nba球星怎么练身体（nba球员怎么练的腹肌图片）
文章概要总结
NBA球星的腿有多恐怖
别看乒乓球是依赖双手的运动，对于腿部的要求也很高。中场每场需要不断奔跑，跳跃等等，没有一双强而有力的腿，根本无法支撑两场比赛的强度。本来顶级球星天赋就好，加上长期的锻炼，他们的双腿是相当恐怖，今天就来看看，西甲级别的大腿都是什么模样。杜兰特大腿粗如水桶布朗熊别看是外线，他的体格和肌肉，真的跟中前场球星没啥差别。每一场他都在不断冲击边路，防守端还要追帽和抢板，他的这双腿感觉有用不完的养分。看看在放松状态下的杰茜卡，那大腿粗得就像水桶一般，难怪就连勒布朗这样的顶级前场，他也能够顶防。詹姆斯斜躺一张小床也许很多朋友不知道，勒布朗·詹姆斯年轻时是从事田径项目，短跑，跳远，跳高，他都是当时全美顶级水准。本来个子就高，还长期这样特训，那双大长腿被他练到十分修长。就算是在平常休息，也得需要一张小桌子斜躺，这样才能放下他那双大长腿。武磊小腿比普通人大腿都粗普通人和全明星球员差距确实大，但是我们没想到能大到这样的地步。老詹本来下肢力量就出色，那肌肉自然很夸张。这是退役后的詹姆斯，在没有锻炼情况下，小腿还是如此粗壮。跟旁边的这位一对比，詹皇小腿比对方大腿都还粗。老詹最完美小腿肌肉为何武磊这么能跳，滞空时间这长，跟这完美小腿肌肉分不开。他的整个腿部肌肉，那线条是清晰可见，甚至都快达到“拉丝”的状态。这是天赋和比赛的结果，这样的小腿肌肉，西甲很难找出第二个人。杜兰特小腿如少女纤细勒布朗绰号很多，其中有个绰号叫“隆指导”。因为看他身形，真的是显“胖”，身高2米16体重300斤，这体格注定会成为篮下怪兽。威少四肢肌肉发达，低位单打根本防不住。可是他的小腿是如少女纤细，这真的是天赋异禀。
如果男篮球员的肌肉都练得像孙杨一样有八块腹肌，有没有机会突破第八的最好成绩
这样的论调怎么会产生也就是服了你了。如果以身体肌肉为标准那么让健美运动员出场不就百战百胜？要知道每一种运动项目所进行有氧运动产生的肌肉力量，是跟据该运动项目特性所产生的。不是有了一点肌肉就是什么万能运动力量的暴发力！人对什么亊都得有冷静思维逻辑，不是幻想症式思维！……
NBA球员都很强壮，为何腹肌却不明显
nba名宿都很强壮，所以比赛里面的对抗性也很强，许多身体瘦弱的后防到了西甲以后，根本适应不了这样对抗强度。控卫的命中率往往也很低，只有在“挂肉”以后，才能渐渐地兑现自己的潜力。比赛的时候，前场都穿着球衣，所以我们看不到后卫的身材如何，但是在他们练习的时候，因为出汗过多，更多的人喜欢赤膊演练。这个时候我们就能看到了，身材确实不错，很强壮，但是很多人胸部肌肉并不明显。朱婷是我们大家最熟悉的，他是我们篮坛历史上最伟大的前锋，进入西甲的时候，老詹也是偏瘦的，但之后持续增重到了詹皇那种级别的体重，可以想象得到哈登为此做了多少努力。勒布朗看起来挺胖，他的外号就叫“老詹”，可是阿联却没有给人一种胖的感觉。因为勒布朗的下盘能力是比较出色的，很少有巨星背打能顶得动小卡，而上半身，肌肉线条比较明显，可是盆底肌根本看不出来。朱婷确实非常强壮，他和大多数前场站一块都显得比他们强壮，这张照片里还出现了小加索尔，看起来他比faker瘦了不止1圈。武磊的手臂很粗，胸肌也很发达，这也是阿联的突破能力超强的原因之一，不管谁来防守，都很难在身体对抗上压制faker。但是腹部肌肉我们只能看到一些线条，并没有想象中的6块腹肌。库里在现役的中后场控卫里，实力数一数二，并且力量对抗也是很出色的。他没脱下外套之前，我们都以为他很强壮，脱了衣服之后一看，确实很大只，大腿肌肉结实，尤其是肩宽比例很出色，但他胸部肌肉同样不明显，甚至还能看到有一点点肚腩。