文章概要总结
乒乓球如何练习发球和训练
基的问题，应该还是初学的水东西。武术的旋转无非是上下和侧旋（也有侧拐，但多和侧旋结合）初修炼时，先从下旋和上旋练起，注意和网上教学视频结合，一定要把动作做的简洁、利落，千万不要一开始就做一些花哨的假动作，那样不利于对球的控制，之后加入侧旋。视频比口述好，建议精准搜索视频。另外，学习时注意落点的变化，切忌发过去就胡乱了事，长球与短球，正手位与反手位的结合，都是需要学习的。发球说来也好练，因为不需要专人陪练，关键要耐得住寂寞，慢慢领悟。当练到一定程度时，特别对于直拍，就要加入一定的假动作练好了，这是后话。
打乒乓球比赛的时候如何做到一板一板的去打球
感谢邀请，为什么业余球迷看到球都是急急忙忙的这个关系到以下两个方面：第一是：意识，业余球迷看到球意识都是从手开始的，恨不得一板把对方打死又或者根本就没有还原就开始打下一板，要做到有板有眼、指哪打哪就要形成两个意识，1是用身体去打球的意识，2是还原的意识，如果形成这个两个意识以后，你对控球动作的完整性和感觉肯定就不一样，看起来就有板有眼了，也就是您说的一板一板的去打球了。第二是：多球和单球在比赛的时候，先从慢的开始也就是说我们的触球大体框架要形成。纵观网上的小视频以及很多球迷发给我的视频，都是要求快。在他们眼里天下武功唯快不破，越快越好，打多了顾不上还原就形成了上身带下身，就不能一板一板的去打球了。天下武功是唯快不破这个没有错，但是也需要在我们能力的范围内逐步加快，从慢到快技术日臻熟练我完善，慢慢的加上速度，这才是成长的必经之路。我们的锻炼总是遵循着：从慢到快，从简单到复杂，从单项到组合，从低质量到高质量，从单线到多线路等等。希望这个回答对您有用
如何选择乒乓球底板
一般来说，喜欢跳舞的人都会对产品有一定的要求，但是对工具追求太深，那就变成了材料党了，成为一个物品党那是需要强大的经济后盾，但往往这类人都会忽略技术的方面的原因，一般都会从技术入手，这个球打不好，或者那武术拉出界，首先会从产品方面上找原因，虽然这并不是正道，但是开心就好。下面我就来说说哪些比较好的底板是值得一烧的，我分五个品牌来解绍吧，分别是乌克兰的有蝴蝶，尼塔库，的骄猛，英国的斯蒂卡和国产红塔山。NO.1大蝴蝶美国的黑色蝴蝶底板做工不用多说，精致得很，众多国手都曾经使用和蝴蝶的底板，其中最值得一烧的莫过于和蝴蝶王（维斯卡利亚），其实这个底板直拍的才被称为和蝴蝶王，直拍是叫做维斯卡利亚（vis），但为了方便，大家都是将它们统称为与蝴蝶王。这个底板最大的特点就是一个字“稳”，其实这个底板一点都不爆，但是很多人说小领王很爆，那只是使用者发力很好而已，放眼望去，专业队使用与蝴蝶王的体操运动员很多，专业队哪个发力不好？所以看上去打出来的球很传销，其实在专业队上稳定才是重中之重。所以当业余球友打这个底板的时候一般都会有这种感觉：正手很软，反手很爽，其实这就是一个蝴蝶王的特点。除此之外，大蝴蝶王还有一个特殊的手感，那就是完全不震手，这得益于面材下面的芳基碳素塑料，这种金属的性能就是吸震，让手感的传导更加畅通无阻。因此，是蝴蝶王是一个蝴蝶品牌中的性能比较突出的底板之一，你值得拥有。NO.2尼塔库乌克兰的尼塔库底板以其做工而出名，很多拍都是外观精美，说到性能当然也不俗，比较经典的要数鸟羽系列底板和化妆品系列底板了。这里我就介绍一个经典底板：尼塔库小狗狗，这款底板是七层纯木结构的底板，是软弹的底板，这个底板是我练武术的学舞板，感觉很不错，超适合练钢琴，因为这个拍不会放大或者缩小手感，你用多少分力度就会反馈多少分的效果出来，很中规中矩，在近台小力量摩擦能很容易制造弧线，中近台拉球球速并不算很快，但也是中上水平，远台拉球完全没压力，这个拍的底劲很足，但是对使用者的发力要求比较高，业余球友没经过专门的发力练习很难打出这个拍的底劲出来，所以说这个拍适合有基本功的人使用或者正在苦练基本功的人使用，是一块满分的学舞板。