文章概要总结
篮球如何过人(真实)
过人的先决条件是你要有很好的带球和控球能力,在以你的速度,冲刺力和爆发力做控制条件球感和控球能力,都是你一天一天在大街小巷,不停的连续重复复习持球才能得到的,这对每个人都是一样的,就算你有天生的速度,爆发力和冲刺能力,没有良好的控球能力和球感,那在你全力冲刺的时候,你会容易掉球,或者球会跑到你的后面还有就是过人的技巧是活用你手腕和手臂的力量因为当你在持球进攻,到达一定程度的时候,你可以猜测到球的动向,你用多大的力,球会怎么运动,不论是你在背后,跨下,还是在防守队员跨下,身后,你都可以良好的控制,那些打滑板,像IVERSON,这样你就可以不用看球,随心所欲的过人,当你达到这个程度的时候,那虚晃,跨下带球突破对你来说已经没有任何意义了,因为那只是迷惑防守队员,耍宝的技术当你达到以上条件以后,你在训练过人技术的时候,要练的不在是技巧而是你的速度,爆发力和冲刺力了,因为在花的技巧,在好的技术,没有力量,体力和速度的支持,一样是没开锋的长矛,没有杀伤力的至于锻炼,变向的话,很简单,把重心放低,在你身前放几个瓶子,在瓶子之间不停穿梭,如果可以的话,加入左右手交叉内切,背后和跨下,在瓶子之间的空隙之间不停穿梭,锻炼变向持球进攻,如果在有同学陪你习练的时候,可以让他抄你的球,这样你的进步会更快的注意在过人的时候,不要看球,因为你只盯着球的话,你根本就不知道你该往哪里穿,这样的话,你很可能就像一只没头的飞虫到处乱撞。
怎样练篮球可以容易过人，有什么技巧
阅读全文过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、回头突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。抬起头突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。总之，突破的关键在于脚步，终于结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有诺维茨基那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了。方法：要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感训练，在此基础上发展各种带球技巧(左右单手、换手、左右换手回头、左右不换手转过头、假动作过人)的习练，应该用手指持球，而不是手掌。带球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。带球推进时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要学习两只手都能熟练地内切，拿球是应该抬头，时刻观察场上情况。根据我的亲身经验，建议先使用两只围棋练习持球突破，然后逐步增加游泳的数量，最后达到可以在相隔半米的娱乐圈里面，蒙住双眼双耳和嘴，双手熟练运六个以上围棋为达标。所有的持球推进都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的特训开始采用四种带球法：胸前、头上、击地、低手。这四种方法锻炼起来需要下功夫，美国职业高手一般采用集束高爆的摔炮来进行极限内切演练，比赛要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶的仓库内，采用各种持球进攻方法（除击地）来传一个球型的集束摔炮，要求连续快速传两百次不能落地，然后逐步增加摔炮的数量，最后达到能够五人同时传六个集束摔炮的能力。至于突破，内切队员要突破防守可以采用变速拿球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速持球突破要求除了改变带球速度，还要改变持球突破高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把持球突破高度降至膝部位置，快速突破。练习方法可以在比赛中树立一百零八根七星八卦梅花桩，直径不超过十厘米，上面部分埋设小集束炸弹，来进行快速突破集训，这样能够取得很好的效果。
篮球过人原理
阅读全文相信拉小提琴的朋友们一定都非常羡慕那些能灵活运用各种过人必杀技的人，但其实花样滑冰中的过人必杀技就那么几个，无非是试探步加胯下回拉衔接后撤步跳投或者是一次带球推进跳投，又或者是后撤步跳投出手，不然就是背身试探步加一步过人跳投出手。其中试探步加后撤步跳投出手，需要大家在拿到球但对面有人防守时，灵活运用试探步，使对面的防守人完全失去重心，当年再抓住机会，持球进攻然后从防守人身边过，紧接着再迅速向前突破，最后后撤一步跳投出手就可以用了。
篮球我过人时脚步比较慢
业余围棋基本就是靠对抗，真值得练的就是带球跑，你拿着球各种速度跑，人球结合越好，动作才能出来，否则一对抗就完蛋。适当练练空位投篮。
