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文章概要总结

• 1、打篮球如何防守

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、打篮球如何防守

1，要提供自己的反应能力，防守更多是后发制人，因此反应的快慢决定防守的效果。

2，防守要张开手臂，降低重心，双手不断晃动干扰对方视线，眼睛死盯住球，忽略进攻球星的假动作，从而减少被假动作骗掉重心的次数。

3，提高自己的横移能力。防守时，接球的进攻球星往往会采用体前变向的方法来突破，横移比较慢的，身体跟不上，会直接被过掉。

4，要跟进攻前锋保持合适的距离，太近容易被晃过，太远对方容易持球推进或者投篮，防守没有伤害，要保证距离在一步之内。

5，寻找机会断球，化防守为进攻，进攻才是最好的防守。