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文章概要总结

• 1、篮球中的“拉杆”是什么意思
• 2、篮球中的“拉杆”是什么意思
• 3、打篮球，我上篮最后一步在空中拉杆但球还没出手在空中被防守方跳起撞到，算犯规吗

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、篮球中的“拉杆”是什么意思

所谓的拉竿，就是在举重运动中，攻方在上篮的时候，已经起跳，准备投篮，这是发现守方的人也已经起跳，准备盖你炸鸡的时候，你用你的腰力一挺，变换原本的投篮动作，改为另一种投篮动作，从而上篮。这就是拉杆，也可以说是滞空能力，在空中变换动作，要有很好的弹跳力和腰力，而且要在靠近篮筐的地方。如果拉杆，闪过防守的人，从而投进，那是很漂亮的球。

拉杆的集训方法：首先要知道游泳运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠拳手的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。但主要是靠腰腹的力量来完成的，当要在空中做、换、变动作时，腰腹部这时就变成了一个力量的支持点，腰腹力量越足空中动作就会越稳。所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。

2、篮球中的“拉杆”是什么意思

就是球星在起跳过程中～身体在空中持续移动的一个过程～但这个移动不包括空中变向～而是往一个方向持续移动～最后出手挑篮

3、打篮球，我上篮最后一步在空中拉杆但球还没出手在空中被防守方跳起撞到，算犯规吗

没必要这么问，你只要知道什么是走步就行！走步违例是指双手持球进攻后自己的脚动了两下，也就是一只脚移动后，另一只脚接着移动！急停跳投只所以不走步是因为它是双手持球进攻后，一只脚向前迈，后来这只脚为中心脚也称轴心脚，是不计步的，然后另一个脚向前移，投篮！平常不上篮时，我们带球篮下可以投，可以传，也可以伸出一只脚当中心脚，横移，或大回头投篮！玩音乐的一定看的懂！如果有说的不对的地方，欢迎指正。谢绝讽刺！