| 相关体育分类 | ||
| | ||
| 足球球队 | ||
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
你不懂了哇，摔倒是一门技2113术，对于旁5261观者来说他已经尽力的去挽回了4102~尽力的去扑球了！其实1653也可以说是掩盖他技术上的缺陷，有些球其实可以扑到的，但是他没扑到，所以他必须装摔倒，这样球迷能理解他，认为那球难度很高，教练也能原谅他！有时候摔倒不能随便摔，必须看准时机去摔倒~~这样他的表演才能算是完美
摔倒时尽量不要用手掌去撑地，这是最关键的，因为这样容易造成骨折。摔倒时要双手抱头，这样既能不会伤到手关节，又能够很好的保护身体关键部位头部。当摔到地上时不要惊慌，用打滚的来化解冲击力，当然手还是要抱着头。当然如果是向前摔出去，这时是可以用手撑地的，但是要是前扑的姿势，类似于青蛙，双脚着地后才能用手去称地保持平衡，记住是手指撑地而不是手掌。如果是向后摔，还是建议抱住头头往大腿上靠形成球状向后打滚，向前摔这种方法也是可行的。
孩子运动时为什么总是容易受伤？外部因素：一、运动场地是否安全不管是进行户外还是室内运动，都可能会隐藏一些安全隐患，比如地面是否有尖锐物品、地面是否平整、运动设施是否老化、是否有其他防碍孩子运动的物品等。所以在孩子运动前，我们一定要全方位检查一下运动场地，清除危险因素，这样才能避免孩子运动时受伤的概率。关注场地安全二、避免相互运动时的碰伤孩子运动时往往群体性的比较多，孩子之间相互碰撞，容易发生意外，我们要合理安排，尽量保持距离，在安全范围内活动。避免碰撞意外三、运动装备是否合适孩子运动时，主要依靠脚部的力量支撑，而他们的骨骼还在发育中，脚骨可以说是非常脆弱的。想要孩子运动过程中少受伤，最好给他准备好合脚的运动鞋。运动鞋会根据孩子运动时脚部的形态来设计，从而能减少他脚部受伤的次数。而且鞋底都比较软，弹性好，能减少孩子跳跃时地面带给脚部的冲击力，从而更好的保护脚踝。还有些运动需护膝、护目、护头等，这些都提前准备好。做好防护准备内部因素：一、准备活动是否充分思想麻痹、准备（热身）活动不充分或不正确时，肌肉的生理机能没有达到大强度运动所需的状态，中枢神经系统不兴奋，能量代谢慢，在这样的状态下进行运动，生理惰性大，动作僵硬、不协调，力量不能很好的发挥，极易造成肌肉拉伤。做好运动热身二、动作是否规范孩子进行运动，最好是在专业指导下进行，所进行的动作应做到规范、合理，不能盲目追求效果而自行加大强度，或过于粗暴的动作，所选动作一定要适合孩子的年龄特点和身体要求。动作规范三、身体或心理素质如果孩子有某种疾病不适宜某种运动，一定要事先告之；平时身体素质训练水平不够，身体的力量、速度、耐力、柔韧性等都没有专门加强，关节灵活性及稳固性差，反应迟钝，运动中动作僵硬不协调，容易造成损伤；在运动中过分紧张或胆怯犹豫，容易受伤；如果情绪不高时运动，肌肉僵硬缺乏弹性、协调性差，易导致损伤；而带情绪训练，如比赛时互不服气、好胜心强、动作粗野，也会增加运动损伤的发生。我运动我快乐总之，孩子运动时应做好全方位考虑与准备，做好安全预案，避免运动带来的意外伤害。
都差不多