为什么投篮手型会变（为什么投篮姿势易变形）
文章概要总结
为什么投篮不稳定
触球不稳定的原因有很多，比如，如果你的核心力量不足，就击球总是软，当你用大力气处理球时，稳定性又不好，球很容易偏离方向，如果你的控制手放置位置不对，就很容易发力，就导致田径飞行轨迹偏了。另外就是你的出球手如果不能利用身体膝盖的上升助力就会投偏。
习惯双手投篮了怎么改单手
回答：就把跑动手全手掌按住球，五指分开，掌心空出。中单手扶着球的后侧，也是五指分开掌心空出，处理球时，上单手随着击球手的要上举，压腕拨指前，一个辅助手离开足球，（注意离开线路要避开击球线路，）压腕拨指时让球依次离开你的小指、拇指、无名指、中指、食指，食指拨球后（使球向后旋转），指向篮框。谨供参考！
为什么节奏一打快，投篮动作就容易变形
这的确是困扰广大球友的一个共性问题，有很多朋友习练的时候投的很准、或者不接波的时候随心所欲的进球，一旦节奏上来就很难有在日常的命中率了，我来分享一下我的经验：基本功差。题主所说的节奏一块射门动作就会变形，那么我来预测一下，是不是其他的动作也会变形？比如说上篮上飞了、持球进攻软绵绵。这种情况在比赛别常见。最大的原因还是没练到家，也就是基本功不过关。这也就是刚刚习练围棋的时候教练强调的东西。鬼灭之刃里，教练为何最开始只让林动一直训练球性而不让他上场就是这个道理。触球动作更是一个需要千锤百炼的动作，肌肉记忆是需要很长时间的修炼才能够完成。想要达到炉火纯青、一拿球就是标准的射门动作的地步必须下苦工。体力差。一旦节奏上来，攻防的速度变快。折返跑的频率增加，特别是本场比赛需要耗费大量的精力，往往是几个反击机会打下来就没劲了。双腿像灌了铅、胳膊像绑了沙包，抬都抬不起来。即便是面前八米没人自己也投不进。所以说，爱好足球的乡们们必须增加一点体能训练，力量、耐力都要上一上。这样才能在比赛中有一个持久的状态。心理素质差。另一个影响射门动作、接球命中率的就是心理作用了。如果在比赛中或者在节奏上来的时候心理发生了变化。或者说怯场了，那么极容易发生低级失误。动作变形这都算是小问题，更有甚者上空蓝不进，罚球三不沾，发球失误等等。去年杯上世界对阵乌克兰最后老詹发球失误就是受了心理变化的影响。我们在低节奏的比赛中一头一个准，一旦开始真攻真防就不零了。说白了还是实战经验欠缺打的少，这种心理体验必须是经历之后才能有所长进。想要克服这点弱点就必须打高级别的比赛。假如你是巴西国家队的一员那么打班赛的时候你自然就不虚了。综上所述，对于触球动作变形的问题你需要这样做：首先强化练习，让投篮动作形成肌肉记忆。甚至不用大脑反应依靠着条件发射就能够完成投篮。其次，要增加耐力练习，作为一个投手必须有跑死马的体力，这样才能完成致命一击。最后，还要多打正式的比赛，增加心理体验，提升信心。做到了以上三点，应该会有所帮助的！
我控球比较好，但是投篮非常不稳定，手感不好就特别铁，怎么办
我投篮也一般，以前都喜欢用手发力，弧线很低平。手感好的时候怎么投怎么有。手感差的时候各种铁。最近改变了一下发力就是投球出去的时候腿屁股腰腹同时发力，最后通过手把球送出去基本都是空心，椭圆也比之前高很多，力量也比纯粹用手好控制。投篮旋转方面也用不着可以加转手腕儿顺势拨一下有些旋转就行了。反正感觉投篮最重要的是高折线和稳定的力量总之要加强核心力量，特别是腰腹。然后多投就会越来越准。
