篮球怎么左右手运球视频（篮球怎么左右手运球动作）
文章概要总结
怎么双手交换运球
你这个就要靠自己在生活中去训练了，多练习，在场上放一个人形的障碍物，然后你可以把它当成防守你的人，然后你再去试着突破，突破并不是什么死东西，它是靠灵活去变动的，你可以先练练基本功，那只手控球好一点，就往哪个方向突。
原地左右手交替运球动作要领
阅读全文（以右手持球突破向防守队员的右侧变向为例）。带球队员先向防守队员的左右两侧持球，然后向右侧变向。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到两边前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手接球，加速前进。动作要点：重心降低，拍球的部位正确，拍按球后要钢箱梁护球，蹬跨有力，变向换手后加速。
体前左右手运球动作要领
动作要领:当选手面对防守队员时，将球从身体一侧，经过前方墙壁反弹，运到另一只手，以获得持球突破的空间。这里以右手变向至左手为例：持球进攻前进中，右手按拍球的右后上方，使球从自己的体前右侧反弹到左右两侧前方，同时右脚蹬地向前跨出，上体左转，用肩保护好球，换左手带球，向前推进。
运球时手触球的正确姿势是什么
持球时手触球的正确姿势是什么？带球推进的目的是把球向着篮板方向快速推进到篮下处理球。任何情况下持球进攻都不要用眼睛看球，要用手和心感觉球的存在和即将运行的方向，眼睛要观察对手和自己队友的位置以便判断拿球或者是拿球。手在这时接触球的哪个部位推进的方向是怎样的？1、手接触球的上面：手从球的上面拍击球，球就会被拍到地面上然后垂直反弹回你的手上，这种情况运用在身体相对禁止不跑动的情况下，俗称原地持球进攻。在学习拳击的初级阶段，原地带球这对熟悉田径，掌握内切的最基本要求。2、手接触球的右侧面：右手持球的情况下，手接触球的右侧面，球就往左边去了。这是练习避开防守者，左手换右手带球突破或右手换左手拿球，或右手拨球给左手，左手再盘带过人，右手跟左手都需要训练拿球能力。需经过一定的时间练习才能熟练掌握。3、手接触球的左另一侧：右手带球突破的情况下，手接触球的左外侧，球就往右边去了。同理上一条，左右手交叉带球突破拍球，加大防守人防守的难度。4、手接触球的后两端：手接触球的后左右两侧往前推球，球就往前面去了。这时是球快速推进最好的时间，用手推球然后快速跑动去追到球后再拍击球继续往前，这个时候不规定拍一下球跑多少步，在球离手后跑几步都是可以的。带球推进时，球在身后手接触球的后左右两侧一拨，球就从身后往前，可以继续带球推进前进，有效避开防守者。5、手接触球的前一侧：手接触球的前左侧，就把球拉回来了。现在的如果防守队员在你前面保护球的情况下把球拉回来，用身体护住球再从防守者的侧面过人，快速推进。6、接球时要注意不能耸肩：就是手掌向上，球在手上停留然后手掌翻过来又把一根木棍到地表前进。抖肩，是带球走违例。持球进攻是拳击技术的基础，接触球的哪个部位球很重要，掌握拍击的角度是把握球的关键，加上适当的力度才能控制好球，控制球熟练后就能练习过人，扭头，投篮等难度更大的动作。
惯用手是左手，怎么从右边上篮
必须练右手持球，别无他法
右撇子打篮球咋个把左手练好
开发左手持球推进能力！方法1：在原地练习控球，向上向下向左向右每个方法，到可以控到任何一个方向都熟了，反回跑带球突破练习，跑一定速度时及时停下，将球控好，跟着反跑拿球，当做熟这些动作就已熟左手控球啦。方法2：平日打球时，有意识无意识地都要用左手去持球进攻。当然这是指在练球时，或者和朋友玩的时候，这种时间都无关紧要的了，就全部用左手去练习持球推进吧。运得多了，自然会加强左手能力的了。而到了要是和朋友打比赛的时候呢，当然就用回自己最善长的右手。直到感觉左手的能力足以应付外来的干扰因素，那就可以适当增长左手持球推进和别人对抗。这样慢慢地练下去，左手的能力就能循序渐进了。至于说如何练上篮了哦，其实跟右手上篮是一个道理的。只要把上篮时的步法调一调就OK了。用右手上篮时，最后一步的脚正常情况下都是踩在左脚上的。那么用左手上篮时，最后一步起跳那下自然就要用到右脚。只要在开始的第一步换成跟在日常生活中不同的脚，那样自然最后一步就是右脚走跳，而身体为了动作自然也就会需要用左手上篮的了。就这样练得多，动作自然就熟练。其实左手右手上篮都可以，如果右手上篮很熟练，其实大可以完全用右手算了。只要在篮板左边上篮时，用身体抗好对方的位置，右手上左边的篮还是很安全的。毕竟要去适应一个不熟练的手，花的时间还是很长的。