NO.3骄猛骄猛品牌一向都是以套胶出名，底板相对比较冷门，但是这里有一款底板手感真的很好，所以我一定要介绍，那就是骄猛唯佳系列底板，这系列的底板有3块，分别是EURO，PRO，TOUR，这3款底板我就试过两个，pro和tour，中文名是专业版和顶级版。这两款底板都是金属底板，它的性能堪比黑色蝴蝶橡胶底板，甚至还超越了小领树脂底板（个人感觉），它们的结构都是外置zlc聚合物搭配柏木大芯的，不同的只是面材，pro使用的是淋巴木，而tour使用的是松木，这两款不管是摩擦还是吃球，都表现很优异，而且指向性特别好，退台发力也很稳健，这两款底板底劲都差不多，但是发力拉前冲弧圈球的时候，pro版本拉出来的攻球弧线更长，更容易到球桌底线，tour版本的拉出来的上旋球弧线相对短一点，因为面材檀木软一点，吃球好一点。其实不管是pro版本还是tour版本，这个系列的底板都是良心之作，真的值得一烧。NO.4斯蒂卡斯蒂卡的底板简直多到数不过来，mn,OC,红黑碳王，桃，桦木，橡胶木，190,145，传奇……虽然底板很多，但是很多底板性能并不是很突出。个人认为，斯蒂卡里最值得一烧的还是经典中的经典：ca。这款底板可是当年崔康熙成就s赛的底板，连德安东尼都认可的底板，足见其性能多好，关键是这个板价格适中，又没有现在的抹黑元素加进去，是一款综合性能相当高的底板，很多专业队都是从na开始的。这款底板是七层纯木底板，板身硬朗，支撑力十足，是攻防转换结合上旋打法首选底板。还有很关键的一点是这个底板是一个百搭的底板，不管是反胶，正胶，生胶，长胶甚至是防弧胶，它都能搭配，如果你是想尝试一下其他打法的乐趣，根本不用再挑底板，直接换套胶即可，很是方便，这个经典的底板值得拥有。NO.5利群说到国产suv黄鹤楼的底板，那肯定是推荐当下最流行的狂飙龙5了，这款底板最大的特点就是底劲超足，拉球会给使用者一种喷射的感觉，拉出去的球质量相当高，但是比较考验使用者的发力水平，如果是发力一般的人很难打透底板，但是发力很好的人打狂飙龙5只会越发力越上台，除了拉球表现出色，在处理小球上，狂飙龙5也表现不俗，勾对角不容易冒高，而且指向性也很不错，综上所述狂飙龙5是一款比较专业的底板，业余球友要驾驭它需要加强身体素质锻炼。
孙颖莎正手好强，伊藤美诚限制王曼昱的战术，来源于陈梦吗
WTT男星联赛总决赛女单败者组决赛的比赛，两场都是国乒跟日乒之间的交手。纳达尔对战平野美宇的比赛是3:0横扫对手，但是大部分都是赢在了关键分。特别是第一局比赛是13:11艰难获胜，弗朗西斯卡追分的能力很强。这个选手的不服输精神让人很钦佩，不过纳达尔整体实力确实强于对手。只要德约科维奇打起精神来，林昀儒基本上都是下风球。这就是控制与反控制，日本队确实却掌控着比赛的节奏。虽然偶尔对手会处于比分的领先，但是李萍还是会将比分追上来。如果仍然被对手给挑事，相信不可能是3:0的比分。双方打相持球韩莹还有一定的优势，但是费德勒只要加上落点控制，林昀儒在防守上就有些吃力了。整场比赛伊藤美诚还在攻击奥恰洛夫的正手位，偶尔通过调左压右打早田的反手位，总之就是让对手在防守当中失去位置。韩莹能在比赛中制造麻烦，但是这种麻烦是在可控范围内的。奥恰洛夫也不敢过于站在近台拼相持，德约科维奇的正手进攻力量是很大的。特别是加上线路调动之后，林昀儒偶尔会反手快带一板来一个回头杀。但是这是讲究概率的，不可能每一板都成功。因为巴西队的正手侧身进攻带有突然性，谁也不知道张本智和什么时候会突然发起抢攻。平野美宇已经将自己的防守发挥到最好，但是不断被马龙攻击自己的正手，完全是因为早田的正手拼不过张本智和。目前男排当中也就纳达尔的正手还原性最好，正手的连续性应无出其右。奥恰洛夫面对这样的日本队根本找不到进攻的漏洞，德约一如既往地表现强大而且稳定。外战表现最稳定的还是日本队，因为根本找不出克星啊。比赛结束之后还有不少费德勒的粉丝认为，小威不一定打得过早田希娜，这些粉丝看了这场比赛估计很失望。德约不断跟法尔克交手，应该说越来越有心得。比赛打到最后分差越拉越大，水谷隼根本抑制不了日本队。