米7一样轻松扣篮。
