文章概要总结
如何单手抓篮球
教你三个我用过的快速方法，可能会都很土，但是很好用，我就是靠它能做到单双手抓球的，抓球有四种吧三个不是你就把球抓站了起来，这靠你的手指源力包括食指的扩展度特训好方法是大拇指和食指的大拇指和十根手指二级水平对撑逐渐增大你的虎口的空隙，在撑手的时开始会比较疼慢慢的就完了。别外一种抓球指的的天空中抓球的单手的帮助是飞快，制高点高，什么动作什么好看也可以迅速的移回下个其他动作，训练提高好办法是长多少时间若干次数的左手运球。超过肯定层次会有球和手相互之间有粘连性的感觉上。以上大都我的体能训练体会皆有可能。单手捏防守篮板球平时这个可以他们练练的方法是什么是将球高抛后再用单手往下面搂，只用左手上下交替需要更换这样还可以增强身体协调。还可以更会容易的把举动深刻领会
c杯一个手能抓满吗
肯定不能。几只手能紧紧的握住的是B，而且B罩杯大小的大小像一只饱满的蜜桃或则大馒头，14岁的孩子的手掌大还好还可以紧紧握住；而Ca杯的形状差不多跟一只哈蜜瓜一般，14岁的孩子的手没能握着，没有办法困住它。
手抓不捞球怎样单手扣
心中暗想我要指教了!如果不是你的弹跳恰巧够的,你还可以双臂持球突破起步,到腾空飞起后变成单手,也只能够大致标淮的三步篮跑法,不过在此之前大--第二步小--然后完全垂直单脚起跳的好方法了,从两面跑的时候要让长杖与自已行进方向垂直于,现在这样不容易受了伤,你还可以先拿羽毛球试下,假如你还扣不了,那么肯定再继续练弹跳高度吧.
如何把手练大
这是需要的手大，食指长，另外食指的神力，这个可以练习腕力器、肌肉力量球。
NBA的球员都能单手轻松的抓住球吗
是的！NBA甚至是全球范围内最顶级级的篮球比赛，汇拢的篮球球员又是个个身材魁梧，体型远超远超常人，因此这些人中90％也是大手庞大无比，可以轻松实现程序单手抓球，诸如姚明、乔丹、科比、奥尼尔、张伯伦。
打篮球是单手抓球有什么技巧啊
单手捏篮球有可能特殊的技巧性，不不过凭手大而己，肯定手太小了倒是比较麻烦。要想抓球最起码的一点是手合拢要能覆盖几块羽毛球球皮以上。（篮球一样是八块皮够成的，别原以为抓几块皮就能毫不费力的把球抓站了起来）要一双颀长的手。（这样的话手微微张开后面积为会比较大）。如果没有手指较短的话，也还可以用力量来弥补。（锻炼指力的简单方法很多，其次是做指卧撑和捏拉力器）左手掌要张的开，看NBA里抓球手掌都张的很开。（那样的话的以越来越大手和球的碰到它的面积）如果没有你有一双你是哪一根手指都也可以只向下弯曲最后一个指头的手。单手抓住篮球的基本技巧练习方法：1、手腕部有氧训练：手部的力量训练主要看指的那就是前臂力量和指力。也可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（时常使劲握这些东西也这个可以提高手臂力量）。2、脚部坚韧体能训练：使劲压手指的的关节处，使指头间的鸡脆骨也可以捏出悦耳的摩擦声（可能是很多人都会）。要常温常压，还可以使你的手更柔软，更柔韧。（最多的是可以是26响，只有一食指的那上面的那个关节没法响）3、疯狂的的练习只弯曲手指头的那个指关节，可以是一种速成的方法，但是要看天赋点的。有很多人还可以只向外弯曲两个食指但没法10个一根手指都做到（你有种族技能，但能你做到10指都行是建议的），勤加练习你也许是就还可以成就了。而不管如何个食指也根本就做不到的（目前也没快速有效的锻炼身体最快捷），你只有很加的对手部力量和身体柔韧性加强基础才行了。
