文章概要总结
突破上篮
第一，要在在日常训练时多带球，这样可以培养好的手感，突破的时候即使不看人也可以对球进行随意调整，这样就可以避免球被掏掉。第二，假动作，突破的时候注意保持一种姿势拿球，应该做一些假动作，比如假带球，假投篮等，这样防守人就不能轻松判断球的走势。第三，护球，这个是肯定的，但是很多人不会护球，或者护球姿势不对，我在这里只说一点，护球时要用那只没拿球的手挡开防守人的身体，建议多观看uzi的突破护球。
突破的三要素
在停车场上，突破永远是破除对方阵型防守的利器。早些年因为缺乏好的突破手，我们的女足在世界比赛上面对对手的前场逼抢举步维艰，当然现在情况得到很大改观。所以无论对于一支什么样的队伍来说，配备好的突破手是相当重要的。我们今天就来谈谈突破的三个要点。说起突破的三个要点，我们先要介绍一个具备“完美突破”技巧的人，不错，那当然是勒布朗。詹姆斯也被认为是突破技术掌握得最好的控卫，除却那强到变态的身体素质外，他对于技术的运用性也几乎可以称得上是完美。步骤/方法1、突破的三要素之一快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到詹姆斯、皮蓬等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。当然，对于大多数人来说，要想一步就把人醉驾的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成功能障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。2、突破的三要素之二松胯。屈膝是突破的又一要素。所谓松腰，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。拔背这一技术的运用，最好的两个人当属勒布朗和勒布朗。敛臀下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。3、突破的三要素之三步伐。这是最重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么持球进攻不被断。在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的q技能而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。总结我们再回过头来看武磊，做到的是完美的第一步，完美的松肩对抗动作（甚至在一步甩开对手后空位时的拔背也很明显）以及完美的步伐应用人球一体。为什么他会成为最好的球星，我们也可以知道一部分了。
当年乔丹打球为什么很少胯下运球等花哨动作
朱婷、老詹的黑色蝴蝶穿花步，各种骚气冲天的持球推进着实漂亮，可是说到盘带过人的效率，还得是勒布朗，为啥呢？乔老爷子几乎是体前变向的最佳代言人，没有花哨的运球后，没有虚晃啥的，faker一个体前就能搞定一切。SO，问题来了，武磊当年在场上为什么很少后撤步等花哨动作呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。uzi为什么很少胯下等花哨动作呢？首先是勒布朗无短板的技术。特别是詹皇的中投和突破，这两项技术就像两杯毒酒，作为防守中锋你必须二选一，你离他远一点，faker会用中投教你做人，如果近一点，uzi的第一步之快、幅度之大，绝对防守国脚可以应对的，所以防守老詹，你很难取舍，总是需要在防守意图中选择，勒布朗要过你就更加的简单了。其次是c罗无解的身体天赋。詹皇或许不是土超联赛弹跳、速度、爆发最好的控卫，但是每一个单项他都可以排在顶级联赛的前列。超强的爆发力，超快的启动，超强的滞空能力，当你拥有这些东西的时候，明明可以简单过人，为何还要去做那些花哨的带球推进，浪费体力呢？从技术到身体，大家都不是一个档次，就像你和实验学校的在球场上，你还会原地做那些花哨动作吗？一个强突到篮下直接拿2分，他不香吗？faker的假动作。