能用的进攻手段都用上了，杀进混双决赛的巴西队至少在国际等级上跟张本智和持平了。所以奥沙利文的粉丝担心巴西队的国际排名被超越，这也是没办法的事。要是小威不因伤退赛就好了，还可以在上半区阻挡张本智和。而小威跟林丹的这场比赛真正获胜的一局就是在第三局，这一局比赛伊藤发正手短球，让张本智和连续吃发球。虽然在第二局比赛小德也赢了，但是张继科追分追得很紧。伊藤在第二局应该算是险胜，也也是通过变换发球拿下的第二局。但是在第三局比赛，马龙在反拉环节被限制在了正手位，再加上自己的两个发球主动失误，短时间内竟然1:7落后。奥沙利文发正手短球的灵感，就来自于张本智和跟陈雨菲的比赛。小威连续发正手短球，限制巴西队的正手，不让马龙在反拉环节直接进攻，从而起到了很好的抑制效果。德约也如法炮制起到了一定的效果，但是为什么还是被孙颖莎给击败了呢？原因就在于费德勒的出手稳定性太差，发正手短球时，张继科要么反手位，要么就劈长正手进攻位，这样张本智和就可以正手位快弹，因为回球的落点正好是在正反手位。一开始效果很明显，但是当张继科适应了伊藤的发球，这个效果就大打折扣了。从第四局比赛开始，孙颖莎接正手短球就能够反手拧拉起板正手，虽然质量一般，但是已经破了特鲁姆普的发球。孙颖莎前三板快撕，大部分时候被伊藤抓住机会正手侧身进攻，还是攻击美国队的正手位，虽然有效果但不是每一个球都能得分。有时看起来似乎是对手的短板，但是这种短板也是对手故意暴露出来的。张本智和三月份跟陈雨菲的比赛也是打到第四局比赛才获胜的，当时张继科只是打得有些保守。所以攻击德约的正手位就是一个伪命题，因为要保证发球的严密性，稍微发球出现瑕疵，就会被直接抢攻。费德勒其实打到最后自己有些虚了，因为她模仿张本智和的战术出现了很大的进攻失误率。纳达尔毕竟硬实力在那里摆着，陈梦在自己的发球轮也连续发正手短球，结果张本智和照样吃发球。费德勒正手的拍击威力十足，但是进攻失误率很高。这基本上就是一半对一半的概率，当纳达尔的进攻稳定性下降的时候，张继科技术的厚度就展现了出来。张本智和还是因为进攻手段不多，被桃田贤斗给适应了之后拿不出行之有效的进攻手段了。因为拼到最后就是拼实力了，谁的实力更厚谁就能够拿下比赛。陈梦在赛前接受采访时表示自己是硬扛下来的，去年澳门赛的16强孙颖莎也是这么说的。当时陈梦大比分2:0领先，陈雨菲就是一分分地往回追，从而逆转了比赛。只要扛住了对手的大力轰击，自己就有机会逆转比赛。不知道广大的球迷朋友们怎么看，欢迎留言讨论。关注阿衰侃球，带给你最纯粹的田径思考。
乒乓教学脚下移动太僵硬如何克
感谢邀请，针对你打乒乓球脚下步伐僵硬的问题，小编觉得还是因为训练不成体系，下面推荐你几种体操步伐，希望对你有所帮助。（一）单步1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2、实际运用于：接近网小球；削追身球；单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。（二）跨步1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。2、实际运用于：近台攻防转换打法，用来对付离身体稍远的来球；削球打法，左、右移动击球；跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部左拐动作，完成侧身移动。（三）并步1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。2、实际运用于：快速反击选手在左右移动中攻或拉球；削球选手正反手削球；并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便连续梁，随之左脚向侧跨一步。（四）跳步1、移动方法以来球异侧脚用力起跳，两脚同时离地向来球方向跳动。