• 1、有些人练习了打篮球的技能，但是一到实战就用不起来，该怎么办
• 2、天天练球还是不行，都快没信心了，篮球到底该怎么练
• 3、打篮球，体力不大跟得上，怎么练上去
• 4、篮球水平太差，打野球时不敢出手，如何解决
• 5、从奥运会成绩看，我国已是体育强国，但为何足球和篮球一直不行

学艺不精。一、基层功不扎实，球不听话，二、身体素质不行，一对抗抓瞎，三、缺乏爆发力突破不了，四、不懂配合，盯着球看不会穿插跑位，五、再有就是太蠢没有天赋。

练球是需要好的技巧和方法的。1.投篮首先一定要有一个标准的投篮姿势，好的投篮姿势不仅仅在动作上很美观，命中率也会大大提升。除此之外，还要练习臂力和腕力，远距离投篮是需要足够的腕力才能够，否则投篮时会很尴尬。总而言之，要想把投篮练好，是一个长时间的坚持和练习。科比曾经每天投篮3000次，这也是为什么科比投篮命中率较高。2.运球想要练好运球，建议每天抽出半个小时练习，交叉运球，胯下运球，背后运球…娴熟的运球可以让你在球场上游刃有余。而且建议根据网上标准的运球姿势练习。它和投篮一样，同样是个长期坚持的练习。3.进攻突破每天要练习基本的上篮姿势，欧洲步，跳步……当你能够成为进攻的万花筒时，就是你称霸球场的时候。当你练习熟练后，就可以通过实战来验证成果。4.防守好的球员不仅仅能够进攻出色，在防守方面也是特别厉害，建议每天可以通过观看比赛或者教学视频来学习如何防守！5.身体素质一个健康完美的身体对于篮球运动来说十分重要，篮球中身体接触特别多，所以一定要每天练习身体的对抗力量，一定会有很棒的效果。建议各位篮球爱好者可以下载壹球APP，里面有符合你的训练方法以及一些教学视频，是不错的选择。（都是本人个人意见，希望各位篮球爱好者多多关注。）

打篮球体力跟不上是天赋不够，身体条件差。1想要在场上保持一定的体力，必须要加强锻炼，有目的的去训练，才会有效果。当然效果也不是一下就直线上升的，这也要慢慢积累。2加强体力锻炼，每天坚持去跑步，首先要慢跑多少公里，然后每天加几公里，按个人能力来跑，当自己觉得达到一定程度了。可以试试加重负荷去跑，个人觉得跑步是提高体力的最佳方法。训练的态度要端正，必须能坚持，不要一朝一夕的训练，这样的效果可能停歇不前，坚持就是赢。3不要盲目的去训练，盲目是没有好结果。白费力气，也浪费时间。必须要建立一个目标去训练。4想要在场上保持体力，不单单靠身体天赋条件。也要用头脑去打球，在场上，如何把球技发挥到最好的程度上，保持最佳的体力。比如，跟队友配合，多转球，少单打，少控球。怎样使用假动作骗过对手，使对手发挥最大的体力，导致对手体力不支，而战败。想要赢球的话，也要注意球队的实力，是否相当。这样赢的机会比较大。如差距太大，这应该不用打了，可以直接放弃。5保持体力，身体好虽重要，灵活发挥更重要。加强锻炼，可以曾强体力。

篮球水平太差，打野球时不好出手。应该从两个方面去解决问题。首先，应该解决心理素质问题。既然是野球，就不要怕出错，应该让自己心理充分放松，大胆出手，出手次数多了，自己的基本功也会得到提高，技术也会提升。如果总是畏手畏脚，不敢出手，时间长了，球技也不会有进步。优秀的业余或职业球手，他们有一个共同特点，心理都很过硬，在场上心不狂跳，手不发软，一门心思做动作。心理强大的球手，专注的是技术的发挥，往往能发挥出自己的最高水平或者超水平。所以，不管是野球还是职业篮球的比赛，球员的心理状态非常重要。在野球场上不敢出手，既是心理问题，也是技术问题。所以，每次暗示自己，随心所欲放开打，时间长了，心理会稳定一些。既然知道自己水平太差，平时在场下就应该自己单独多练习，从运球、传球和投篮三个方面去练习。这三个方面又有更细的内容，例如运球有身前运球，身后运球，体侧运球，左右手交换运球，还有胯下运球等；投篮有远投、中投和上篮；传球也有多种传法。如果觉得需要教练知道的指导，可以刷抖音，上面有大量的篮球辅导视频可以参考。可以定一个训练计划，每周场上参赛几次，单个训练几次。坚持下去，不久就成为业余篮球的佼佼者。刚才说到刷抖音，必须为抖音唱唱赞歌。抖音真是太好了！它不仅是年轻女孩晒颜值的平台，它更是促进我国社会进步的平台，过去学东西，要花钱找老师，现在抖音上有众多的老师免费教学。抖音以它的便捷、廉价、不厌其烦的，对社会各方面的知识和技术进行传播和传授，为促进我国的现代化起着不可估量的作用。现在学体育的年轻人真是太幸运和幸福了，抖音上有各个体育项目的牛人教学，现在，无论学习者在祖国的那个地方，是怎样的经济状况，都不应影响跟高级教练学习的机会。单从体育方面来说，抖音将有力地推动中国体育水平全方位地提高，也促使我国体育人才井喷式涌现。说自己篮球水平太差的提问者，快去跟抖音学习吧，不久，你将令人刮目相看！

奥运成绩近几届以来我国都很不错，稳定在前三甲，但奥运奖牌的多少并不是“体育强国”标志，要成为体育强国，要让足球和篮球（篮球成绩看女篮其实还行）在世界范围内产生影响、取得成绩有几下三点要做好：1.在注重竞技体育拿成绩的同时，还要积极发展群众体育。何为“体育强国”，参加体育锻炼的基数、时长，体育设施设备的配备，国民体质的整体提升，都是非常重要的指标，国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》提出，到2035年，参加体育锻炼人数达到45%以上，人均体育场地面积达到2.5平方米，《国民体质测定标准》合格率超过92%，达成这几个目标我们才能勉强说我们是“体育强国”。2.从教育的角度来讲，应该重视学校体育的发展，改变当下“唯分数论”的现状。本人从事教育行业，学生的体质是一届不如一届，近视率是越来越高，国家每年都把体质测试和近视率作为政府部门和学校的考核指标，但在“分数面前”，文化课成为了绝对主角，体育变得可有可无，唯有要考试了，花一段时间临时抱抱佛脚，而面对上级考核时弄虚作假成为常态，这种局面必须改变，学生的运动权健康权不容剥夺。学生是国家的未来，所谓少年强则国强，唯有学生掌握了体育技巧，身体素质提升了，才能真正成为“体育强国”的金名片。3.篮球、足球等大球项目的发展，需要很大的群众基础，一是参与运动的人，二是关注此类运动的人，二者结合加上政府规划引导，方能形成良好的发展局面。当下发展校园足球、开展青少年篮球联赛都是很好的尝试，但应该避免就是选拨的那几个人踢足球、打篮球，其他人闷头学习，应该通过学校体育课、政府细化考核、培训机构专业培训等途径，让更多人加入其中，发展篮球、足球归根结底不是为了打比赛拿名次，而是因为热爱，因为可以提升身心的健康与愉悦。最后，改变家长和社会的偏见也十分重要，运动者不是“四肢发达，头脑简单”，里面充满了科学与智慧，是一门深奥的学问。期待中国早日成为“体育强国”，看到更多人运动的身影，让篮球场、足球场不再寂寞，让手机少点容身之处。