靠身体打球的球员，过了三十，身体素质下降太快，而且年轻可以靠暴力的身体碾压其余球员，可是一旦岁数大了 力量爆发不如从前，那么技术上的弱点便会一览无余。霍华德如果摆好心态做好防守，出些力，还是一名全明星级别的球员。

罚球可能是NBA里受外界干扰相对最小的投篮了，所以普通人也可以和球星比一比罚球。罚球看似简单但是还是需要练习。比如在NBA，罚球命中率在百分之五十，像奥尼尔常年就是这个水准多一点点，但是要知道，百分之五十，就是两罚一中啊，普通人没经过什么训练其实做到稳定在两罚一中也不见得有多简单。当然经常玩篮球的朋友把罚球练的有七八成准星也是有很多的。不过需要注意的是，NBA赛场上，当你在经历高强度比赛后，在体力透支的情况下，在关键罚球的心里压力下，在场上观众的喧哗下，你还能稳定多少命中率，这就是个问题了。我以前也在学校里打篮球比赛，也知道当你非常疲惫的时候，很难保持投篮的准度，甚至眼睛都发花。所以奥尼尔这些人，也不容易啊😁😁

不是基本功差的原因。任何大个子只要在内线对抗久了，罚球都不稳定。是因为禁区肉搏耗费力量很大，导致罚球的时候力量把握不准，姚明都有第四节关键两罚不中，特别是亚洲人 射手也会在第四节罚球不稳定 。力量越大的人 投篮不是精准水平 罚球越差就是 这道理 对抗久了力量估算不准 拿捏不准

德怀特·霍华德，1985年12月8日出生于美国佐治亚州亚特兰大。美国职业篮球运动员，司职中锋绰号“魔兽”。效力于NBA夏洛特黄蜂队 ，曾被誉为NBA现役第一中锋。德怀特·霍华德在2004年NBA选秀中于第1轮第1位被奥兰多魔术队选中，职业生涯先后效力于奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、休斯顿火箭队、亚特兰大老鹰队以及夏洛特黄蜂队，2007-14年连续8次入选NBA全明星阵容，2008年当选NBA全明星扣篮大赛冠军，2009-11年连续3次荣膺NBA年度最佳防守球员，8次入选NBA最佳阵容（5次一阵，1次二阵，2次三阵），5次入选NBA最佳防守阵容（5 次一阵，1次二阵），5次当选NBA篮板王，2009-10年连续2次荣膺NBA盖帽王。2012-13赛季，德怀特·霍华德在湖人饱受伤病困扰霍华德度过了生涯最糟糕的一年，他的表现令球迷们非常失望。2013年7月，德怀特·霍华德与火箭达成了的4年8800万美元的合同，包含最后一年的提前终止选项，霍华德在2016年的夏天可以再次进入自由球员市场。2016年7月2日讯，德怀特-霍华德已经与亚特兰大老鹰队达成签约协议，“德怀特·霍华德 将签下3年7050万美元合同，回到家乡亚特兰大效力。2017年6月21日，亚特兰大老鹰队将中锋德怀特·霍华德和第31顺位选秀权送至夏洛特黄蜂队，换取迈尔斯·普拉姆利、马科·贝里内利和第41顺位选秀权。霍华德的职业生涯前期是非常完美的，对的起他的状元称号，随着自己的伤病和自己不上进的性格，慢慢的沦为了边缘球员。他也自己意识到了自己的危机，如果还是按照以前的打法，靠自己的天赋来打球，最终有一天会无球可打，哪时候再后悔就晚了。在黄蜂时期，慢慢的改变了自己，慢慢的找回了当年的神勇。还有一点我认为也十分重要，现在是小球时代，中锋的地位逐步被取代，传统中锋的打法被改变，大个子回远投和三分才是现在的主旋律，慢慢的传统中锋在球队体系中球权被减少，数据慢慢的下滑，这也是很重要的一部分。还有就是霍华德的发球命中率太低，在奥尼尔时代中锋称霸的年代，罚球不是至关重要，但现在不同了，所以要适应大自然，才能获得成功。

詹姆斯，虽贵为联盟第一人，但还是有软肋的啦。自从03年被骑士以状元的身份选中后，数据栏一直很漂亮，不管是得分，篮板，助攻等。不过有项数据有点不尽人意。2018-2019赛季，詹姆斯代表湖人场均出场35.2分钟，贡献27.4分8.5篮板8.1助攻，1.3个抢断，0.6个盖帽填满数据栏。可有项数据生涯新低，那就是罚球，场均7.6个罚篮命中5.1个，命中率65.5%。老詹也没想到吧，16年职业生涯中，有3年罚球命中率低于7成。其中有两年是发生在近两年，不可否认，詹姆斯开始有点疲惫了，也越来越老了，这是其一。不过也不影响老詹啦，场均得分还是没怎么变化，稳定在27分左右。其二是高速运功后带来体力下降，时过境迁，詹姆斯的身体机能开始下降，手指肌肉僵硬所带来的罚球命中率下降吧。希望老詹可以保持，并有所改善提高罚球命中率。明天就常规赛打响了，老詹加油，真粉永远挺你！

本赛季，威少的整体投篮命中率42.3%，三分球命中率26.5%，罚球命中率65.6%。整体投篮命中率是他2010年之后最低值，三分球命中率和罚篮命中率均是他职业生涯最低值。威少投篮效率下降与两方面有关系一、威少受伤病影响，缺席了赛季开始之前的训练营，季前赛以及赛季开始后的8场比赛（非连续）。在休赛期长时间休息，又在赛季开启前没有系统训练恢复，投篮状态自然不会太好。二、威少受到保罗乔治鼓舞，在防守端投入更多的精力。突然改变之后，威少在攻防两端体力分配出现问题，这就导致他投篮效率受到影响。随着赛季深入，威少已经逐渐找到状态，投篮效率已有明显提升。过去2月份里，威少投篮命中率为44.8%，三分球命中率30.6%，罚球命中率67.8%。而在过去5场比赛里，威少投篮命中率达到了50.4%，三分球命中率35.4%，罚球命中率70%。威少从来都不是一位擅长投篮的球员，他职业生涯三分命中率一直保持在30%左右。本赛季还有20多场比赛，威少如果能够延续他在2月份的表现，那么他的各方面命中率将会回到职业生涯平均值。