文章概要总结
弹跳的高低与什么有关啊
与髌韧带的繁荣程度有关,也就是连接到膝盖股四头肌和脚面的部分.
关于弹跳力的来源
不是2113我来答复吧弹跳是和5261脚踺有有关系的是脚背上面那条筋4102,越长跳得好高1653,这你差不多晓得弹速是........我也说不明白..给你个直接复制粘贴来的参考答案吧跟踺长按书上说那就是“从股四头肌内外侧头肌腹内侧面至腓骨小结节的离着”，脚踝细的人,那是只不过那个地方一般很少有肌肉,所以跟踺长,跟踺长但是弹速快!只不过,一般以为:小腿肚子和弹速或是,小腿和腿部爆发力高度或是,侧腰和其滞空关联.小腿肚子跟键的长度，这几条这些东西是弹跳力的关键是，也老爹老妈给的最根本就不值得骄傲无比的东西，是因为这条东西东西是肯定不能改变的，他再影响大到你的弹跳力高度，主要点弹跳力速度再，和你的刹那间强大的爆发力包括第二次滞空能力，这应该是为什么我们的田径运动员利用大量的弹跳力的训练训练我还是不能和同样的肌肉男进攻球员拼弹跳的什么问题，毕竟体力训练没有办法减少你小腿肌肉的它的质量，而做为训练训练的巨大的代价是你的小腿肚子会因为大腿肌肉的膨胀而变的无比的粗壮，但很遗憾的是你丧失了漂亮啊的膝盖之后，你只能提升了你的净弹跳能力高度，其它的增长是非常微小的但打篮球不是什么举重，你跳的极高就有很大优势，它主要看考的还是一瞬间的弹速和第二次弹跳能力，举个很简单点了举些例子，邓肯和麦帝，两个人单脚起跳所去摸的水平距离很有可能应该邓肯要占到更多的便宜点，但如果四个人要真正的参与空中抵抗，麦迪绝对是有优势的，他是可以在瞬息间达到本身最低的垂直距离，而此时的邓肯还在上生呀过程中中地，他的手没法按到麦迪的前臂，而我们是现在又回到我们现在问题上去，细心观察麦迪的小腿后然后你就会发现他的小腿的肌肉被实力提升到两个不高的宽度，小腿的肌肉200以内总是到脚背的离着几乎那就是也没什么东西胸肌，这一个空间又不是用来长肌肉啊的，它就是咱们说的跟键，那个让你一想到了些什么？瓢虫的后腿儿不是昆虫的前腿，这些个这小子的前腿都有一个很肯定的外在特征，在强横无比的小腿肌最后面完全有一段皮和骨头，肯定还有一个很重要一样的什么东西，那个就是跟键．而换句话说，假如你的跟键不怎末长的话，那么那一段腿部肌肉会占据你小腿肚子的大部分在空间，也就是为什么不我们好象的人脚踝很粗但不能做出震撼性的弹跳一样
最科学的解释弹跳力
1.力量运动不可少，按重视程度大到小如何划分为1.深蹲（和弹跳其他动作非常相符合、最好是的弹跳高度有氧训练三大）2.倒蹬（减少助跑起跳速度比以及单脚起跳时方向相反制动时那种能力的训练训练之一，也不可缺浑身上下力量练习）3.分腿杠铃深蹲（在这里我推荐保加利亚分腿蹲，这类什么动作有助单腿起跳时）4.反向移动提重（和硬拉反向制动刹车的理论差不多吧，这个什么动作时作用于大腿区分于硬拉的大腿，这什么动作相当很容易被忽视）5.走姿/立姿提重（煅炼小腿肚子力量攻击）2/6手势速度比这回事其实没法训练训练的，这跟人的遗传基因有着比较大层次联系，只不过你也可以和运动员比悬半空蹬脚速度再，肯定不会差多少，因此没有有太多比较有效的体力训练，就算是你练了也一般不会有太多那个效果，可是别的体力训练（.例如快速反映式特训）是可以减少你们神经对手臂的肌肉的直接控制，从而减少助跑多少时间，它的速度（非什么动作速度再）也这个可以在瞬间爆发力训练训练中能得到训练训练，因为爆发力=速度快*力量攻击3/6（急速）明显反应体力训练（作用机制也是非常古怪，差不多那就是增强脊髓进行适当调节）以上排名多少都差不多重要的是1.跳深（从40cm以内的箱子（两个台阶，桌子）上踏出，两腿（足尖先落）同时落地后，后再尽可能会向下跳）2.立定跳（可以助跑起跳或是原地往个高的木箱子上跳，多注意安全）3.100米短跑（一般50m500左右即可）4.跳线帽（在脚边划条线，前后跳，70左右跳都也可以）4/6稳定性训练（不过在力量练习中早牵涉）金鸡独立和臀部稳定点训练训练5/6综合类瞬间爆发力训练（这儿和无氧训练一般地关键，也是增加速度再的途径之一）按地位排1.高抓（最好的强大的爆发力其他动作并没有之一，对此腿部爆发力的杰出贡献不可估量）2.（不负重）箭步蹲（德里克罗斯介绍的特训弹跳简单方法，确实是非常重要的）3.分腿开合跳（提升单腿再起跳和100米短跑速度快）4.高拉（混身强大的爆发力最基础其他动作，高翻的前半程）5.蛙跳（举动本身挺好的，只不过易受伤，所以才排在第五）6/6身体柔韧度就是要一些上体育课那些老师教你的图片拉抻，适度就可，像体操选手一样的身体柔韧性对弹跳高度没有什么东西效用
为何弹跳力突然变好了
一般在身体上积分换开随后，弹跳是会有了增长的速度的，但是增涨的很可能是是弹跳，也许是只不过筋络舒散开了也会摸的低些。萊垍圖片弹跳力不光靠胯下坐骑、腿力，腰力也很最重要，但是腿部的力量好对滞空能力很有好处。想练弹跳力贵在持之以恒，与比较合理的加强练习，不要过量而反而适得其反，因为弹跳对膝盖受损比较大，经常会摸高的话会增涨弹跳力的，祝好运有成。垍鍛煉萊
什么样的男生弹跳力好
不胖不瘦下肢厚重有力肢体协调能力抢才有可能嚷她自己的弹跳能力有高度圖片萊垍
为什么有些老人上了70岁还有这么好的弹跳力
运动使人健康，健身房是很关键的，但是年青的之前也要就开始锻练，有两个健康的强壮体魄，多运动吧减少生病，很可能那些中年人一直在都在锻练，腰腹力量一直这样好，坚持下去我每天做运动，因此从金属表面上看上去那精神极其充盈，弹跳能力好。條萊垍頭运动还可以使人更年轻，另外就是要那样的的老头儿天生你的体质也很好，遗传基因好，所以我有这么好腰腹力量。萊垍頭條
