投篮哪个部位发力（投篮发力需要练哪块肌肉）
文章概要总结
投篮时的发力和出手顺序
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
库里投篮手指发力细节
1 库里在投篮时需要细节把握，手指发力是其中重要的一点。2 手指发力可以使球的旋转更加稳定，提高投篮的准确性。库里在投篮时，手指发力的重点在于使用中指和无名指，这两个手指较为灵活，可以更好地控制球的旋转。3 此外，库里在投篮前还需要注意手指的位置，尽量让球在手掌中心，这样可以更好地掌控球的位置和旋转，并且保证球的稳定性。库里在日常训练中也会加强手指发力的训练，以提高自己的投篮技术。
投篮怎么小臂发力
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶球 3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。 6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
投篮时手和肘怎样发力
投篮手部发力： 职业球员都说是三个九十度，身体和大臂成九十度，大臂和小臂成九十度，小臂和手背成九十度。这是出手前的完美手型。其实对于业余的来说不实际。原因在于业余球员没有那么长的胳膊。如果是两米的臂展就没问题，如果就一米七，做完这仨九十度，在罚球线出手，连框都碰不到。所以可以适当讲胳膊肘向上抬。 出手时候要记住“顶肘压腕”，胳膊肘顶上劲，手腕下压。四指发力，用食指掌控方向，如果是初学者，可以用食指和中指掌握方向，二指的缝隙应该指向篮筐。
投篮是靠什么发力
投篮主要靠得是手腕发力
