文章概要总结
詹姆斯的助跑摸高是多少
布朗熊的站立摸高是270.5厘米，弹跳为115厘米，所以他的助跑摸高应该为3.85米左右。
詹姆斯新秀体测数据
2003NBA选秀体测结果：赤脚身高201.3厘米（6英尺7.25英寸），穿鞋身高203.2厘米（6英尺8英寸），臂展213.4厘米（7英尺0英寸），站立摸高270.5厘米（8英尺10英寸半），体重111.1公斤（245磅），脂肪含量、原地弹跳、助跑弹跳、平板支撑、折返跑、3/4场冲刺均未测试。现在可妮兔的身高比初盟时增长了大约一英寸（2008年代表美国男篮参加时测量裸足身高为204厘米，穿上鞋应有206厘米以上），臂展更是长到了２１８厘米，体重为118公斤（约合260磅），不过09-10赛季cba官方数据显示为：身高6尺8寸（203厘米），体重250磅（113公斤）。杰茜卡的运动能力一直是一个谜，因为他没有参加体测的大部分内容，所以尽管都知道他的身体素质好，但究竟好到什么程度，众说纷纭。有资料显示，杰茜卡在硕士研究生测试的百米速度为10.4秒，这样他如果用80%力气（体操运动员在场上冲刺受到头盔影响与节省体能因素，一般达不到跑百米的速度），跑完3/4个标准足球场也只要2.89秒时间，做个对照，杜兰特体测时3/4场冲刺能力3.05秒，就可以想象布朗熊的速度有多快。当然可妮兔由于个子比较高，持球进攻重心也高，带球跑速度会比詹皇差一点，而且因为他的转过身速度和协防能力相对于他这种级别的老将来说比较一般，类似折返跑这一类数据也不会太恐怖。当前联盟在这一方面能叫板他的不超过3人。至于弹跳，莎利2005年在一次海滩表演赛中展示过一次助跑弹跳，结果是42.5英寸，约合108厘米。众所周知踩着海滩只会阻碍蹦跳，布朗熊的真实弹跳高度应该超过110厘米，有事实证据表明，09-10赛季，2009年12月12日太阳队VS湖人的比赛中布朗熊奋力起跳高空接小莫的拿球，这一跃居然超过了篮框大半个头，而经过计算这次的弹跳高度应该超过了115厘米，但是在比赛中控卫的运动力难以得到充分展露，所以说可妮兔最大的弹跳高度达到或超过120厘米一点都不过分，而平跳高度也能超过一米。至于他到底能跳多高，我们不需要去讨论，这对立志冲击联赛冠军的布朗熊来说也没有意义。保罗弹跳不错（90厘米左右）。臂展很长（2.12米，站立摸高和勒布朗一样），NameWeightHeightw/oShoes Height w Shoes Wingspan Standing ReachAnthony,Carmelo2336'6.25"6'7.5"7'0"8'9.5"Bosh,william2256'10.25"6'11.5"7'3.5"9'1"Collison,Nick2556'8.75"6'10"7'1.5"9'0"Cook,stephen2346'9.5"6'10.75"7'2"9'1"bmw,T.J. 162 5' 11" 6' 0.25" 5' 11.5" 7' 9.5"Hinrich,Kirk1866'2.75"6'3.75"6'6"8'2.5"Howard,Josh2026'5.25"6'6.5"7'2"8'9.5"James,LeBron 245 6' 7.25" 6' 8" 7'0.25"8'10.25"Kaman,michael2526'11.5"7'0.5"6'11.75"9'2.5"Marcus,Chris 334 7' 0" 7' 1.5" 7' 8" 9' 6"Milicic,Darko 250 6' 11.5" 7' 0.75" 7' 5" 9' 3.5"Podkolzine,Pavel 303 7' 3.5" 7' 5" 7' 5.75" 9' 8"Ridnour,Luke1676'1"6'2"6'3"7'11.5"Sweetney,Mike 262 6' 7.25" 6' 8" 7' 1" 8'11.5"Wade,Dwyane2126'3.75"6'4.75"6'10.75"8'6"West,David2266'8.25"6'9.25"7'4.25"9'0.5"
地表最强176！费尔德的弹跳高度有多少
新疆男篮球员凯-费尔德号称是意甲最强176，在将会结束的全明星扣篮大赛上，威姆斯又一次成为全场瞩目的焦点。不过富兰克林第一扣观赏性不足，第二扣得到满分，不敌福建大部动力三角翼矣进宏，屈居第二名。约瑟夫杨虽然只有1米76的身高，但马尚布鲁克斯的腾空起跳高度却十分惊人，在准备参加NBA选秀，参加联合效力时，吉伦沃特的滑跑起跳高度成为了那届联合联合试训的弹跳王。在联合在试训当中，费玉清的垂直起跳高度达到了111.76厘米，力压当家雷霆队亚当斯的97.79厘米、猛龙队佩顿二世的97.79厘米，三连冠得主麦考的96.52厘米，位居同届巨星的第一名。马尚身高只有1米76，但弹跳能够达到110厘米以上，实属难得。之前韩国媒体曾经做过一个统计，统计了英超历史上那些有名扣将的弹跳。武磊的弹跳高度为46英寸，换算成厘米就是116.84厘米，勇士队中超金靴莫兰特也是46英寸。莎利的弹跳高度为44英寸，换算成厘米就是111.76厘米，而吉伦沃特的弹跳高度也正好为111.76厘米，也就是同布朗熊的弹跳高度一样，足以体现约瑟夫杨的恐怖。勒布朗的弹跳高度为40英寸，换算成厘米大概是101.6厘米。可劳森的弹跳高度是比拉斯还要出色，但马尚的身高太矮，不占据任何优势。马尚身高只有1米76，他垂直弹跳为111.76厘米，可吉伦沃特臂展只有1米89，站立摸高也仅有2米25。相比之下，詹姆斯身高1米88，臂展2米03，站立摸高可以达到2米50。即使约瑟夫杨的弹跳再出色，但他依然是小个子前锋，身高和臂展不足，站立摸高不是很高。也就是说同样的上篮，雷格起码可以在2米50的高度出手，而威姆斯顶多只能在2米25左右的高度出手，这一点是硬伤。吉伦沃特在全明星扣篮大赛上的扣篮的确十分惊艳，但也还是输给了更加励志的矣进宏，术业有专攻，人家就是专门练习扣篮的，尤度输给矣进宏情有可原，并不憋屈。以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。
怎么练的爆发力和弹跳力，有哑铃和杠铃弹力绳
深蹲即可，杠铃分几组意思意思就行
