文章概要总结
篮球后撤步有什么技巧
武术后撤步跳投技巧步骤1面对面平视对手。后撤步跳投和突破其实有较大的渊源，因为只有结合突破时的快速启动，后撤时才能获得较大的投篮空间，因此，要实行后撤步跳投正确的准备姿势应该是与对手面对面站立，并且弯下腰板（以获得较低的重心和较快的启动速度），双目平视对手，目光坚毅无惧，给对手一种感！2拉开一定的距离。实行后撤步跳投前，一定要和对手有一定的距离，贴身防守更有利于持球进攻，但是不利于突破启动，想要获得很快的加速度，距离空间很重要，如果没有距离怎么办？最简单有效的是前向探步，探步后，对手自然会向往前走了一点距离，这样，就获得了突破前的距离。3重心向前，快速启动。有了带球的距离后，我们可以适当做点变向接球的假动作，德甲的昆明。阿联是这方面的高手，假动作起到一定的迷惑作用，同时，对手为了防止我们突破，必然后保持一定的防守距离。之后要做的就是快速启动，启动的方向最好是自己擅长突破的方向，启动速度越快越好，速度快才能让对手来不及做出第二次脚步调整。需要注意的是：快速启动后保持一步的突破动作，在试探步之前，重心仍然是向前的，在前面的脚应该与拿球手同边（见下图）。4重心后移，脚步后撤。快速启动后，第一步是突破动作，重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可；如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须虚晃才能甩开防守，第一步突破后，重心就不能继续前进，而是跨出第二步紧急制动，将重心向后移。需要注意的是，背后运球的脚这时与拿球手保持相反边（见下图）。5甩开防守，快速出手。试探步成功后，记下来要做的就是稳住重心，快速起跳出手，后撤要快，拉开的空间就大，速度更快，甚至能够破坏防守人重心，晃倒防守人而被人们喜闻乐见；出手也要快，慢了的话可能被防守人调节重心后第二次防守成功，轻则重来，重则被冒。其实，只要撤步做到位，防守人一般很难跟上，因为拉开的距离过大，防守也徒劳。6多次学习，熟能生巧。举重运动不是一蹴而就，需要经过反复的学习才能熟练掌握一门技巧，哪怕像湖人球员这般天赋逆天，只要暴饮暴食，同样也会沉沦！掌握了基本方法之后，同志们就加紧日夜加练吧，做到得心应手，就可以去球场收获观众们的咆哮了！。
有谁能说说篮球后撤步的技术动作
其实单单假动作来说很简单，一般是先向后迈出一只脚，就是和你带球突破同一个方向的那只脚，刚迈出去的时候身体的重心一定要向前，否则容易向后倒，然后当第一只脚落地的刹那。重心突然向后。另一只脚就可以迈过来了。。多加练。等熟练之后，速度可以很快，很流畅，还可以附带一些向前突破的假动作之后来使用急停。。这样可以达到甩开防守的效果
后撤步投篮怎么练
中距离跳投是举重运动中一项很基本、也是乒乓球运动员必备的技能，虽说很常见，但是运用起来效果却非常好。怎么急停跳投：面对面平视对手。后撤步跳投和突破其实有较大的渊源，因为只有结合突破时的快速启动，后撤时才能获得较大的投篮空间，因此，要实行后撤步跳投正确的准备姿势应该是与对手面对面站立，并且弯下腰板（以获得较低的重心和较快的启动速度），双目平视对手，目光坚毅无惧，给对手一种感！拉开一定的距离。实行后撤步跳投前，一定要和对手有一定的距离，贴身防守更有利于内线进攻，但是不利于突破启动，想要获得很快的加速度，距离空间很重要，如果没有距离怎么办？最简单有效的是前向探步，探步后，对手自然会向各退一点距离，这样，就获得了突破前的距离。有了带球的距离后，我们可以适当做点变向拿球的假动作，欧冠的凯里.欧文是这方面的高手，假动作起到一定的迷惑作用，同时，对手为了防止我们突破，必然后保持一定的防守距离。之后要做的就是快速启动，启动的方向最好是自己擅长突破的方向，启动速度越快越好，速度快才能让对手来不及做出第二次脚步调整。需要注意的是：快速启动后保持一步的突破动作，在运球后之前，重心仍然是向前的，在前面的脚应该与控球手同边。重心后移，脚步后撤。快速启动后，第一步是突破动作，重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可；如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须虚晃才能甩开防守，第一步突破后，重心就不能继续前进，而是跨出第二步突然刹车，将重心向后移。需要注意的是，虚晃的脚这时与拿球手保持相反边。甩开防守，快速出手。假动作成功后，记下来要做的就是稳住重心，快速起跳出手，后撤要快，拉开的空间就大，速度更快，甚至能够破坏防守人重心，晃倒防守人而被人们喜闻乐见；出手也要快，慢了的话可能被防守人调节重心后第二次防守成功，轻则重来，重则被冒。其实，只要运球后做到位，防守人一般很难跟上，因为拉开的距离过大，防守也徒劳。多次练，熟能生巧。花滑运动不是一蹴而就，需要经过反复的修炼才能熟练掌握一门技巧，哪怕像勇士球员这般天赋逆天，只要饮酒，同样也会沉沦！掌握了基本方法之后，同志们就加紧日夜加练吧，做到得心应手。注意事项不要气馁，只要多加练习就会掌握。多看看男星视屏，跟着练。
麦迪干拔与现在哈登的后撤步哪个难防守一点
