如何练风车（大风车拉杆上篮教学）
文章概要总结
如何练标准的跳投及腰腹力量
一、腰腹部的源力关键是应用于致空，向后仰，另外上篮时的上拉杆和吱悠悠，不过说起來都是致空，同样弹跳不好的人，也还可以用臀部的神力玩一些超高难度什么动作，在你扣篮时，你是可以短暂的瞬间的致空，借用时间差免于一次盖帽和协防，假如你投篮时，努力再努力跳得高，争取停在半空之中，在刚刚过去时投出去后，这也是自我感觉，你可一找地下人防工程你来练，当然扣篮并是是就靠小腹的神力，它是一个个混身去协调的运动吧，你刻意去用腹部的力量，那样其他动作会很变扭，不仅仅一般不会增强，搞不好啊还是会把原来的什么动作搞变型，你只要记住，用他们最很舒适，最陌生传递去投；二、单手投篮的真确姿式：1.两腿微曲，右脚单击右键前后稍开立2.双手持球推进于肩膀和手臂前上方，双手扶球3.上篮时，左腿往前左转身，稍微远超右脚4.两只左腕成倒V字，双肘成30°向外弯曲，双眼从手肘彼此之间对准球框，特别注意此时两手最好不要轻轻，仅仅起扶球的作用。5.瞄准篮框或球筐下部的方框，拨球，注意啊球离手时双手完全没有碰到篮球啊，关键靠手掌的右手食指来拨球，最终右手食指指向三分线的方向。6.左肘伸直，浑身前向下弯曲部位自是膝盖弯曲，这种力是从脚一直在到了右手手腕上的。三、右手扣篮正确站立的姿势：双手运球是一样是对此单手绝对无法无球跑动的人，例如女孩，常最先进双臂运球。反正其动作讲解与胸口处接球似的，但是是应该是斜向下30°我传球框。1.双腿微曲，左脚点击右键后稍银行结算账户2.双臂持球突破于胸前或更高。三只手对称中心，自是不能分开，大拇指和食指大拇指呈现出简体汉字“八”圆形，用真根手指头加指根接触篮球啊，要注意手心里绝不可以碰球，否则会减低手指的对球的弹性。3.投篮时，右腿往前盖步，略超越右腿4.前臂使劲往上推球，在前臂准备向后伸展之际，右手手腕准备迅速向上抬，下压之际，手指的将球弹过去。大臂向后伸展、左腕上抬、指头弹球基本都另外。5.投完球后，一只手右手食指对准篮框左右两边，手臂弯曲。双臂上篮常见疑问：b.手心里万万不可碰球，否则手指的重力没有了，会导致球方向准。a.两手左手肘运动过多能分开，以至终于不是十根指头在全身发力，而变作上臂和小拇指在全身发力。d.因此习惯了双手，老爱双手猛然用力大于左手，右手，造成球脱离轨道那个方向。选d手臂向下压与手指弹球的什么动作太慢，甚至于仅有用前臂的力量去给球动力，会导致加速缓慢
新手如何快速提升篮球技术
最简单的应该是多打，没什么大事也可以两个人去练运球如果有篮就没法被防住也会有进阶的空间里！下去是体能体能上去跑死人不一命偿一命也很很凶的总之我以前从来没有没专门买去练过运球突破打多了自是就会了这个可以专门买练一两个异于常人举动打的之前多用就行了！每个人对篮球的总觉得都不一样有人比较适合投都有人适合突有人合适打身休其实对于自己的长处与短处多打就算了！反正我如果说最主要的就是要有篮如果能能投组织防守就不得已靠后想突肯定想晃也变的从容很多很多
我现在1米83 高一 身体挺壮，该怎样练习篮球中锋 我现在关于篮球的都不会
适合初学者要从再看看几点去勤于练习：第一点，拍球。关键练一只手就可以了，习惯问题的话，就把双手的带球练好，左手，右手攻击加速即可。第二点，长传。在第一点基础上，多去比赛，3V3，4V4的上半场赛，在运球突破流畅的做基础上，锻练策应能力，提前预判比赛的水准，一些很简单运用，跑位意识，挡拆掩护，空接，假接收传真投等等，三步篮要熟练的掌握，再去找找小抛投的那种感觉。第三点，上篮。合理冲撞区内的3分命中率特别要求必须得高，矮小的话，也要不断扩大射篮范围内，要有3分能力。左右吧三点是去学习羽毛球的具体步骤，一点点来就还可以。等到将不超过三点学成，就是可以练习一些古怪的动作，.例如天空中平衡杆啊，大风车啊那类的要眼珠的什么动作，篮球啊没有要求有身体的协调性，练过足球中，起码攻击力还可以意见的住。另外，跳投的之前注意一点手型和站立的姿势，是因为最停止的目的会拥有后来的养成的习惯，这很关键。有篮球啊打得好的人，都有他们的风格好的，可是整个身体挺壮的，这样的的话，用整个身体护球，别人的没法断球的，是很大优势，发挥好。微胖型的人很合适打蓝球，若是三步篮起來了，比较少有人敢拦的，像小重型战车一般地探路，因此三步篮到最后踏前抢先出手话的手感非常好，一定得有。第三个问题很简单，带球推进必然。在去联系拍球的之前，弓箭步半蹲，左腿膝盖在前时，左手拍球；则相反，左手，右手拍球，不停地练，习惯双脚的和通过，把这样的练练非常熟练了，带球突破自是的什么问题啊会一一解决的。期望回答我您多谢了，祝您完成。
哈登称下赛季还会有新的技术动作开发出来！你希望哈登下赛季拥有什么技能
哈登的新攻击技能？最遗憾的当然是进攻端的死亡地盘绕！哈登对于历史政治什么等级的超级巨星，在全力进攻端的强大火力无人可敌，上赛季他更是极端魔球化，并且二次开发出了自己的的绝招，持球突破后撤步三分球！10项什么技能有多神奇无比相信我不不需要我过多的详细解释了，自由联盟里悲愤的望着哈登后撤三步出手命中的防守几乎所有人最能知道。这可谓是现在的NBA极其又高效的得分通过，完全无视那个空间，藐视坏境，甚至连不须要当队友，很简单，也最纯暴力。如果不是组织防守人过多无耻，要不然利用后撤步三分找出的出手空间里，哈登的确能给你已经被射穿的小血管上再去一箭。哈登在助攻率提升到40%的那种情况下，真实投篮命中率提升到60%，这的确是古代史一级的强攻几位专家，他的防守已经无可挑剔，什么呢背打，什么东西转身后仰跳投，一并全是低产出且会容易被根据的小把戏罢了吧。但是，引响哈登历史定位的大的短板防守方面，横移慢容易被过，极具侵略性奇差，作风散漫自由，这是哈登最被球迷和各种媒体们诟病的一点，事实上他在强攻端的能力早就就足够了让他进攻端的小小的瑕疵忽略不计，只不过我们目光中的施主，是最完美，是攻守兼备的，是内外双修的，是能抗又能打的。因此，如果不是哈登能练就死忙旋绕这种中级的协防，这肯定会让他在通道NBA第一人的这条路上更初步！身躯不差，力量攻击也足，那就是速度快，速度比！登哥，就看你的了！
怎样可以提高打篮球的水平
很抱歉：我们是爱看羽毛球比赛，不过我们不懂打球请你找三个会打蓝球的人提问问题吧！
