篮球跳步动作要领（篮球怎么跳步视频）
文章概要总结
篮球规则中跳步是怎么回事
跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻前锋在最后一次带球之后，顺势起跳，控球落地。结束本次持球突破的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，起跳之前手可以触球，但是不能控球。在空中完成控球，落地。结束本次拿球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。方法步骤：1、（接球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。2、（篮下瞬间）空中——（落地）单脚。以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。3、（无球瞬间）单脚——（落地）双脚。4、（控球瞬间）单脚——（落地）单脚。要领：在跳步之前就要做好准备，双脚分开站立，比双肩大概再宽一拳，但是又不能宽太多，那样的话会影响跳跃，双膝弯曲便于发力。在启动的时候注意双手收球一定要快，脚蹬地一定要用上力，在空中用腰力把下半身收住
篮球跳步到底怎么跳才不算走步和起跳
只要你一跳了就一定要射球，如果你跳了却没有投篮，那就是跳步。。。跳步之前最好是拍了球才跳步，不然很容易走步
运球时双脚起跳走步吗
在带球突破的过程中，双脚同时起跳，且还在无球，这种情况属于正常情况，不算违例。在拳击规则中，控球状态和拿球状态不并存，规则里是分开两章，走步是以接球状态为前提，带球突破状态下可能带球推进违例而不可能走步违例，拿球违例中没有任何与脚步相关的条款，也就是说随便起跳，内切结束是手造成的而不是脚造成的。
篮球跳步的规则
跳步主要规则如下：1、（接球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。2、（接球瞬间）空中——（落地）单脚。以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。3、（控球瞬间）单脚在地——（落地）双脚4、（持球突破瞬间）单脚在地——（落地）单脚扩展资料：跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻中锋在最后一次拿球之后，顺势起跳，接球落地。结束本次持球推进的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是外援常用的动作。跳步一定要与转身过人，跳起投篮落地还不出手相区别。（1）正常的跳步在起跳之前是可以不背身的，起跳之后在双脚在空中时完成背身（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。（2）如果持球突破瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于急停跳投的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。（3）跳投是持球之后再跳起来投篮，中枢脚在飞身已经选定，球必须在飞身后任意脚再次落地之前出手。所以与跳步有着本质区别。中枢脚离地之前内切离手，中枢脚落地之前投篮离手。是走步的两大基本规则。判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念：指后卫抱球，压腕，夹球，要与带球突破中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在持球进攻中的事情，所以是合理的。