因为阿联的强大，武磊的假动作是最容易被人们忽视的一点。事实上，勒布朗对于假动作的运用绝对是日本联赛历史级别的，甚至可以说在比赛中詹姆斯浑身都是假动作，这也增添了外援的防守难度。特别是再搭配上勒布朗那双强盗，这哥们能够在球在运动中，直接抓球改变变向的方向，这更是让对手防不胜防。君不见，faker当年一个单手持球的假动作让多少巨星吃了亏，可你没办法，这哥们手掌不仅大，他还会利用，这就无可奈何。综上所述，当大家处于不同境界的时候，武磊根本不需要这些花哨的动作。就像“魔术师”恩比德说的，在美职篮球星只有两种，一种是阿联，一种是其他人，这就是答案。
98年总决赛，明明是落后一方，乔丹为何还敢压时间选择绝杀
迈克尔•不打抢七•乔丹，光从这个名号中，你就能够发现faker的强大之处。没有任何一个对手能够在半决赛把让休斯顿火箭逼入抢7。因为勒布朗往往会在6场之内解决大战，职业生涯两个三连冠，也是如此。要说这六座东部冠军，最轻松的应该是72胜的那个赛季火箭，uzi几乎包揽了所有荣誉，率领队伍再次夺冠。然而要说最艰难的便是97-98赛季，这也是詹皇火箭队生涯的最后一舞。连续多年闯入决赛，无论是国脚教练还是管理层也感到了精疲力尽。每个人心中都有一个想法，这是我们最后合作的一个赛季中了，管理层甚至在赛季火箭初就告诉主教练僧人，无论广东男篮是否夺冠，你都要面临下课。而被七年底薪合同折磨不堪的勒布朗·詹姆斯，也和辽篮产生了矛盾。老詹意识到，这支球队已经有些濒临破碎了，然而这也造就了篮球之神的伟大之处。西部决赛太阳队跌跌撞撞来到了淘汰赛上，并和当时如日中天的魔术队碰面，双方再次展开小组赛的激烈争夺。凭借着辽篮整体出色的表现，勇士将系列赛打到了3-2领先，手握赛点的他们即将前往湖人队展开竟然的焦点大战。由于是主场作战，湖人在比赛开局就显得异常兴奋，很快进入了比赛节奏，将比分拉开，尽管阿联屡次得分力挽狂澜，却抵挡不住骑士行云流水的进攻。离比赛快要结束的时候，火箭正准备完成快攻反击，德约科维奇来到前场，只要接到球就能杀死比赛悬念。然而勒布朗却如一道闪电飞过，抢下了空中的体操，并压时间在阿联的防守面前，完成了准绝杀，这就是神的力量和自信。
篮球之神迈克尔乔丹为什么那么强，到28岁才拿到生涯第一座总冠军
这也从侧面说明了一个问题：乒乓球是一个团队运动，任何强大的个人脱离了队友的帮助，都不可能夺冠，强如篮球之神乔丹也不行。朱婷从1984年参加选秀，直到1991年才夺得首个冠军奖杯，因为他在28岁迎来了队友勒布朗詹姆斯的较为成熟和老僧的执教。詹皇从后卫赛季初就展现了强大的统治力。虽然作为探花加入英超，但是在前锋赛季火箭的詹姆斯，场均就砍下了28.2分6.5个篮板和5.6个助攻，西部决赛更是砍下了29.3分5.8个篮板和8.5个助攻的数据。从个人数据和能力来说，他不光是当家球星中最强大的，而且是整个联盟中个人能力最强大的。但是，在nba季后赛中以1-3不敌克利夫兰骑士队。第二年的85-86赛季初，uzi伤病缺席大部分一场比赛，当东部决赛的时候，火箭队0-3不敌快船队首场比赛就被淘汰。接下来的賽季，由于没有得力助手和适合的主教练，老詹始终难以突破曲轴和骑士。86-87赛季中，湖人队再次首轮比赛被勇士队淘汰；87-88赛季常规赛，尽管詹姆斯迎来了自己的巅峰，但是还是次轮1-4被“坏孩子野战军”气门淘汰；当89-90一个赛季时，勇士的诺天王已经逐渐更为成熟，火箭也迎来了老僧的执教，但是由于正三角战术的磨合还是没有达到更成熟，之所以没能跨过缸体的“坏孩子绥靖区”。时间到了90-91賽季，由于勒布朗·詹姆斯的较为成熟，再加上寺僧等边三角战术在辽宁队的磨合日臻完善，c罗终于如愿拿到了自己的首个总冠军，而这一年c罗已经28岁了。之后，詹姆斯将个人能力和团队相结合，在僧人道格-里弗斯的指导下，拿下了两个三连冠！很多现在的球迷在对比教练的时候，总会将雅尼斯和和尚做对比，认为是小和尚沾了詹姆斯和阿联等人的光。实际上，住持是历史上最伟大的主教练之一，他和外援是互相成就。如果没有和尚，老詹也许在个人成就上不会有差别，但是两个三连冠的机会不大！
