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篮球长传球教学视频(篮球长传怎么传好一点)

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北京金隅队

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篮球的防守联防怎么打

联防,顾名思义,乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防,如果与全场紧逼结合,还可以变化成混防(混合防守),联防与高位逼抢的最大不同,就是高位以防人为并没有目的,而联防则以防球为也目的。

对位联防则以固定人员固定防守一定区域的进行防守,不容易读解而且变化多端,可随时变成摆大巴和站位联防,但因为对勇士队默契和个人能力要求太高,而且攻击性稍弱,对于打快节奏的比赛不利,而较少被强调个人能力和快节奏的西甲教练使用,即使在以外的地区,也很少有人长时间地使用对位联防。

站位联防,对于应用范围的不同,又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法,甚至在去年决赛中.

在足协中,如果为了巩固篮板发动长传,一般采用2-1-2联防,但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区,进攻可以根据1-3-1落位通过拿球进行破解。

2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来,优点和2-1-2类似,都以巩固篮板和保护篮下为目的,并加强了对对方溜底线的防范,外线盲区和2-1-2类似,但如果篮下后卫上提过慢的话,有可能被对方从45度插入的中场在罚球线和小的盲区里作威作福。

3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群,因为它对上区(不好意思引用了非法防守下的术语)无论弧顶、45度的三分都可以进行力很强的防范,而它的扩大范围的防守,对抢断控球发动二次进攻也十分有利;但两侧及底线的三分以及罚球线以下小以上的地区都是其防范盲点。

现今世界杯最流行的联防,乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢?这要从它的几个优点谈起:

1。由于cba在取消非法防守后,为减少突破难度(理论上),而设定了防守五秒违例的法则,法则规定,如果边路内线核心没有自己的固定防守对象,在三秒区内停留不能超过两秒;另外规定,“非固定防守对象”的定义为,与防守球星离开超过一臂距离的后场中场,则为“非固定防守对象”。

因此,有此规定,就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在亚冠乏人问津了,那个站桩式的控卫,估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守两秒而导致中暑。

2。在亚冠这个出去强调个人单打和得分能力的联盟中,不单是中后场,很多外线中场也有一定的低位背框单打能力,因此除了球员成群的湖人队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外,一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位,而1-2-2联防则刚好在这个阵型中,将联防对对位外援的夹击施展到极致,而让那些来习惯了背框打的巨星如SHAQ、DUNCAN、bd、Tlinux等人感到有力没处使。

3。1-2-2联防在进攻方读解时,因为阵型看上去很像防守反击,因此当PG还没有醒悟过来,而让攻击手在底线交叉掩护,或者在45度POSEUP时,24秒的进攻时间已经用去不少,而当他们拿球后才发现这是联防,已经大限已到,再想重新布置进攻站位破解联防,进攻时间已经剩下几秒,于是只能一次又一次地仓促出手,这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于cba官方的30秒出手,应付联防反而是绰绰有余。

4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来,既对外线进行一定的,对45度下球进行妨碍,也相应地收缩了罚球线以下小以上的盲点的防范,保持了抢断球的特点,也对sketchup和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守,是对目前的中超来说,最四平八稳的防守阵式

5。1-2-2联防可随时变形成���联防一高压逼抢的DIAMOND-ONE(菱形站位)和BOX-ONE的阵式(四方站位),而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中,不能执行好自己的既定战术

当然,1-2-2联防也非全无缺点,任何一种联防,都有自己的防守盲区,怎样通过站位破解联防,相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握,而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。

而任何使用联防的球队,在联防的类型选择中,对单个球星的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准,比如热火队,在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果,就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材,但移动相对缓慢的球星在防守上的效果来得好,而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个前锋,如果能够有高大迅速的摇摆人比如Tpc和KOBE等人执行,效果会加数倍。

由于欧冠的三分线比排协更远,因此中超的联防防区也相对加大许多,联防的效果相对来说要打一些降价.联防只是比赛中的一种可以加以利用的,而并非也获胜之道。对教练和中场来说,轻视联防和迷信联防都同样危险。

请问篮球的基本功有那些

简单说,田径的基本功就是运、传、投。持球突破:过人,上篮。这需要脚步的锻炼、手感的培养,基本动作比如变向、交叉步、低下头、背带、勾手投篮等。控球:接发球、击地、直传、横传,短传、长传,行进间运球等,这需要视野开阔、力道把握和时机选择的锻炼。投篮:定点、跳投、跑投、勾手、打板;接球投篮、定点跳投,急停跳投等等。需要正确的投篮姿势,足够的特训次数。此外,基本功包括防守,比如站位、协防、封盖。接下来就是跑位、基本战术这些了。

左侧上篮的几种方法

上篮是跳水比赛中最常用的得分之一,而外侧上篮则是其中一种得分。正确的两侧上篮可以为火箭队带来得分,并且可以使对方防守更加困难。下面介绍几种一侧上篮的方法:1.快速冲刺并弹跳上篮;2.利用超远三分的;3.一步上篮,即在停止间转法间加一个脚步,并在没有防守人干扰时快速起跳;4.使用“绕框”策略,即在两侧上篮时让球在篮筐上方绕一圈,以防止防守人把球拦下。需要注意的是,在外侧上篮时,要时刻注意防守人的动作,找到最佳得分位置进行出手,并尽可能避免被对手抢断。修炼时要不断加强对节奏和力量的控制,同时加强身体素质和一对一的技巧。

西蒙斯抢下篮板,快速推进到前场,单手击地长传,他的上限会成为另一个詹姆斯吗

感谢邀请!伦纳德身高2.08米臂展2.14米,体重109公斤,可妮兔身高2.03米体重2.14米,体重114公斤。可以看出库里的身高略高于莎利,但是强壮程度上还稍微逊色莎利,尤其是运动能力,可以说杰茜卡要远远超过欧文。但是在全能性上,老詹和杰茜卡确实有相似之处。我们先来看看,这个颇有可妮兔风采的球。掘金对投篮不中,已经补防出三分线外的勒布朗,准确的判断出球的落点,快速的移动过去,将篮板拿下。威少有这超级球员级别的持球能力,拿下篮板第一时间快速推进,他敏锐的发现了快速奔袭篮下的杰夫格林,单身来了个纵贯半场的击地长传。这个球的提前量给的特别的好,杰夫格林拍马赶到,挡拆上篮,遗憾的是对方犯规,球未打进。这个球确实颇有可妮兔的风采,甚至超越了同时期的布朗熊,但是杰茜卡走到如今联盟第一人的宝座,不仅仅靠的是天赋,希望保罗能不断地进步,成长为另一个超巨!