文章概要总结
投篮手指怎么发力
运球手指头拧腰的好方法：1、运球时完全是手腕出点力的，你右臂基本是无需多出力的。估计是左腕出了80%的神力。要是希望她自己及早有准镜的话，最好听啊这话，然后再说下咋练运球，正常情况假如向来大都右臂出力的话，忽然间可以改成右手手腕出出力，很很有可能会又出现流动的空气球，某个方向偏差大等情况，因此要同样的再练习手腕力量。2、手部力量的具体再练习简单方法是：拿个不太大重的哑铃，投篮手那着，那个手撑着墙角（整斤摆动腿后倾），不断重复上篮站立的姿势，那就是曲腿，举起手同时直腿（其实千万不能吧拉力器扔），每次都一样每次都一样再重复，15下一组。一星期2组~3组。1个月下来，左腕就强有力了。3、其实身体的姿势对的是基本原则，基本是2个60°。手腕同右手90度，手肩关节处也60°，手臂稍微地向中间扣（恰好平行他们的身体）你是可以去看一下科比的突然变向视屏文件，也是这样的话的。
跳投需要哪些部位的力量，该怎么练这些部位的力量
你们之前总是指出，投跳才是投篮练练的最佳地快速方法，而只不过，投跳是关键分为三个什么种类：基础知识投跳和中级比较好的专业投跳。这三者的分别是什么主要在于，基础投跳，它的屈膝动作，是和罚球什么动作完全不同的；而初级投跳，它的跪立其他动作，是和后仰跳投一般的。从图中可以看出，科比在身休刚腿伸直的时候，就已经停止全身发力了，这个时侯，足尖还也没赶到墙壁，后再在接着在往下腾空跃起的在一瞬间，是没有经过高了点的时间，球就早就亲自出手了，在跃起的最低点的时间，右臂完成全部向后伸展，右手手腕也在这会儿前伸的最大幅度，左手垂直于于地面。我要警告各位的是，注意一点科比的扶双打选手，以前有同事有疑惑，练习投跳的之前，双手有必要扶在这那个地方吗？这样的话在这样的练习的原图中，那个什么问题的参考答案就给出了。2/4最基础投跳手势那就是和3分球手势借力原理是一般的上篮什么动作，想能知道详细情况的朋友吧，也可以自己去差别3分球时的曲膝，和这样的投跳的曲膝。的原因我们现在这篇文章主要看讲看看初级投跳的基本技巧，所以就不是太多讲基础知识投跳了，因为很好完全掌握。对比的快速方法说一下，其次是看球在身休的什么呢那个地方，你的弯膝幅度比，来仔细的观察鼓点和助跑时机。3/4抢先出手节奏感和双膝其他动作可以知道，加上体形和动作略略有小不同，抢先出手鼓点和跪立其他动作是和科比的加强练习完全地相同的，这里不过我肯定的回答的是个各位前辈自己系统检查自已上篮问题很简单的方法是什么，把你的运球什么动作的平均最终环节都截取片段，来和科比做具体的东西的差别，这个简单方法请这个可以相关参考。4/4跪立的至关重要那个好再看看，其次看曲膝，你会发现，和之前的.高级投跳特殊的技巧的弯膝相同的。所完全不同的是，后仰跳投是把的最全身发力举动能够维持住，跃起的话不动，在跃起来到极高点的时间，才开始出手投篮，这个会在后面的上身后撤步跳投那个技术具体一点写一下。
投篮的标准手势 和怎么发力
建议您你看看张卫平的篮球教学，乔丹的也行。mingxing上有，现在我有个呵呵可准了。