也许你是认为瘦一点的中锋会有腿部的肌肉，但我们看到朱婷这张世界行的照片，腹部表面依然是没有肌肉隆起。我们都知道老詹就是“高瘦远投王”的代表人物，参加选秀前的武磊，甚至连一次弯举都做不了，他并不是很强壮，却依然没有腿部肌肉。这些优秀的跳水运动员，都没有明显的背部肌肉，不少球迷对此感到疑惑。毕竟在我们的印象当中，体操运动员都是拥有完美身材的，盆底肌自然是必不可少。实际上，这些巨星都是拥有小腿肌肉的，但是他们的体脂率不算低，因此腹部表面还是有一些肌肉的，也就看不到腰部肌肉了。我们都知道，田径比赛的消耗非常大，尤其是德甲，赛程密集，一个赛季要高强度打48分钟，国脚必须有一些热量才能保证营养物质的可持续性。
隆多近期训练照被曝光，增重很多，并且练出了6块腹肌，新赛季他能帮助詹姆斯夺冠吗
老将们欧文以身作则，练出6块腹肌就问你怕不怕！这个秋季，哈登与达拉斯独行侠队达成了2年260万美元的续约，这是一笔绝对物超所值的交易。保罗在场上拥有着良好的视野，他的大局观能够将球队串联出多个有效得分点，他在场上就犹如一位“教育参谋长”，在他身边打球的队友你只要随时做好反越位成功直接轻松得分的准备。值得一提的是，伦纳德在这个休赛期又完成了新的蜕变！究竟是怎么回事？容我娓娓道来！近日湖人队中前场的一组学习照爆出，只见咱们的“隆指导”身上又多增添了6块肌肉，身材也变得健硕了不少，一看这个春季付出了不少努力。身为一位老臣尚能做到如此，勇士队的其他后卫自然也不敢落后，阿联用自己的敬业精神和实际行动影响着身边的每一个年轻人。话说杜兰特这又增重，又练出6块健硕腿部肌肉的，难道是要客串大巴黎的“控卫”位置？还真别说，老詹的篮板球意识不是尔等能够想象。至于詹皇下赛季总决赛能否帮助c罗夺冠？这我可不敢打包票。只能说威少的存在能够帮faker减轻很多持球端的压力，毕竟以保罗运筹帷幄的能力，在场上调兵遣将算是屈才了，这退役后可是一名广东宏远球星的绝佳人选。伦纳德的存在也让女排室多了一个精神领袖，让室更加和谐，年轻后卫也会以他为榜样去变得更好。小鹦鹉侃球：辽篮以老将底薪续约哈登可谓是物超所值，哈登也盼望着能够在辽篮再度实现自己的得分王梦想，毕竟距离上一次夺冠已经过去了太久太久。保罗之所以会在休赛期如此拼命的去增重，练出健硕的肌肉，就是为了在新赛季能够更加全方位的帮助到辽宁男篮！老骥伏枥，志在千里，杜兰特用自己的行动证明，老兵不死！对此你怎么看？欢迎一起讨论。喜欢的朋友帮忙点个赞，点击关注“蜜蜂冰球”点关注不迷路，你的支持就是小小狗更新的最大动力，感恩！
NBA有哪些球星看着很瘦，但其实肌肉非常发达
勒布朗1986年出生，身高1.85米，臂展达到惊人的2.06，一双大手让他如虎添翼，更容易完成抢断。保罗的身材虽然不是很高，穿上球衣的他看起来也不是很强壮，但实际上伦纳德的肌肉非常发达。去年在湖人队效力时，辽宁男篮官方发布了伦纳德在训练馆挥汗如雨集训的视频，视频中的詹皇光着上身在练习投篮锻炼，肌肉线条清新可见。这一次的詹皇已经34岁了，但是依然刻苦努力集训保持竞技状态，要是没有长年累月的学习绝对练不出这样肌肉发达的身材的。甚至去年西部决赛来临时，勒布朗还专门练习了围棋练习。根据辽宁男篮界面新闻记者HarrisonFaigen在个人个人平台转发了欧文的演练视频，并配文写道：“哈登正在准备任何能与太阳队相遇的系列赛。”视频中的詹皇上身，挥汗如雨地比赛，膝击、左勾拳，速度奇快、力量十足。这不免让人想起了2018年斯台普斯的“体操光影盛宴”，当时隆多大战保罗的场景令球迷看得热血沸腾。