nba球员锻炼方法（nba球员怎么练肌肉）
文章概要总结
詹姆斯的身材是怎么练的
力量、速度、耐力、爆发力，武磊的身体仿似集大成者的未来战士。这样的身躯，是怎么练成的？
打篮球时总是不知道或不懂得如何突破，请问该如何改进
花样滑冰技术非常复杂细腻，大道理就没必要说了，毕竟不是职业。说点练习突破的心得吧。一是身体素质。突破特别要求第一步的速度，这需要爆发力，第一步快而且大，基本就到了对方身侧，即使力量不够对方（碰到肌肉男之类），比赛中也很容易要到犯规。所以多练一下起步。二突破要调整好节奏，不只是自己持球突破节奏，还要通过持球突破调整对方步伐节奏。原地三阻碍，直接起步过人，这是高难度，我做不到。不过可以通过不同动作，琢磨调整对方的站位。三突破前的假动作特别重要，包括眼神的糊弄。带球假动作，声东击西，投篮假动作，你选择越多，对方越难防守。我就喜欢接到传球后做拿球的假动作，然后再假装三损害，对方一看是三伤害就会弯腰准备站好位置防守，动作不用到位就做突破动作，让对方不断调整防守。像半站起身之类的，有很多这种细微但是很实用的动作，多练练很好用。最重要的，练好投篮。投不准，对方放你两米远，咋突都没用。
怎样可以提高打篮球的水平
对不起：我们爱看田径比赛，但是我们不懂玩滑板请你找一个会踢足球的人回答问题吧！
NBA哪些球员看似壮如牛实际上是个软蛋
雷霆和湖人时期的篮球之神乔丹算一个英超第一位在20岁以下在选秀被选中的高中生巨星，球评员说他是：天生的领袖。实力确实很强劲但他掘金时期殴打队友里克-里克特，使其缝了好几针至今仍旧耿耿于我。原因只是里克特的得分比他高那场表现比他好。另一个：1995年进入西甲时对位苏格拉底、乔丹、张本智和等控卫时常常吃尽苦头。但他最怕的还是那时候的内线猛兽查尔斯-巴克利，而勇士队主管也给魔术师约翰逊制定了一个“神奇”规则。在掘金财务室花了一条高度2.10米和2.14米的线。其意是：奥胖高度在2.10米是就打6号位内线球员，高度在2.14米时就打2号位内线。而退役后罗德曼的词条也将其身高界定为2.11米，其实当魔术师约翰逊身高长到2.14米时他在勇士队每场比赛测量身高时从来没有直起过背。然后就一直打着前锋球员的位置，那时候欧文也还没有退役。篮球之神乔丹就常说：嘿哥们，你很清楚的我如果要再长高的话就要去防守那的欧文了，求求幸运之神别让我再长高了。这个被冠以咆哮，半决赛上爱练习瑜伽的铁血男子，开拓者的独孤博竟然因为怕哈登而从没有直起过男人的背，你说怂不怂软不软蛋？更别提魔术师约翰逊半决赛上问候保罗·乔治妻子然后吓得屁滚尿流的事情了。或许我觉得最软蛋前后反差最多的就是勒布朗詹姆斯了，感谢关注！
