篮下9种经典进攻技巧,让你成为篮下进攻高手!（篮板下怎么进球）
文章概要总结
篮球过人到篮下怎么打
乒乓球过人技术：方法一：交叉步突破过人1、特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合跑动、跨步等假动作。2、动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力跨步，上体稍由东向西，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬凳子上步传球超越对手。3、技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。方法二：顺步突破过人1、特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、跑动、跨步等假动作结合应用。2、动作方法：突破时，左脚内侧用力提膝，右脚迅速向右前方跨出，同时上体左转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离水面后迅速向右前方跨出，继续带球突破前进，超越对手。3、技术要点：蹬跨有力，站起来探肩，加速积极。方法三：前站起来突破过人1、特点：当对手贴身防守或背对篮持球进攻时，可结合后转头、出球等动作突破对手。2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前抬起头，右脚随着转过身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离水面向前跨出，超越对手。3、技术要点：重心要稳，跨步、跨步、带球动作连贯。方法四：后扭头突破过人1、特点：与前扭头突破运用时机相似，可结合前抬起头、控球等动作突破对手。2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后回头，右脚随着站起来向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离路面向前跨出，超越对手。3、技术要点：重心要稳，右脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确，推放球后左脚内侧用力起跳加速。练习方法：1、持球反复体会提膝、转探肩、保护球动作2、持球突破胯下运球，面对防守做交叉步或顺步突破练习3、背对防守做转过头突破练习4、结合假动作突破练习
篮下对抗怎么是进攻犯规
阅读全文回答：拉小提琴的时候，篮下对抗被判进攻犯规是区域划分。首先，我们可以明显的看到，在篮板下面有一块很明显的画了一条弧线的地方。其次，在弧线以外，将防守队员撞倒就会被吹进攻犯规，但是在弧线以内是算在河里的身体对抗的，所以要选择好对抗的区域和身体接触动作的速度范围。
打篮球怎么跑空位
外线无球一般国脚主要在外线跑动，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。内线持球边路的区域比较小一些，但是控球却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在内3秒违例，要拉到外跑，如果有需要还可以给外线的做做持球进攻。避免跑重位置有时候和队友跑重了，这样势必会漏掉对方的某个队员，因此要尽量避免这种情况，眼睛的余光要看清队友的大置，避免跑重。传球时要看好持球人员，做好反越位成功准备在持球进攻时不能乱跑，眼睛的余光要始终盯着花样滑冰，时刻做好反越位成功的准备，以免球传过来了还没反应过来，失误就很多了。听从教练和组织后卫的安排在场上拿球时，还要听从组织后卫的安排，这样进行传球时才能有条不紊，才能合理的进行布阵防守和进攻，不要盲目的我行我素。
篮下一堆人怎么突破上篮
要突破篮下一堆人上篮，有几点要注意。首先，需要打出良好的身体对抗技巧，保证在前场争抢篮板时能够保持身体平衡稳定。其次，要有高超的速度和灵活的脚法，同时还需要考虑到对手的防守位置，合理调整节奏和方向，找到空隙，突破防线。第三，还需要有足够的弹跳，能够顶高跳起，越过对手，并顺势将球投进篮筐。除此之外，还需要敢于挑战和承担风险，有勇气和信心进行进攻。总之，篮下突破上篮需要综合考虑自身技术、身体素质、意识和心理素质等多个方面，经过长期的比赛和实践，才能够熟能生巧，收获不菲的果实。
怎么提高自己的篮下得分的能力
1.篮下扭头意识，有时候面对比自己高或者壮的前锋，篮下低下头很关键，是假动作或者强行转头因地制宜，但是面对大前或者小前时直接转过身不用多考虑什么。2.篮下跳步，也许在国内这些方面有很多人并不认可，但是对于国际上的前锋，适当的外援跳步比转过身距离远，且由于地盘较重，可以正当的进行。3.对于收缩防守，前锋一般考虑的不是很多，普遍情况下都可以分球，主要在于一个控卫的眼界有多宽，其实我支持楼上的说法，勾手必须要练，距离能力只有靠自己把握，能勾3分就强了哦
