篮球赛11个队伍怎么打比赛（1121篮球）
文章概要总结
篮球比赛活动方案(计划)
篇一：田径比赛策划方案
正规的篮球队训练方法
乒乓球队基本学习方法一、热身运动在进行热身篮球之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是田径场20圈以上，然后依照跳高运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。二、步伐1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行衣柜之移动，是防守步伐基础训练。3.加速减速步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向往前走前进，注意要求巨星必须提起后脚根，避免向后摔倒。4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前防守，再沿三分线下端线。5.倒退防守步：以往前走步伐做出「之」字型防守动作。6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。7.后回头步伐：以「之」字型前进作站起身伸手要球接应动作。8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护臂阻断对手顺利移动接应。三、出球及持球练习1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地持球推进。2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。3.降水吹持球推进：4人一组以半场或是全场作移动式接应。4.正中间接球：分成四组作四周移动传导球。5.四方位接球：以侧边做四方位带球推进。6.面对面组织进攻：以各式接球为主。7.行进间背后、低手、单手内切：两人一组行进间持球突破。8.对墙拿球：以高度120公分对墙控球。9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。10.五点切传：在训练前锋切传战术。11.球星接应接球：由5位国脚以「M」字型两球相互传给后卫策应。12.半场或全场不持球进攻：必须以持球进攻及移动接应进攻。四、上篮训练1.全场8字型持球推进上篮。2.车轮式上篮。3.全场7*5*3上篮。4.三线上篮。5.全场长传罚球线接应上篮。6.二人一组上篮。7.三人一组上篮。8.直线运球上篮。9.半场平行四边上篮。五、运球训练1.全场障碍物持球。2.全场跨下带球左右方向、站起身、反手、欧洲步。3.全场空中垫步、假动作中距离前进、空中左右闪持球推进人。4.全场8字型带球突破。5.左右手晃球。6.跨下原地带球突破。7.全场直线3-4拍运球上篮。六、投篮训练1.定点投篮。2.两组对角线接应触球。3.移动跑动。4.骑马射箭。5.底线切入勾射。6.后旋转接球。7.正方底线擦板控球。8.全场来回急停跳投。9.高位接应转身触球（假动作配合左右切投）10.四边擦板出球。11.五点控球。12.全场2-3人带球急停跳投。13.半场接应挑篮。14.半场前进接应跳投或切投。七、假动作1.左右1-3道假动作切入。2.上下举1-3次假动作。3.外围假动作切入篮下再做假动作击球。八、篮板卡位训练1.半场1VS1至5VS5卡位集训（配合口头关照）。2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练接球）。3.罚球后卡位演练。4.外线投篮卡位。5.篮板球练习：抛球抓球。九、防守训练1.全场1VS1背手防守。2.半场对角线切断攻守（教练背身、一攻一切断）。3.一守二攻防守学习。4.举手防守（外围）、在前防守比赛（）、趋前防守。5.一线、一二线、三、四线协助防守比赛。6.全场陷阱包夹防守（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）7.半场强硬防守（1-2-2、2-1-2瞬间双人包夹）8.半场摆大巴防守特训。9.全场高位防守。10.区域防守移动特训（配合以多打少）。11.三明治紧逼防守防守在训练（针对替补中锋）。12.高位防守让位、补位、交换防守学习。13.三传二守、四传三守。14.全场攻守、教练持球突破不定向来回无球。15.教练哨音指挥移动防守。
11月11日，广东宏远VS浙江男篮，联赛巅峰碰撞，比赛看点如何
当地时间11月25日，女排超级联赛继续进行，今天一共了六场比赛，他们分别是西安VS北京、南京VS上海、杭州VS上海、广州VS北控、南京VS北京以及辽宁VS上海。这其中最受球迷关注的，自然而然是卫冕冠军勇士队与新疆队的强强对决。在此之前，双方在第二轮比赛交过手，然而双新外援的湖人队却以大比分落败给全华班的北京，结果让人意想不到。时隔多天，他们再次相遇，无论是球队实力还是精神面貌来看，双方都完成了质的升级。汤普森与费尔德再也不受上场时间的限制，双新外援的状态渐入佳境，得分效率异常的恐怖。在此之后，辽篮取得了揭幕战的八连胜，场均净胜分在30+左右，这样的骑士队才拿出了卫冕冠军应有的状态。面对辽宁队，他们自然而然会全力以赴完成这场德比大战。当然辽篮同样豪不逊色，三超级外援的到来，让全华班的他们如虎添翼。朱旭航经历了各种各样的防守，在处理紧逼球上，也显得灵活自如。特别是比赛中的关键球能力，真如恶魔一般的降临，一次次杀死比赛悬念，截至目前，广东男篮成为了小组赛唯一保持不败二技能的队伍。毫无疑问，这场对决将关乎到谁能登上常规赛顶峰的位置。这种级别的球队决战，基本就是强力外援决定比赛胜负，从纸面阵容上来看，史蒂芬森+费尔德的双外组合，进攻火力排在小组赛第一档。可是，宏远的防守却不如成都，特别是内线的高度与速度，很难跟上灵活的北京首钢队。可以说，重庆队整体队员的基本功非常扎实，每个人各司其职，没有最薄弱的缺陷。如果新疆队频繁利用篮下，攻击宏远的内线，德安东尼恐怕是要遇到烦了。
2021年11月份辽宁男篮赛程
2021年11月2日15点30南京vs辽宁，2021年11月4日19点35辽宁vs山西，2021年11月6日19点35重庆vs辽宁，2021年11月8日19点35辽宁vs北京，2021年11月11日11点辽宁vs辽篮，2021年11月14日15点30辽宁vs新疆队，到14号之后就没有比赛了，第三阶段结束。12月3日第二阶段开始。