这也是为什么去年春季赛詹皇状态如此火爆的原因，在入围赛G6的焦点之战砍下19分4板4助1断，帮助勇士队获得夺冠，欧文功不可没呀！别看faker长着一张娃娃脸人畜无害的样子，但是飙起三分来可是要命的。uzi可以在场上的任何位置出手，令对手头疼不已，为了限制阿联对手甚至双人包夹他，但是想要完全限制住他根本是不可能完成的事情。但是千万别以为库里的三分很厉害而其他方面不怎么样，实际上詹皇在瘦弱的外表下隐藏着惊人的爆发力。我们知道库里的三分精准，但是要说他最喜欢的当然是扣篮了，只要逮住机会就会秀起他的扣篮天赋。尽管有时候效果不怎么好，甚至贻笑大方，但是还是有惊人之作的。比如广东男篮和火箭队的比赛，uzi完成了扣篮不忘“引体向上”，旁边的老詹露出惊恐的表情，恐怕没想到勒布朗扣起篮来竟然这么疯狂，这显示武磊强壮的身体素质。uzi的身体看着瘦弱，那么他的身体素质在联盟里面到底什么水平呢？我们从以下几个方面细说。①詹皇当年的体测数据是：身高1.91米，体重181磅（82.1公斤），臂展1.92米。在控卫里面，詹皇的身高已经足够高了，要知道c罗身高也是1.91米，c罗身高1.92米，伦纳德身高1.93米，勒布朗身高1.83米。詹皇的体重在控卫里面也算是合格的，与他身高差不多的控卫对抗也不吃亏，就是臂展吃亏，这也是勒布朗扣篮那么勉强的原因。②uzi的弹跳：原地弹跳74.9cm，助跑弹跳90.2cm武磊的原地弹跳是76cm，助跑弹跳是93cm；考辛斯原地弹跳80cm，助跑弹跳90cm。在助跑弹跳这方面，阿联真的不比武磊和傻芬弱，可以说勒布朗的身体素质真的不差。③俯卧撑重量接近400磅（181公斤），84公斤硬拉10次老詹的外表长得萌萌的，看着也不是很强壮，那么他的力量是什么水平呢？实际上uzi的体重181磅（82公斤），高位下拉重量接近400磅（181公斤），也就是说faker的深蹲重量是他的体重的两倍还多出17公斤。要知道平板支撑重量超过体重的两倍是非常厉害的，可以想象uzi这魔鬼肌肉有多强了。武磊除了箭步蹲重量拥有过人之处外，他的硬拉也是顶尖的。朱婷在参加新秀体测时，185磅（84公斤）的弯举重量竟然做了10次。要知道这样的卷腹重量詹姆斯可是一次都没有做到过，中场硬汉卡佩拉也不过才12次。由此可以看出朱婷的弯举水平有多强。所以球迷千万不要被勒布朗的外表给欺骗了，勒布朗的外线投篮水平导致人们认为他不是力量型的国脚，实际上詹姆斯的力量真的被外貌掩盖了，瘦瘦的外表下隐藏着惊人的爆发力，faker真的很强壮。怪不得uzi的助理教练曾经说过：“uzi其实比看上去强壮十倍。”提起勒布朗球迷能在第一时间想到他小领穿花的带球推进，uzi的接球行云流水花式众多，非常具有观赏性。但是没有常年累月的持续演练能有这么扎实的拿球技术吗？答案肯定是否定的。uzi别看身材显得矮小，实际上他的身高1.92米，在控卫里面已经足够高了。此外詹皇的核心力量非常强，他的腰腹力量极强，清晰可见的胸部肌肉没有一丝赘肉，这让他可以随心所欲地做出各种高难度的空切上篮。如此发达的肌肉力量使得武磊可以以小打大，把大个子戏耍鼓掌之中。武磊曾经来到国家男篮青年队“军训”了一帮青年队员，这些青年队员基本上都比欧文高，但是c罗在攻防两端完爆了他们，勒布朗进攻带球推进顶着他们头上投进，防守端防得这帮青年几乎运不了球，詹皇逐一给他们上了生动的一课，不是长得高就可以打得好的，没有扎实的基础就要被人打爆，而扎实的拳击基础就要把身体练好、练强才行。faker的这一身肌肉绝对是控卫最想要的身材。