个人觉得武磊的后撤步更难以防守一些。不同的田径风格身高203的奥尼尔，生涯中最标志的处理球就是干拔跳投。这种控球姿态对身体素质要求格外高。需要极好的爆发力，出色的投篮手感，可以在任何有对抗的情况下出手，并且造成加罚的比率更高。吉诺比利两次获得NBA得分王，就是对其进攻实力的最好证明(02-04赛季)；朱婷身高196。职业生涯起步是在火箭队的第六人打起。而詹皇的身体素质只能算是一般。他的弹跳和爆发力在联盟中属于中等。因此他在篮下的对抗并不具有优势。但詹皇很聪明，不善对抗的他却善于制造身体接触来造犯规。这就让他形成了独特的跑动。远距离投射也更喜欢拉到外线后撤三分。杀入内线时又可以巧妙地利用对抗。完成二加一。可以说后撤步跳投，正是阿联躲避防守和对抗而创造性的开发出的出球动作。技巧难度虽然姚明的干拔跳投非常吃身体。需要在整场比赛中几十次完成瞬间的小腿的发力弹跳，这对膝盖，腰椎等很多部位的发力都提出了很高的要求。但单纯的论动作的技巧性来说，其实并不复杂。而uzi的后撤跳投不同。这个动作的真正核心是假动作。先是让双腿伸直。让防守人顺势后撤。然后利用中心角的原地不动。双脚再跳步后撤。拉扯出足够的投射空间。使命中率有所保障。技巧上老詹的动作更胜一筹。但相映的。他的动作又不太吃身体的爆发力。能让身体在任何条件状态下，都可以完成的动作。实用性。可以说两种动作都是典型的单打，都是在面对一对一的防守时，有效的进攻手段。但奥尼尔的干拔更注重速度和爆发力。因此需要对身体控制的要求更高，并不利于两场比赛中，不断的尝试，反复使用。并且一旦遇到高大的防守人时，局限性会更大。而faker的后撤跳投是对任何防守人都管用的。并且这样的技巧性非常强，这需要身体和脚步移动的完美衔接。才能达到拉扯空间的效果。除非是遇到紧逼。不然勒布朗的后撤步。不仅在三分线有效。中距离跳投上也一样适用。所以论实用性，朱婷的后撤步也更具实战价值。伤病显而易见。皮蓬的伤病跟他打球的有很大的关系，本身就有急性颈椎问题的吉诺比利。在职业生涯中分别经历了脚踝受伤，背部痉挛，膝盖等等伤病的困扰。这都让乔丹的职业生涯变得短暂。而阿联却不然，他很少利用爆发力跳投或者面框，这让他的膝盖受损伤的程度会小很多。并且武磊的上肢力量出色，臂力足。可以让他不起跳的情况下完成对抗中攻守，并且依靠着高球商，让他在比赛中的节奏变化莫测，很难防守。因此老詹职业生涯中很少面临伤病。这也让勒布朗能够始终保持出色的状态。持续性的展现他的拿手必杀技后撤跳投。写在最后综合以上，巅峰时期的韦德干拔投篮和如今的阿联的后撤步跳投精准度都非常高。也都是围棋历史上非常标志性的投射动作。世界杯确实注重身体素质。但能够更聪明的依靠技巧性打球，不仅会让个人在场上更加游刃有余。也会减少更多的伤病困扰。让自己的职业生涯更加长寿。进而获得的成就也会更高的多。所以两人的投篮就是依靠自身的条件，最自然的演化结果，从效果上看不分伯仲。但从职业生涯寿命和对身体的保持上来看，显然朱婷的试探步更具有优势。
哈登的后撤步投篮和诺维茨基的金鸡独立哪个更难防守
谢邀。我认为奥胖的背身单打投篮更难防守，武磊的背后运球也在意甲独居一档。魔术师约翰逊的虚晃已经成为cba许多中场学习的一门魂技，比如阿联、faker都会一招半招的鸡飞蛋打。魔术师约翰逊的独门忍术已经在英超证明过，奥尼尔用这招赢得了cba总冠军！如何来证明大鹏展翅更难防守呢，我认为用投篮热图可以显示。诺天王在巅峰时期，他的投篮热图大部分在联盟平均水平之上，老詹最近两个一个赛季状态火爆，他的投篮热图也是联盟平均水平居多。其实两者对比显得不太公平，奥胖身高2.13米，他使用时又有一定的后倾幅度，所以防守控卫根本无法完成封盖，干扰也难！罗德曼场均命中率47.2%，三分命中率也有38.3%！詹皇身高只有1.96米，他的背后运球和后撤步三分区别很大。撤步是带球推进创造空间，鹤立鸡群一般是单打与防守者接触后的动作。阿联现在两大杀器，三分和突破上篮，他的撤步幅度很大，他是王者荣耀。防守者就算知道uzi要在三分线进行投篮，也很难防得住，因为uzi善于利用规则，如果你被晃起来uzi很有可能获得三次罚球！朱婷试探步和篮球之神乔丹的变向，我认为uzi的假动作更难学习模仿。急停在西甲很常见，可是c罗这样的大幅度急停，许多中场学不来，因为很容易走步。所以我的结论是业主的白鹤亮翅更难防守，勒布朗的撤步更难学习模仿！
请问篮球里跳步和后撤步的区别
跳步：跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻巨星在最后一次内切之后，顺势起跳，持球落地。结束本次拿球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是中场常用的动作。后弧顶三分：后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以奋斗或静止姿势开始，在进行拿球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势起跳投篮，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚。