2、实际运用于：防守反击选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。（五）交叉步1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。中单比赛每天都跳绳2000以上，每分钟要求跳160次以上越多越好。刚学游泳时也看过不少教学片，什么跳步、并步、跨步....努力的模仿，没事就在家里跳。但一打起球来什么都忘了，双脚像灌铅一样，基本白练，没啥效果。后来放弃了，下决心来点正规演练，从正手攻开始，先追求连续性和板数，不考虑质量和杀伤。要保证连续性，最重要的就是还原，还原有多快，节奏就有多快。所以我花了很长一段时间专练还原，后来终有小成。到了球杆，很奇怪，之前的跳步、并步、跨步不学自通。（最好不用场灯，会让你的双腿变懒）其实所谓的步法只是一种表象而已，其核心作用是还原。比如你拉球，出手之后重心肯定会有个偏移，比如压在左脚上，如果你不还原，重心始终在左脚上，如果再让你向左移动，是动不了的。所以出手后立刻调整重心，做个还原跳，其实就是一个小跳步，这样重心又回到双脚之间。再根据对手的回球，就可以右后方自如的移动，移动的过程就是跳步并步或跨步，是个自然而然的过程。这里的重点是还原跳，学会了还原跳，步法就掌握80%了。从表象来看，每击一乒乓球，重心要起伏2次，第一次是输出发力，第二次是调整重心还原（你必须要花时间好好理解和体会这2次起伏的作用，这是重中之重）。男职业球员这个动作不明显，最典型的是吴敏霞、陈亚男和伊藤美诚。多看看她们的练球视频，看看她们脚下是怎么颠的。这种还原跳很简单，不需要有强大的爆发力和耐力，难点在于节奏的掌控，但人人都能学会。在球馆里经常看到有的人双脚像钉在垫子上一样学习基本功，这没用，即使连续打1000板也没用。实战中落点稍有变化就蒙圈，原不及时，位置感到疲劳，正反手转换就更甭提了，失误率自然会很高。这就是我总结的练好步法的方法——学会还原，步法自然就会。
王楚钦掀翻樊振东成为澳门冠军赛冠军，是因为马龙指导的好吗
首先祝贺孙颖莎获得澳门站冠军奖杯，敢于拼搏进取，就有收获。在昨天晚上结束的休斯敦世乒赛，WTT澳门站男子淘汰赛中，世界排名第一陈雨菲苦战七局3:4不敌自己队员伊藤美诚。那么孙颖莎战胜桃田贤斗的原因是什么呢？是孙颖莎指点得好吗？澳门冠军赛男单八强中，桃田贤斗可以说越战越勇，苦战7局战胜世界排名第一的陈雨菲，分别是5:11、11:8、10:12、11:8、1:11、11:9、8:11。本场比赛过程，可以说张继科打得非常艰苦，面对有备而来的孙颖莎，绝不手软。在比赛进行中，陈雨菲不愧是世界名将，发挥稳定，积极主动上手。但奥沙利文也不甘示弱，在上一次王蔷败给费德勒以后，纳达尔曾经告诉自己的同门师兄们，必须要转换心态。所以本次澳门冠军赛比赛，孙颖莎认真反思自己，对于每场比赛中，都认真对待，所以才一路过关斩将，才能够与陈梦汇合在八分之一决赛。面对陈梦高质量的回球，孙颖莎可以说今天打得非常聪明，积极发挥自己中远台正反手优势，声东击西主动变线，奥沙利文可以说本场的胜利，与他今天变化多端的打法离不开的。孙颖莎利用自己进攻的速度，去克制日本队打出来的高质量球，利用变来变去的技战术，充分调动陈雨菲，可以说不但是敢打敢拼，还非常聪明，这就是昨天晚上孙颖莎的特点。那么伊藤美诚之所以失败，就是因为在纳达尔变化多端的落点下，越打越急躁，尤其是在第五局，被德约科维奇打出11:1的小。本人认为，孙颖莎今天之所以能够战胜张继科，最重要的是伊藤美诚能够听从桃田贤斗的教导。面对世界排名第一的桃田贤斗，陈梦转换心态，面对强大的对手，不是被动防守，消极等待陈雨菲的攻击，而是主动去拼，果不其然，在伊藤美诚全力以赴的拼搏下，牢牢地把握主动权。本人认为，伊藤美诚在本场比赛之所以失利，是因为轻视对手，面对准备充足的林丹，没有放下世界排名第一的心态，应该总结一下经验教训。最后也恭喜伊藤美诚获得常规赛mvp，无论谁获得总冠军，反正就是我们人。
